Legjobb alkalom a fogyásra Amit szakértőink mondanak!
Speciális karcsúsító edző nőknek
Ha valaha is megpróbáltál az év különböző évszakaiban fogyókúrás étrendet folytatni, akkor valószínűleg észrevetted, hogy ez többé-kevésbé egyszerű. Ennek oka meglehetősen egyszerű: az év különböző szakaszaiban nem ugyanaz a gondolkodásmód, ugyanaz a motiváció és ugyanaz a vágy. Az év néhány hónapja ezért alkalmasabb a fogyókúrára. Tudja, hogy nincs egyetlen legjobb idő a fogyáshoz, mindez az Ön akaratától és személyiségétől függ. De lehet, hogy ha például tél közepén kezd el diétázni, akkor nagyobb nehézségekkel küzd, mint nyár közepén. Ma elmagyarázzuk neked, mikor van az ideális idő egy ilyen cél megkezdéséhez, és egyúttal elmagyarázzuk neked azokat az okokat is, amelyek miatt jobb egy időszakot választani a másik helyett.
Április-május: tavasz kezdete !
Áprilisban kezdődnek a napsütéses napok, visszatér az elfogadható hőmérséklet és a gyönyörű színes ruhák. Az olykor zord tél után bizonyára meghízott, mégis elég könnyű ruhákat kell felvennie ahhoz, hogy ne legyen forró. Ezenkívül közeleg a nyár, és mindenki máshoz hasonlóan Ön is jó formában akar lenni a tengerparton, és megkapja híres nyári testét.
Annak érdekében, hogy kényelmesen és magabiztosan élhessen a tengerparton, el kell kezdenie áprilisban. Fagyaszthatja a raclette sajtot és a fondü-t jövő télig. Ideje a szezonban a megfelelő gyümölcsre és zöldségre váltani, hogy leadja az összes fontot, amelyet rossz napokon felhalmozott. Szerencsénk van, a természet jól sikerült, és gondoskodtunk arról, hogy tavasszal vízzel terhelt, alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök és zöldségek kezdjenek megfizethető áron megjelenni a piacokon.
Még mindig van lehetőségünk téli növények fogyasztására, talál zöldségeket, amelyek rostot és gyümölcsöt biztosítanak Önnek, amelyek megadják azokat a vitaminokat, amelyekre szüksége van a megfázáshoz és a baktériumok elleni küzdelemhez.
Az ünnepek előtt, hogy korlátozzák a károkat
Az ünnepi időszak gyakran az az alkalom, hogy újra találkozzon szeretteivel, és jól érezze magát családjával és barátaival. Ebben az időszakban biztosan nem akar figyelni a testsúlyára és a diétájára. Ez a kéthetes időszak korántsem a legjobb idő a fogyáshoz. Szóval felejtsd el ezt az ötletet.
Összpontosíthat azonban a karácsony előtti időszakra. Az ünnepek alatti károk korlátozása érdekében már december 1-jén el kell kezdenie figyelni étrendjét. Valóban, ki tud ellenállni a libamájnak, a fagyasztott rönknek, a nagymama briósának és pezsgőjének? Senki, ezért bele kell egyeznünk egy kis áldozatba, mielőtt teljes mértékben élvezhetnénk azt. Az ünnepek alatt az emberek többsége hízik.
Véleménye szerint végre készen áll a fogyásra? ?
Különleges kérdőívet készítettem Önnek, amely képes meghatározni a fogyás esélyeit és felfedezni, hogy milyen stratégiát kell ma bevezetnie a holnapi fogyáshoz.
Gyakran ebben az ünnepek előtti időszakban javasoljuk, hogy kezdjen méregtelenítő kezelést, hogy felkészítse testét a felesleges mennyiség felszívására.
A fogyáshoz megteheti ezen híres méregtelenítő kúrák egyikét. Minden reggel ihat egy citromlevet egy pohár langyos vízben, főleg zöldségleveket fogyaszthat, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, például zeller, brokkoli és káposzta. Kipróbálhat egy almás kúrát is. Több napig csak ezt a gyümölcsöt fogja enni.
Legalább annak az előnye, hogy több órán keresztül támogatja a gyomrot anélkül, hogy meghízna. Néhány márka ízlés szerinti kúrákat is árul. Azonban előzetesen tájékozódjon a program márkájáról, összetételéről és hírnevéről. Vigyázzon, a méregtelenítő kúrát csak viszonylag rövid ideig szabad elvégezni.
Hízhat, ha elmész élvezni az ünnepeket szeretteivel, de legalább korlátozza a károkat, és néhány kilogrammal kevesebb lesz a fogyás a tanév kezdetén.
Január elején, hogy jól induljon
Január 1-je gyakran a jó határozatok időszaka. Új év kezdődik, és ezúttal a tiéd lesz! Ön is biztosan el akarja veszíteni az összes kilogrammot, amelyet az ünnepségek alatt szedett le. A legtöbb ember elhatározza, hogy lefogy. Gyakran mindenki motivált.
Nem hiába látják a tornateremek az újévben a regisztrálások fellendülését. Január eleje kétségtelenül a legjobb idő a fogyásra. Kis szerencsével a szeretteid is fogyni akarnak, így segíteni tudsz egymáson.
Januárban még néhány hosszú téli hét áll előtted. Még mindig van idő a jó gyümölcsök és zöldségek élvezésére az évszakban. Miért ne próbálná ki a megnyugtató zöldséges gratint, levest és pörköltet? Ezek az ételek biztosan lefogynak.
A szeptemberi tanév kezdetén
Nyáron biztosan kényezteti magát. Megértünk. A tengerparti jégkrém és a kempingben található grillek között nehéz ellenállni. Lehet, hogy néhány kis kilogramm feküdt a combján. Minden jónak azonban vége van, és már közeleg a tanév kezdete.