Őrültség edzés - 2016. augusztus - Fogyni - FÓRUM Fitness; amp; Sport - Doctissimo
Úgy döntöttem, hogy elindítom a programot őrület edzés ma, ezért szerettem volna létrehozni ezt a vitát, hogy ez egy megosztási tér legyen, ahol motiválhatjuk egymást.
- A jelenlegi súlyom az 68 kg (153 cm, 22 éves, nő)
- A program végén szeretném elérni a 53 kg vagy 15 kg veszteség
Megpróbálom megosztani a napi fejlődésemet és az érzéseimet ezzel a programmal kapcsolatban.
Tehát ki van velem ?
Remélem, hogy sportos vagy, mert az őrület nagyon intenzív !
Az első alkalommal, amikor nem vicceltem, az első héten 5 kilót fogytam ! nagyon súrolt .
A magam részéről követem a Focus T25 programot, a második héten vagyok, és az alacsony hatással kombinálva izzadságot okoz anélkül, hogy felrobbanna az ízületek vagy kétségbeesés lenne a gyógyulás érdekében! Szeretnék újrabetegségben részesülni a T25 10 hete után, mert akkor már jobban megfelelne az izom és a kardio tőke a programnak, mert utálom félig csinálni a gyakorlatokat !
Addig is motiválhatjuk magunkat a Shaun T-esque foglalkozásainkon;-)
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Megerősítem, a program nagyon intenzív, sajnos két napot kihagytam, mert nem voltam otthon, rosszul kezdődik
de hé, ma folytattam, és a bajért szándékomban áll helyrehozni a ma elveszett nap két programját.
Remélem, hogy motiválni tudjuk magunkat a programjainkban is. A magam részéről szívesebben vállalom a kihívást, és befejezem legalább az elmebetegség első hónapját. A probléma az, hogy nem tudok párhuzamosan követni egy étrendet, és nehezen tudom megszüntetni mindazt, ami a szóda, cukor, sütemények és kenyér az étrendemből, ezért félek, hogy nem fogyok.
Valójában elfelejtettem megemlíteni, hogy ebben az évben sikerült lefogynom (elkerülve a túl sok nassolást és időnként sportolást) 19 kilót, de azóta stagnáltam (85 kilót nyomtam 1m53-ért)
Most 68 kilót nyomok, két hónappal ezelőtt 65-et. Tehát itt van, ezért döntöttem úgy, hogy megpróbálom a maradék túlsúlyomat sporttal és kardióval elveszíteni, mert már nem tarthatok túl sokat a diétákban, és itt az ideje, hogy megerősítsem magam .
Remélem, megoszthatja velem tapasztalatait a shaun T programokkal kapcsolatban
Hasonló témák
2015. NYÁR óta. Insanity and Co '
Remélem, hogy sportos vagy, mert az őrület nagyon intenzív !
Az első alkalommal, amikor nem vicceltem, az első héten 5 kilót fogytam ! nagyon súrolt .
A magam részéről követem a Focus T25 programot, a második héten vagyok, és az alacsony hatással kombinálva izzadságot okoz anélkül, hogy felrobbanna az ízületek vagy kétségbeesés a gyógyulás érdekében! Szeretnék újrabetegségben részesülni a T25 10 hete után, mert akkor már jobban megfelelne az izom és a kardio tőke a programnak, mert utálom félig csinálni a gyakorlatokat !
Addig is motiválhatjuk magunkat a Shaun T-esque foglalkozásainkon;-) Helló Maliageddes
Megerősítem, a program nagyon intenzív, sajnos két napot kihagytam, mert nem voltam otthon, rosszul kezdődik
de hé, ma folytattam, és a bajért szándékomban áll helyrehozni a ma elveszett nap két programját.
Remélem, hogy motiválni tudjuk magunkat a programjainkban is. A magam részéről szívesebben vállalom a kihívást, és befejezem legalább az elmebetegség első hónapját. A probléma az, hogy nem tudok párhuzamosan követni egy étrendet, és nehezen tudom megszüntetni mindazt, ami a szóda, cukor, sütemények és kenyér az étrendemből, ezért félek, hogy nem fogyok.