Orvosi étrend

Bármely betegség kezelése mindig egy étrend kijelölésével kezdődik, amelynek meg kell szabadítania a beteg testét egy olyan tényezőtől, amely az elhízás már irigylésre méltó helyzetét nehezíti. Túlsúly nélkül azonban a betegeknek jobban oda kell figyelniük az ételükre - mi vagyunk az, amit megeszünk. Kétségtelen, hogy a diéták nemcsak profilaktikus jellegűek, hanem számos betegséget is gyógyíthatnak.

Igaz, nem minden étrend hasznos. Csak egy tudományosan elismert táplálkozási rendszer létezik a fogyáshoz vagy a kezeléshez - ez az orvosi étrend. Jóváhagyott és indokolt, és bár nem vonzza a gyors fogyás kedvelőit, de ésszerű étrendhez szokott.

előnyök és hátrányok

Mint minden más élelmiszer-rendszer, az orvosi étrendnek is megvannak a maga előnyei és hátrányai.

Az előnyök közül meg kell említeni, hogy az étrend étlapja tudományosan megalapozott, és sokat ér. Ezenkívül az orvosi táplálkozás normalizálja az anyagcserét, fontos a fogyás és a kezelés szempontjából. Csak a test belső folyamatainak összehangolásával oldhatja meg egyszer és mindenkorra az elhízás problémáját. Harmadszor, nem leszel szigorúan korlátozva az étlapra - mindenki szabadon választhatja ki, amit szeret, természetesen az engedélyezett termékek listáján belül.

• Számolnia kell a kalóriákat;
• Az orvosok étrendjének gyors eredményére várni nem érdemes.

Az orvosi étrend egyáltalán nem éhes, ez megerősíti a megengedett termékek bőségét (a napi fűtőérték 1200 kcal):

• Rozs és korpa kenyér;
• alacsony zsírtartalmú hús;
• alacsony zsírtartalmú tengeri hal, tenger gyümölcsei;
• Csirke tojás omlett formájában;
• Tej, joghurt, kefir, tejföl;
• Túró, sajt - minimális zsírtartalommal;
• Zöldség és vaj - a lehető legkevesebbet;
• Árpa és hajdina;
• A zöldségek - minden, burgonya - korlátozottak;
• édes és savanyú bogyók és gyümölcsök;
• Leves, okroska, cékla, cékla;
• Kávé tejjel, fekete és zöld tea;
• Bogyó- és zöldséglevek.

A termékeket főzni, párolni, párolni, sütni kell. Főzés gyümölcstől zseléig, kompótokig, zseléig.

Tiltott termékek:

• A legjobb minőségű lisztből, kekszből, vajból és leveles tésztából készült kenyér;
• Füstölt hús, húskonzerv és hal, félkész termékek;
• zsíros húsok, baromfi és hal;
• Rántotta;
• olvasztott tej, erjesztett tej, tejszín, joghurtok töltőanyagokkal;
• Hüvelyesek, búzadara, rizs, zabpehely, tészta;
• sózott és pácolt zöldségek;
• édes gyümölcsök és bogyók (datolya, banán, szőlő, mazsola);
• Cukrászda;
• Burgonya, tejtermékek, bableves;
• zsíros, fűszeres mártások és öntetek, fűszerek és ételízesítők;
• édes gyümölcslevek, kakaó, kvas, alkohol.

A diéta leállítása után a normális, kiegyensúlyozott étrendet nem szabad olyan termékekkel kiegészíteni, amelyeket nem hajlandó elveszíteni.

---