A nyers rizs diétának vagy a kínai étrendnek csodálatos hatása van - Kanal D News
A rizs diéta az egyik legtisztább étrend, mert a rizst a méregtelenítés során is használják. A táplálkozási szakemberek a kinézetéről híres kínai étrend számtalan elemzése után hozták létre ezt a diétát.
Nyers rizs diéta. Kínai diéta. A test megtisztulása az albuminnak, a rizsben található anyagnak köszönhető, és segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat és folyadékokat. Míg az orvosok tanulmányozták a rizs étrend hatásait, megállapították, hogy a szív- és érrendszeri betegségek kockázata alacsonyabb. Mondhatjuk tehát, hogy az étrend egészséges szövetséges a súlygyarapodás elleni küzdelemben.
Nyers rizs diéta. Kínai diéta. Diéta nyers rizzsel
A főzés nélküli rizzsel való diétához le kell mondania az édességről, a kenyérről, a sófeleslegről, az alkoholról, és napi 20-30 percet kell tennie. Ez egy lassabb étrend, 60 nap alatt 14 kilogrammot fog fogyni, de ez egy olyan étrend, amely nem igényel különösebb erőfeszítéseket és a táplálkozási szakemberek által meghatározott menüket.
Nyers rizs diéta. Hogy-hogy:
Minden reggel ugyanabban az időben, éhgyomorra, nyeljen le egy rizsszemet egy falat vízzel, másnap két szemet, a harmadik napon három szemet és így tovább, amíg el nem éri a 30 szemet. A 30. napon fokozatosan csökken a szemek száma, minden nap eggyel kevesebb gabona lesz…
Vigyázzon, azonban a rizs diéta nem ajánlott krónikus betegségekben szenvedőknek, és csak évente kétszer tartható meg.
Olvassa el még: Az igazság, amelyet az orvosok nem hajlandók elmondani nekünk! Amit a románok nem tudnak a sertéshúsról
Nyers rizs diéta. Adjon le egészségtelen ételeket
Kínai diéta. Adjon fel kávét, húst, sült ételeket, kenyeret, sütőipari termékeket és nyilvánvalóan a gyorsételeket. A diéta alatt csak vizet és friss házi gyümölcsleveket igyon, és nem utolsó sorban sportolni fog.
30 nap alatt szabaduljon meg 13 kilótól a rizsdiétával
A táplálkozási szakemberek kétféle rizs diétával álltak elő, mindkét étrendnek egynapos szünete van, hétnaponta egyszer, ez idő alatt csak fehérjetartalmú ételeket, például húst, tejet, sajtot és szóját fogyaszt.
Olvassa el még: Mi történik a testében, ha túl gyakran eszik levest. Teljesen hihetetlen
Kínai diéta. Nyers rizs diéta. I. típusú diéta
Az első három napban naponta háromszor csak rizst eszik só nélkül. A rizs megkóstolásához tehet egy kis borsot, petrezselymet vagy paradicsomot és hagymát, annyit fogyaszthat, amennyit jól érez, és csak vizet igyon.
Kínai diéta. Másnap két gyümölcsöt adhat a reggeli menübe, rizzsel együtt, de kerülje a banánt vagy a szőlőt. Ebédnél bármilyen keményítőt tartalmazó zöldséget fogyaszthat, de az adagok nem haladhatják meg az 500 grammot.
A rizs diéta utolsó öt napján legalább naponta egyszer fogyasszon tejtermékeket, az étkezés többi részében csak főtt rizst fogyasszon, ne fogyasszon 500 grammnál többet minden étkezéskor.
Kínai diéta. II típusú diéta
Az ilyen típusú étrendben fehérjetartalmú ételeket is fogyaszthat, például sovány tejet, húst vagy joghurtot.
Nyers rizs diéta. 1. nap
Reggeli: 250 ml sovány tej és 50 g teljes kiőrlésű gabona.
Ebéd: egy adag rizs és egy adag zöldség, jóllakásig enni.
Vacsora: elegendő rizs és 200 ml joghurt.
Kínai étrend.Nyers rizs diéta. 2. nap
Reggeli: 200 ml sovány joghurt és 50 g teljes kiőrlésű gabona.
Ebéd: 200 gramm grillezett marhahús és rizs jóllakottságig.
Vacsora: rizs és főtt zöldségek.
Olvassa el még: Víz diéta. 3 hét alatt 12 kg-ot fogy
Nyers rizs diéta. 3. nap
Reggeli: narancs és 2 főtt tojás.
Ebéd: 200 g csirkemell és annyi rizs, amennyit csak akar.
Vacsora: rizs és főtt zöldségek, amennyit csak akar.
4. nap
Reggeli: 250 ml sovány tej és 50 g gabona.
Kínai diéta. Ebéd: főtt rizs és zöldségfélék (szíved szerint fogyaszthatod őket) és 100 g grillezett hal.
Vacsora: telített rizs és 200 ml sovány joghurt.
Olvassa el még: Fogyni akar? Add fel a reggelit! Egy híres táplálkozási szakember mondja ezt az ajánlást. Mi a magyarázat
Nyers rizs diéta. 5. nap
Reggeli: 200 ml sovány joghurt és 50 g teljes kiőrlésű gabona.
Snack: 2 nagy nyers sárgarépa.
Ebéd: 200 g grillezett marhahús és annyi rizs, amennyit csak akar.
Vacsora: rizs és két narancs.
Nyers rizs diéta. 6. nap
Reggeli: 200 ml sovány joghurt és 50 g teljes kiőrlésű gabona.
Ebéd: rizs főtt zöldségekkel.
Vacsora: 100 g csirkemell és rizs, amennyit csak akar.
Olvassa el még: A legnépszerűbb diéták! Itt vannak a legalkalmasabbak a test számára a szakemberek szerint
Kínai étrend 7. nap
Reggeli: narancs és 2 főtt tojás.
Ebéd: annyi rizst, amennyit csak akar, és 200 g grillezett sózott hal.
Vacsora: annyi rizst, amennyit csak akar, és egy csésze alacsony zsírtartalmú joghurtot.