Ossza meg a szilva és a 10 tippet az egészséges bél számára; Eredeti részvény szilva
Számos oka lehet beteg bél kialakulásának. Valószínűleg sokukat ismeri már. De mit tehet a legegyszerűbb eszközökkel, hogy végre újra egészséges bélhez jusson? Most 10 tippet mutatunk be, amelyek segítenek az egészséges bél helyreállításában. Meg fog lepődni azon egyszerű módszerekkel, amelyekkel visszatalálhat az egészséges bélhez. A Share Plum ebben nagyon fontos szerepet játszik, és az alábbi tippekkel kombinálva éri el a legnagyobb hatást!
Az egészségtelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód és a stresszes életmód a fő tényező, amely károsíthatja emésztőrendszerünket. Ennek következményei mindenki számára ismertek: A hasmenés, a gáz, a puffadás, a hasi fájdalom és a székrekedés napi rosszullét lehet ok.
A megoldás most nagyon egyszerű lenne. Csak mindig egyél egészségesen, lazíts rendszeresen, menj nyaralni és sportolj heti 3 alkalommal. Sajnos ezeket az általános tippeket hosszú távon nehéz megvalósítani a legtöbb ilyen problémával küzdő ember számára.
Ehelyett hosszú távú, egyszerű és mindennapi tippeket szeretnénk adni, amelyek könnyen megvalósíthatók, sőt szórakoztatóak is.
1. tipp: Egyél minden nap egy finom Share szilvát
Hogyan ne lehetne ez a tipp legalábbis az első helyen, teljesen meg vagyunk győződve a Share szilva termékünkről.
Az Easy fruit share szilva természetes gyümölcs, esszenciális gyógynövényekkel, tartósítószerek és mesterséges ízfokozók nélkül. A szilva nemcsak finom íze, hanem egyedi hatása is van.
A legjobb hatás elérése érdekében legalább egy kúrát ajánlunk több hónapon keresztül.
Tanácsunk: Körülbelül 20-30 perccel étkezés előtt vegye be a Share szilvalát.
Minden nap vegyen ki egy Share szilva gyümölcsöt a csomagolásból.
Vigyázzon a fogyasztás során, mivel a részes szilva gyümölcse nincs kimagozva, és a gödör még mindig a szilva belsejében van.
Azt is erősen javasoljuk, hogy utána igyon legalább 300–500 ml langyos vizet. Különösen ajánlott vacsora után fogyasztani.
Az Easyfruit Share szilva 100% vegán, glutén- és laktózmentes, valamint tartósítószert és mesterséges ízfokozót nem tartalmaz.
2. tipp: csökkentse a glutént!
A gabonatermékekben található glutén olyan fehérje, amely sok embernél sokféle negatív tünethez vezethet.
A glutén felelős lehet krónikus hasmenés vagy krónikus székrekedés. Sok jelentés is Fejfájás, fáradtság, ízületi fájdalom és gyenge koncentráció.
Nagyon sokan érzékenyek a gluténra, de még mindig nem szenvednek egyet Glutén intolerancia (lisztérzékenység). Sokkal gyakrabban az érintettek gluténérzékenységben szenvednek, ami a fent említett tüneteket okozza.
Röviden: Ezért amikor csak teheti, csökkentse a gluténtartalmú ételek növekedését. A glutén megtalálható a legtöbb gabonatermékben, és néha teljes kiőrlésű termékekben is. Ehelyett fogyasszon egy finom Share szilva naponta.
3. tipp: Kevesebb tejtermék!
Nagyon sok emésztési probléma tejtermékek okozzák. Kevésbé a tejcukor (laktóz-intolerancia) miatt, sokkal inkább a tejfehérje nyálkás hatása miatt. Mások erre például hasmenéssel reagálnak.
Ha nem biztos abban, hogy a belek különösen érzékenyek-e a tejtermékekre, akkor tegye meg nélkülük Legalább 4 hétig teljesen tejtermékeket kell használnia. Ha ez idő alatt jelentős javulást észlel a bél egészségi állapotában, akkor tudja.
4. tipp: hasi masszázs!
Mosolyognia kell ezen a tippen?:)
Nehéz elhinni, de ha rendszeresen masszíroznád a gyomrod, akkor valószínűleg nem nagyon kevés emésztési problémára. Néhány rövid masszázs után elképesztő hatásokat láthat!
5. tipp: válasszon finom rostot
Használja gyakrabban a következő szálat: Kókuszliszt, tigrismogyoró, chia mag (!) És árpafűpor.
Ezek az ételek hozzájárulnak az emésztőrendszer egészséges és tisztán tartásához. A finomakat mégis jobb Az élelmi rostok rendszeres bélmozgáshoz és kellemes bélflóra kialakulásához vezetnek.
6. tipp: Fogyasszon természetes enzimeket!
Sajnos sokan nem is tudják, mennyire fontosak a megfelelő enzimek. Mindenki tudja, hogy ezek léteznek, de nagyon kevesen gyanítják, MINT ezek valójában fontosak.
Az emésztőenzimek sok trópusi Gyümölcsök, mint ananász vagy papaya, de almában, mangóban, kiviben és friss salátákban is.
A magas bromelain-tartalom különösen felelős az ananász egészségfejlesztő hatásaiért. A bromelain egy természetes emésztőenzim - pontosabban egy úgynevezett peptidáz - egy fehérjehasító enzim.
Az emésztést elősegítő enzimek különösen a következők: Proteázok, lipázok, amilázok, cellulázok, laktáz és bromelain.
A hasnyálmirigy előállítja a hasnyálmirigyet, amely a következő enzimeket tartalmazza:
- az amiláz (szénhidrát emésztéshez)
- a lipáz (a zsír emésztésére)
- proteázok (fehérje emésztéshez)
Ezek az emésztőenzimek zsírokat -> zsírsavakat, fehérjét -> aminosavakat és szénhidrátokat -> glükózt termelnek.
7. tipp: A testmozgás elengedhetetlen!
Még akkor is, ha nem szereti olvasni, tornáznia kell! A bél mozgáson megy keresztül, az emésztést gyorsabban stimulálják, és a széklet gyorsabban ürülhet.
Nem kell minden nap az edzőteremben harcolnia a gyengébb önmagával, ehelyett inkább magának kellene megoldást találnia, amelyet rendszeresen és spontán is megtehet. A napi séta gyakran csodákra képes! Keressen egy olyan mozdulatot, amelyet minden nap nagyon vár - ez az egyetlen módja annak, hogy hosszú távon megváltoztassa szokását. Így gyakran nem kerülik el a tartós "újévi fogadalmakat".
8. tipp: igyon annyi vizet!
Igyon legalább 3 liter vizet minden nap! Sokan "megfeledkeznek" az elegendő vízfogyasztásról, mert a napi stressz gyakran elfelejti az ivást. Az egészséges vízháztartás az nemcsak az emésztésnek kedvez, hanem javítja a mentális teljesítményt és a jobb koncentrációt is.
Figyeljen a víz minőségére is. Kiváló minőségű forrásvíz és szénsavas vagy szűrt csapvíz.
9. tipp: élvezze az ételt!
Indítson el egy újabb kísérletet önmagán. Legközelebb próbáljon meg minden étkezést legalább 30-szor rágni. Szánjon elegendő időt minden étkezésre, és tegye az okostelefonját az oldalára, és csak próbáljon pihenni. A jól megrágott étel még emészthetőbb is lehet, mint egyszerűen lenyelni.
Minél jobban rágják az ételt, annál jobban emészthetőek. Az enzimek jobban képesek feldolgozni a kéményt. Ha inkább édes ételek nélkül szeretne élni, ha van kedve, próbálja ki a Share Plum-ot.
10. tipp: Nincs esély a belekben lévő paraziták és gombák ellen!
A gombák okolhatók az egészséges bélflóra sok problémájáért. Az édesség utáni vágy, a puffadt gyomor vagy a krónikus fáradtság lehet az oka.
A vastagbél tisztításával küzdhet a belekben lévő gombákkal és parazitákkal.
Kapjon új hozzáállást az élethez mától - változtasson valamit a mától!
Az 1. pont mellett válasszon további 4 tippet, és kövesse azokat a jövőben! Az egészséges bél közvetlen hatással van az élvezetes életre. Próbáld ki a finom Share szilvainkat, amelyek mindenképpen jót tesznek neked.
Reméljük, hogy ez a 10 értékes tipp ösztönzést adott arra, hogy végre többet tegyen a bél egészsége érdekében. Van néhány tipp a saját tapasztalatai alapján? Ezután nyugodtan ossza meg ezeket másokkal a megjegyzésekben!
Mindenesetre a legjobbakat kívánjuk az egészségéhez, és természetesen mindig rendelkezésre állnak kérdésekre.