Orthomolecular Medicine Menopauza Támogató PTA Fórum
Anna Laven-től / Sok nő korábban a menopauza előtt halt meg, vagy csak röviden élte meg ezt a fázist. A megnövekedett várható élettartam miatt a menopauza ma már szinte az élet közepén van.
Körülbelül tíz év alatt a petefészkek fokozatosan abbahagyják a hormontermelést. Ezért a menopauza teljesen természetes folyamat. A hormonális változás következményei csak akkor igényelnek kezelést, ha jelentősen rontják az életminőséget. De nem minden nő szenved egyformán, mert a tünetek nőenként változnak.
"width =" 550 "height =" 366 "/>
A hormonális változások időszakában a nők számára különösen fontos életminőségük megőrzése.
Fotó: Fotolia/Monkey Business
Minden nő a menopauzát felfordulás fázisaként éli meg, de az átmenetnek nem feltétlenül kell problémákat okoznia. Tudományos vizsgálatok szerint a nők harmadának nincsenek, másik harmaduknak enyhe vagy közepes, az utolsó harmadnak közepes vagy súlyos tünetei vannak. Az ortomolekuláris orvoslás célja az étrendi támogatás biztosítása a nagyobb közérzet érdekében ebben az életszakaszban.
A változás fázisai a következők:
- 1. fázis: a progeszteronszint csökkenése. Szabálytalan ciklusok, súlyproblémák, vízvisszatartás és enyhe depressziós hangulatok kísérik ezt a fázist.
- 2. fázis: az ösztrogénszint csökkenése. A klasszikus klimaxos panaszok jellemzik ezt a fázist. A hőhullámok és az álmatlanság gyakran ízületi fájdalommal, a hüvely és a szem szárazságával, izomfájdalommal és néha instabil vérnyomással párosul; gyakran a hasi és az emlő zsírszövete megnő.
- 3. fázis: Az androgénszint, például a tesztoszteron csökkenése. Ez általában súlyproblémákkal és a kötőszövet lazaságával jár.
A klimaxos szindróma
Az orvosok csak akkor beszélnek a klimaxos szindrómáról, ha kifejezett menopauzás tünetek vannak. Ezek tartalmazzák:
- vazomotoros tünetek, mint hőhullámok vagy palpitáció,
- mentális tünetek, például hangulatváltozások, depresszió vagy alvászavarok,
- Menstruációs ciklus rendellenességek,
- A menopauza utáni szindróma.
Mit csinál ...
... klimaxos? A menopauza a premenopauzától a posztmenopauza végéig tartó időszakot foglalja magában.
... premenopauza? A premenopauza a menopauza előtti (előtti = előtti) időszak. A kezdet nincs pontosan meghatározva. A premenopauza általában 40 és 45 év között kezdődik. Ezután a progeszteron és az ösztrogén szintje csökken, a follikulus-stimuláló hormon (FSH) szintje nő, és a ciklus szabálytalanabbá válik.
. változás kora? A kifejezés az utoljára természetesen kiváltott menstruációs periódusra utal, amely után egy évig nem lépett fel többé menstruációs vérzés. A menopauza idejét csak utólag lehet meghatározni. Németországban átlagosan 51 éves korban fordul elő.
... perimenopauza? A perimenopauza a menopauza körüli egy-két éves időszakot fedi le (peri = um).
... menopauza után? A posztmenopauza körülbelül tíz évvel az utolsó menstruáció után következik be. Fokozatosan új hormonális egyensúly alakul ki.
Fókuszban a bőr és a nyálkahártya: A kollagén és a hialuronsav szintézise csökken. Ez azt jelenti, hogy a bőr és a nyálkahártyák kevesebb vizet tárolhatnak. A bőr elveszíti rugalmasságát és a ráncok az eredmény. A könnytermelés is csökken, ami szemszárazsághoz vezet. A hüvely nyálkahártyája kevésbé táplálkozik vérrel és kevésbé hidratálódik.
Fókuszban a kötőszövet: A kötőszövet elveszíti rugalmasságát és gyengül, így a hasi szervek lejjebb kerülnek. Mivel a húgycső nem változtatja meg helyzetét, görbültebbé válik, és a hólyag záróizom már nem tud megfelelően működni.
Fókuszban a haj: A meglévő hajhullás fokozódik. Bár az androgének relatív feleslege általában visszahúzódó hajszálakhoz vezet, az ösztrogén hiánya diffúz hajhullást is okozhat. Mivel a hajhullásnak más okai is vannak, a nőnek fel kell keresnie orvosát. Ez tisztázhatja, hogy van-e például vashiány.
Összpontosítás a csontokra: Ezenkívül az ösztrogénhiány elmozdítja az egyensúlyt a csontképződés és a lebontás között. A menopauza idején a lebontás dominál és növekszik a csontritkulás kockázata. A nők mintegy 25 százalékát fenyegeti az oszteoporózis kialakulása az ösztrogének menopauzás csökkenése miatt.
Koncentráljon a szív- és érrendszerre és a lipid anyagcserére: Mivel a szubkután zsírszövet ösztrogéneket is termelhet, a test megpróbálja minimális szinten tartani az ösztrogén szintjét a has és a mellkas vastagabb zsírrétegén keresztül. Emiatt a nők a menopauza alatt átlagosan 4-8 kg-ot gyarapítanak. A szív- és érrendszeri betegségek és a lipid anyagcsere-rendellenességek szintén növekszenek, mivel az ösztrogének a "jó" HDL-koleszterin arányának növelésével és a "rossz" LDL-koleszterin arányának csökkentésével védik a szív- és érrendszert. A menopauza alatti ösztrogénhiány miatt ez a védőhatás megszűnik.
"width =" 207 "height =" 300 "/>
A tudatos táplálkozás megakadályozza: Az antioxidáns mikrotápanyagok megtalálhatók a sárga-piros zöldségekben.
Fotó: Fotolia/Yuri Arcurs
Az ortomolekuláris koncepció
A létfontosságú anyagok ortomolekuláris kombinációit (például az Omnival ® orthomolecular 2OH profem ® vagy az Orthomol ® Femin termékekben) olyan menopauzás nők diétás kezelésére használják, akik menopauza panaszaitól szenvednek, mint hőhullámok, hangulatok, alvászavarok, bőr- vagy hajproblémák.
A természetes izoflavonok és a lenmagban található lignánok a készítmény alapvető elemei. Mivel az izoflavonok enyhén ösztrogénszerű hatásúak, növényi hormonokként vagy fitoösztrogénekként is ismertek. Annak ellenére, hogy másodlagos növényi összetevőként származnak, a fitoösztrogének szerkezetileg kapcsolatban állnak az emberi ösztrogénekkel, ezért jótékony hatással vannak a menopauza tüneteire.
A fitoösztrogének megtalálhatók a csicseriborsóban, a földimogyoróban és a mogyoróban, a szilva, a brokkoli, a mazsola, a komló és a vörös lóhere. Három fő osztályba sorolják őket: izoflavonok, lignánok és kumesztánok. Az izoflavonokat vizsgálták a legjobban. A szója és a vörös lóhere különösen gazdag izoflavonokban. A lenmagból származó lignánok támogatják az izoflavonok hatását.
Ezenkívül az ortomolekuláris termékek tartalmaznak B6-, B12-vitamint és folsavat a bőr és a nyálkahártyák számára, valamint a szilícium-dioxidot, amely sok szilíciumot tartalmaz, ami fontos a kötőszövet számára. A mikrotápanyagok, például a C-vitamin, a karotinoidok, a szelén, a cink és a Q10 koenzim antioxidáns hatást fejtenek ki. Ez utóbbi különösen támogatja a bőrsejtek energia-anyagcseréjét, és célja a bőr öregedésének ellensúlyozása. A szervezetnek D3-vitaminra van szüksége a csontanyagcseréhez, az omega-3 zsírsavak pedig ellensúlyozzák a szív- és érrendszeri betegségeket. /