Összefoglaló táblázat az intervenciós vizsgálatokról, amelyek célja a

Wolever és mtsai. 1992

15 elhízott cukorbeteg

Slabber és mtsai. 1994

16 elhízott nő

fogyás alacsony GI-vel

Spieth és mtsai. 2000

107 elhízott gyermek

Alacsony GI/alacsony zsírtartalmú étrend

Az alacsonyabb GI hatékonyabb a fogyásban

Heilbronn és mtsai. 2002

45 túlsúlyos cukorbeteg

Csökkent testzsír alacsony GI-vel

Ebbeling és mtsai. 2003

16 elhízott serdülő

CG ** alacsony/alacsony zsírtartalmú étrend

Alacsonyabb CG ** hatékonyabb (nagyobb a testzsír csökkenése)

Az alacsony zsírtartalmú étrend leállításakor testzsírgyarapodás

Jelentős fogyás alacsony GI mellett

Alacsony GI/alacsony zsírtartalmú étrend

Az alacsonyabb GI hatékonyabb

50% -kal nagyobb testzsírcsökkenés

* NS: nem szignifikáns eredmények
** CG: glikémiás terhelés

Azt is tanácsoljuk

A választék

A legjobb könyveket és étrend-kiegészítőket a NUTRIVI, a táplálkozási bolt választotta ki Önnek.

Fedezze fel az üzletet

összefoglaló

Felfedezni is

A cukorbetegség kockázatánál nem minden gyümölcslé viselkedik cukros italokhoz hasonlóan.

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a posztmenopauzás nőknél, akik a legtöbb magas glikémiás indexű ételt fogyasztják (hozzáadott cukrok, finomított gabonafélék), jelentősen megnő az álmatlanság kockázata.

Ételünk glikémiás indexének ismerete segít az elhízás és a cukorbetegség járványainak megfékezésében, valamint a szív- és érrendszeri betegségek és a rák csökkentésében.

Válogatott könyvek, étrend-kiegészítők, növények és illóolajok.