Orvos tanácsai Miért fontos a folsav a terhesség alatt?
A leendő anya felelőssége leendő csecsemője egészségéért abban is áll, hogy a testnek napi szinten biztosítja az optimális folsav bevitelt. A részleteket Dr. Andreas Vythoulkas szülész-nőgyógyász magyarázza.
A folsav, amely alapvetően a B9-vitamin, jelentősen csökkenti az idegi csőhibák, például a spina bifida vagy az anencephalia (ami végzetes) kockázatát. A Spina bifida olyan rendellenesség, amely "a gerinc repedéséből" áll, és amelyet az agy és a gerinc hiányos fejlődése jellemez. Ugyanez a folsav megakadályozhatja azokat a betegségeket, amelyek a koponya fejletlenségéből vagy az arc különböző fejlődési rendellenességeiből állnak, mint például a "nyúl ajak" vagy a "farkas szája". Végül, de nem utolsósorban a folsav hasznos a méhlepény és a magzat gyors növekedésének támogatásában. Tanulmányok idővel kimutatták, hogy a folsavhiányban szenvedő nők háromszor nagyobb eséllyel idő előtt szülnek vagy alacsony a születési súlyuk, mint azoknál, akiknél ez a vitamin nem hiányzott.
Szakértők úgy vélik, hogy a kismamáknak legalább egy hónappal a fogantatás lehetséges pillanata előtt folsavat kell bevenniük. De még jobb lenne két-három hónap múlva. A magyarázat a következő lenne: az idegcső - az a szerkezet, amelyből később kialakul a magzat központi és perifériás idegrendszere - a terhesség második - harmadik hetétől kezd kialakulni, a negyedikben pedig bezárul . Nos, a nő általában akkor állapítja meg, hogy terhes, amikor a cső bezárása már megtörtént vagy hamarosan bekövetkezik. Ami azt jelenti, hogy pontosan a legjobb időt veszti el, amikor a folsav elvégezheti a dolgát. Tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy az összes idegcsőhiba akár 70% -át is meg lehet előzni azoknál az anyáknál, akik két vagy három hónappal a terhesség előtt folsavat szedtek.
Az orvosok ajánlása a teherbe esni kívánó nők számára napi 400 mikrogramm folsav bevétele. A terhesség megerősítését követően az orvos legalább 600 mikrogrammra emeli az adagot naponta, az alkalmazást a terhesség első trimeszterének végéig végzik, hogy megelőzzék a vérszegénység kockázatát terhes nőknél. Az adagokat az orvos pontosan meghatározza a rendszeres konzultációk során
A folsav-túladagolás kockázata nem létezik, mert a test csak annyit tart meg, amennyire szüksége van, a felesleg megszűnik.
A folát a folsav természetes változata, amely szintetikus. Számos élelmiszerben vannak jelen, de a szervezet által történő felszívódás nem túl hatékony, ezért a folsavat gyógyszerészeti termék formájában részesítik előnyben. A lombozat általában megtalálható a zöld ételekben (borsó, bab, lencse, spenót, brokkoli, kelbimbó, avokádó, spárga), de a csirkehúsban és a marhahúsban, a kukoricában, a halban vagy a narancslében is.