Orvosi kérdések Cambridge-i súlyterv
A Cambridge-i súlyterv 1: 1 arányú étrendjét számos tudományos tanulmány és kutatás támasztja alá. Általánosságban: Még korábbi betegségek esetén is étrendünknek köszönhetően elsajátíthatja a kívánt súlyt. Ennek ellenére helyenként időről időre felmerülnek az orvosi kérdések, amelyekre itt talál választ. Mindazonáltal javasoljuk, hogy mindig forduljon tanácsadójához és/vagy háziorvosához, ha konkrét problémái vannak vagy betegség tünetei vannak.
Adhatok vért az 1. lépésben a teljes étrend alatt?
Nem. D inkább nem. Ha vért akar adni, abba kell hagynia az 1. lépés végrehajtását egy héttel az adományozás előtt és egy héttel az után. A legjobb, ha ebben az időben ragaszkodik a 4. lépéshez, mivel legalább 1200 kcal/nap energiafogyasztásra van szüksége.
Magas a vérnyomásom. Használhatom továbbra is a cambridge-i súlyterv 1: 1 diétáját?
Igen. Különösen az 1. lépésben, ahol csak 1: 1 arányú diétás termékeket fogyaszt, a helyettesítő étkezések megfosztják a testet a folyadéktól és a sótól. Mivel te is fogysz, a vérnyomásod is csökkenhet. Ha ez megtörténik, akkor valószínűleg alacsonyabb gyógyszerre is szüksége lesz. Ezért fontos, hogy orvosa az étrend során figyelemmel kísérje a magas vérnyomású gyógyszer adagját, és szükség esetén módosítsa azt.
Bulimia-ban szenvedtem. A 1: 1 számomra megfelelő diétás termékek?
Igen. Feltétlenül beszéljen tanácsadójával, ha korábban bulimiában szenvedett. Orvosi csapatunk ezután megvizsgálja az esetet, és ajánlást ad Önnek arról, hogy mely lépéseket kell megtennie. De semmiképpen sem végezheti el a teljes étrendet (1. lépés). Nem követheti étrendünket, ha akut bulimia van.
Magas a koleszterinszintem. Kezdhetem még az 1: 1 diétával?
Igen. A vizsgálatok még azt is kimutatták, hogy az 1. lépés, amelyben csak 1: 1 arányú diétás termékeket fogyaszt, több mint 25% -kal csökkentheti a vér koleszterinszintjét, a vér lipidtartalma (trigliceridek) pedig legalább 40% -kal. Ha ezután visszatér a normális étrendhez, akkor a szint valószínűleg ismét emelkedni fog. A vizsgálatok résztvevői azonban még mindig az étrend előtti szint alatt maradtak. Nálunk megtanulja, hogyan kell egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani. A diéta után történő fenntartása segíthet a koleszterinszint szabályozásában is. Ha a koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszert szed, kezelőorvosának figyelemmel kell kísérnie a gyógyszer adagját, és szükség esetén az étrend alatt módosítania kell.
A krónikus emésztési zavar akadályt jelent?
Igen. Sokféle gluténmentes termékünk van krónikus emésztési zavarok számára. Egy tanácsadó áttekintést adhat az összes gluténmentes termékről, és tervet készíthet, hogy termékeinket tünetek nélkül használhassa.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend súlyosbíthatja vagy székrekedést okozhat ?
Ha alacsony kalóriatartalmú étrendet folytat, csökkent bélmozgása lehet. Ha az étrendünket választja, és korábban székrekedése volt, akkor két dologgal kell tisztában lennie. Először a kezdetektől kezdve használjon olyan természetes töltőanyag-kiegészítőt, mint a Cambridge-szál. Másodszor, győződjön meg róla, hogy mindig iszik-e eleget. Mindkettő fontos a tünetek nélküli emésztés szempontjából.
Az 1. lépésben vagyok, de köhögök és megfázom. Mit vehetek?
Súlycsökkentő programunk megadja az összes szükséges tápanyagot, így nem kell megszakítania étrendjét. Ha azonban fertőzéssel küzd, akkor több energiabevitelre lesz szüksége, amelyet meg kell tartania a gyógyulás során. De légy óvatos a köhögés elleni szerekkel: legtöbbjük cukrot tartalmaz! Tehát keressen egy cukormentes alternatívát.
Depresszióval kezelem; csinálhatom-e még az 1: 1 arányú diétát?
Igen, általában semmi nem akadályozza meg az 1: 1 arányú diétás termékek fogyasztását, ha depresszióval pszichológiai kezelés alatt áll. Beszélje meg terapeutájával és személyes tanácsadójával.
Hogyan befolyásolja a cukorbetegség a cambridge-i súlyterv 1: 1 diétáját?
Igen. Orvosa támogatásával mind az 1., mind a 2. típusú cukorbetegségben betarthatja étrendünket. Szüksége lesz egy kisebb kalóriabevágásra, hogy a vércukorszintje a lehető legstabilabb maradjon. Kérjük, beszéljen tanácsadójával, hogy megfelelő súlycsökkentő programot tudjanak ajánlani.
Cukorbeteg vagyok Kell-e orvoshoz fordulnom, mielőtt elkezdhetem az 1: 1 arányú diétát?
Mindenesetre. Különösen cukorbetegként nem szabad orvos felügyelete nélkül megpróbálnia lefogyni. Orvosának alá kell írnia az ellenőrzési űrlapot is.
Az a 1: 1 diéta a cambridge-i súlyterv alapján az epilepsziában szenvedők számára?
Általában semmi sem szól ellene. A háziorvosának alá kellene írnia az ellenőrzési űrlapot, és tudnunk kell, mennyire stabil az állapota. Ez alapján tanácsadója meghatározhatja az Ön számára legmegfelelőbb lépést.
Köszvényem van. Az 1: 1 diétát továbbra is meg tudom csinálni-használjon termékeket?
Igen, de egy figyelmeztetéssel: Ha termékeinket teljes táplálék-helyettesítőként használja, nőhet a húgysavszintje, ami azoknál a köszvényes betegeknél, akiknél már magas a húgysavszint, külön kockázattal jár, hogy a nátrium-urát kristályok lerakódnak. Kérjük, beszéljen tanácsadójával és orvosával.
Szívrohamom vagy szélütésem volt. Részt vehetek a fogyókúrában?
Szívroham vagy stroke után nem lehet azonnal elindítani a programot. 3 hónap elteltével a felépülésétől függ, hogy mely lépéseket használhatja. Tanácsadója és orvosa tanácsot adhat ebben.
A gyomorégést súlyosbítja a cambridge-i súlyterv 1: 1 arányú étrendje?
Nem. Nem feltétlenül. Ha gyomorégés elleni gyógyszert szed, és teljes mértékben ki akarja táplálni termékeinket (1. lépés), akkor kényelmesebb lehet számodra, ha 4 étkezésedet napi 8 fél adagra osztod. Mielőtt elkezdené a Steps programunkat, beszéljen háziorvosával a helyes gyógyszeres kezelésről.
Mi a keton teszt?
Ez egy egyszerű vizeletvizsgálat, amely a ketonok jelenlétét mutatja. A ketonok akkor keletkeznek, amikor a tested zsírégetést eredményez.
A ketózis azt jelenti, hogy a tested elsősorban zsírégetéssel nyer energiát. Tehát pontosan azt, amit el akarsz érni! Az energiatermelés ezen formája ketonokat hoz létre. Mindenki vérében mindig van egy bizonyos mennyiségű keton test, de általában csak kis mennyiségben. Ha böjtöl vagy alacsony szénhidrátot fogyaszt, a ketonszint emelkedik. A ketózis kifejezés olyan állapot, amelyben a vérben lévő ketontestek mennyisége olyan magas, hogy azok a lélegzetébe vagy a vizeletbe ürülnek. Leegyszerűsítve: a tested átalakítja anyagcseréjét „zsírégetővé”. Lehetséges, hogy a megnövekedett ketonszint eufóriához vagy éhséghiányhoz vezet benned. Ez azonban természetes folyamat a testében, és nem káros.
Tudok Az 1: 1 diéta a cambridge-i súlyterv alapján laktóz-intolerancia ellenére is használható?
Problémák nélkül! Az 1: 1 diéta a cambridge-i súlytervben számos laktózmentes terméket tartalmaz, amelyeket felhasználhat, ha laktóz-intoleráns. Csak beszéljen erről tanácsadójával. Az összes allergénről és intoleranciáról itt talál listát.
A gyors fogyás károsíthatja az anyagcserét?
Nem, az anyagcsere sebessége lényegében meghatározza a testsúlyt és a sovány (izom) szövet arányát a testben. Amikor kevesebb energiát kap az étrendből, a test úgy reagál, hogy kevesebb testhőt termel és kevesebb energiát használ fel. Ez csökkenti az anyagcserét. A tested rájön, hogy az alacsonyabb energiamennyiséget kezelnie kell, és beállítja önmagát. A természet úgy intézte. A testsúlycsökkenés után a test megszokja az alacsonyabb energiaigényt, és az anyagcsere sebességét a súly és a sovány szövet mennyiségének új kombinációjához igazítja.
Mit jelent az "elhízás" kifejezés?
Egyszerűbben fogalmazva az elhízás azt jelenti, hogy "túlsúlyos, ami káros lehet az egészségre". Legutóbb 20 évvel ezelőtt azt gondolták, hogy a zsírszövet olyan energiaraktár, amely megvédi a testedet a hidegtől és ellátja a rossz időkben. Ma már tudjuk, hogy a testzsír sokkal bonyolultabban működik. Hormonokat termel, amelyek befolyásolhatják testének, különösen az erek egészségét. De a zsír közvetlen közelében lévő szerveit (pl. A szívet) is károsíthatja a túl magas testzsírszázalék. Azt is tudjuk, hogy nemcsak étrendje és fizikai aktivitása, hanem olyan külső hatások is, mint a stressz vagy az alvás, vagy a genetikai hajlam befolyásolhatja testzsírját vagy a túlzottan magas testzsír következményeit. Az elhízás pszichológiai és fizikai egészségi kockázatot jelent. A csökkentett kalóriatartalmú étrend, például az 1: 1 diéta a Cambridge-i súlytervvel, az egyik megoldás ennek a kockázatnak a hatékony és fenntartható kezelésére.
Milyen előnyökkel jár az 1: 1 diéta az osteoarthritisem számára?
Az osteoarthritis a terhelõ ízületek degeneratív betegsége. Ez azt jelenti, hogy ízületei megsérülnek a túlzott stressz miatt. A legjobb módszer ennek ellensúlyozására a testsúly csökkentése, vagyis a fogyás. Ha könnyebb a teste, kevesebb megterhelést szenved az ízületein, és természetesen orvosával konzultálva kevesebb gyulladáscsökkentő gyógyszerre lehet szüksége. Tehát, ha az 1: 1 diéta a cambridge-i súlycsökkentéssel segít a fogyásban, akkor ez az osteoarthritis enyhítésében is segít.
Az 1: 1 diéta a Cambridge-i súlycsomaggal alkalmas allergiások számára?
Csak korlátozott mértékben, mert például minden olyan termékünk, amely nem tartalmaz diót, továbbra is tartalmazhat diónyomokat, mert nem diómentes környezetben készülnek. Az összes allergénről és intoleranciáról itt talál listát.
Terhes vagy szoptató nőként használjam-e az 1: 1 diétát a cambridge-i súlytervvel?
Terhessége alatt és amíg még szoptatja gyermekét, úgyszólván kettőre eszik. Amit lenyel, azt a gyermeke is közvetetten fogyaszt. Ezért meg kell győződnie arról, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozik, és főleg arról, hogy elegendő fehérjét és energiát kapjon. Ez azt jelenti: sovány fehérje, teljes kiőrlésű gabona és sok friss gyümölcs és zöldség! Csak néhány nyomelemet, például az A-vitamint szabad kis mennyiségben fogyasztania. Az A-vitamint azonban minden termékünk tartalmazza. Várjon akár 3 hónapot gyermeke születése után, majd habozás nélkül elkezdheti étrendünket!
Használhatom biztonságosan az 1: 1 arányú étrendet pajzsmirigy-panaszok esetén?
Nem, ha orvosa van, a pajzsmirigy panaszai nem jelentenek akadályt! Javasoljuk azonban, hogy rendszeresen ellenőrizze a pajzsmirigy működését. Előfordulhat, hogy a gyógyszeres kezelést módosítani kell a fogyás során.
Varfarint szedek a vérem hígítására. Végezhetem-e még az 1: 1 arányú diétát?
Elvileg semmi sem akadályozza meg abban, hogy a warfarin szedése közben kövesse néhány lépésünket. Az, hogy mely lépéseket használhatja, a vérértékeitől függ. Tanácsadója egyenként megvitatja Önnel az esetét, és együtt elkészítenek egy Önre szabott tervet.