Összeilleszkedni - az egészséges táplálkozás miként hoz új lendületet a partnerségben
A kapcsolata jól alakul, talán egy kicsit túl jól? Akkor itt az ideje, hogy tegyen valamit a fitneszért. Lehetőleg együtt!
Szerkesztőnk, Janának és barátjának új hobbijuk van: szakaszos böjt. Csapatunk pedig csodálkozva figyeli, ahogy a kettő elveszíti a kilóját, és emelkedik a hangulat. A szövegek elmondják, hogy mi van ma az asztalon, és melyik kört választja az esti közös futáshoz. Egy projekt, amely jót tesz az egészségének - és a partnerségének.
Nem kell egy évig vegánul élnie, örökre lemondania az alkoholról, csak nyers zöldségeket fogyasztani, vagy enni, mint a kőkorszakban. Kezdje csak azzal, hogy néhány hétig vagy hónapig tudatosan figyeljen arra, hogy mi van a tányéron azzal az emberrel, aki a legközelebb áll hozzád. Sokkal könnyebb együtt tartani egy gyümölcstálat, mint ülni valaki mellett, aki chipset önt, miközben ön vágyakozik.
Menjen felfedezőútra, és együtt figyelje meg, mit tesz velünk a tudatos étrend, hogyan befolyásolja közérzetünket és hogyan befolyásolja a páros életünket:
Van elképzelésed
Összekapcsolódik az a terv, hogy összeszereljük magunkat és lefogyjunk néhány kilogrammot. Azok, akik együtt foglalkoznak egy témával, közelebb érzik magukat. Talán új szempontból is megismerheti partnerét. Ugyanolyan fegyelmezett, mint te, vagy nyugodtan veszi? A hozzáállás és az értékek összehasonlítása mindenképpen jó alapot jelent az egész életen át tartó álmok megvalósításához.
Új témája van, amiről beszélhet
A párbeszélgetések gyakran a mindennapi szervezés vagy a banalitások körül forognak. Még ugyanazok a beszélgetések az irodában töltött napról vagy a bosszantó legjobb barátról is néha meglehetősen unalmasak lehetnek. Az új receptötletek cseréje, a különféle "szuper gyümölcsök" váratlan tulajdonságai vagy akár az első apró sikerek gazdagíthatják a beszélgetést a szeretett emberrel.
Vonzóbbnak találja magát
Amikor jól érzi magát a saját testében, ez sokkal könnyebbé teszi a dolgokat. Látni fogja, hogy a következő bevásárló kirándulás kétszer olyan szórakoztató, és még az Instagram szelfivel sem kell többé öt kísérlet a bemutatható pillanatfelvétel sikeréhez. Ha pedig erotikáról van szó, akkor a jó testérzet a legjobb alap. Ha ez mindkét esetben így van, mert a szalonna észrevehetően eltűnik, akkor a vonzerő megint megvan. És a matrac sport is sport, igaz? 😉
Vigyázol magadra (és a másikra)
Az elhízás, a magas vérnyomás és a laza szövet zavarhatja Önt. De ami kulcsfontosságú: az egészségtelen életmód miatt rosszul leszel. Vigyázzon egészségére, önmagára, partnerére és családjára. Mindenki változtathat valamin, ha nagyon akarja. Ezek a lenyűgöző fogyókúrás történetek megmutatják, hogyan működhet ez. Tizenegy történet olyan emberektől, akik megváltoztatták életüket a családjuk érdekében. Megosztják tapasztalataikat az Instagram-on vagy podcastként, hogy másokat inspiráljanak. Itt nem a jól kidolgozott táplálkozási terv a meghatározó, hanem az ételek tudatos felhasználása és a közös akarat, hogy valamit valóban megváltoztassunk. Minden más ekkor következik (szinte) magától.
Új dolgokat próbálsz ki
Kitörnek a régi (táplálkozási) mintákból, és új dolgokat ölelnek fel. Soha nem sült datolyával és banánnal, és inkább kihagyta a cukrot? A seitan vagy a húson túl mindig csak marhahúst, sertéshúst vagy baromfit szolgáltál fel? Engedje meg magát új ízélményekben! Ha nem bízik abban, hogy saját főzési készségében kezdetben kísérletezik ilyen kísérletekkel, akkor kipróbálhatja a hip vegán éttermet is (amely biztosan megnyílt az Ön területén).
Együtt töltik az időt
Mikor járt utoljára a heti piacon, és azon gondolkodott, mi azok a fehér hosszúkás szárak? Sétáljon kéz a kézben állványról állványra, keresse meg a pasztinák és Co. receptjeit, és várom, hogy együtt lendítsük a fakanalat. Tudod, mi következik most, de ezen a ponton csak trombitálnunk kell: a szerelem gyomron megy keresztül!
És itt is visszatérünk a matrac sportra. Egy elitpartneri tanulmány szerint az együtt főző párok jelentősen nagyobb valószínűséggel jelentik "elfoglalt és kielégítő szexuális életüket". "A hetente többször szexuálisan aktív párok 68 százaléka azt is mondja, hogy a főzés és az élvezés a kapcsolatuk fontos része."
Együtt érnek el egy célt
Két emberrel könnyebb: Egy brit tanulmány kimutatta, hogy mind a férfiak (26%), mind a nők (36%) könnyebben fogynak, ha párjuk egyszerre próbál fogyni. És a közös sportolás is megtérül. A férfiak 67% -a és a nők 66% -a úgy érzi, hogy partnere motiválja a több mozgást.
Mire vársz? Fogj neki Ha sikerül közösen megszabadulni az étkezési szokásoktól, sportolni a párjával, és elkezdenie kezdeni például az SUP-t, a thai bokszot vagy az akro jógát, és önmagad fittebb tükrévé válsz - hé, akkor sokkal többet tehetsz!
szerkesztőség
Mi vagy a szeretetért dolgozunk. Szívvel és szenvedéllyel. Mert boldog partnerség lehetséges. Ez inspirál minket minden nap. Van receptje a boldog kapcsolatokra? Szeretné megosztani a történetét? Írjon nekünk és vegyen részt!