Összetevő, amely elősegíti a fogyást, és formában tartja a csontokat és az ízületeket
Késlelteti az öregedést, mert hasznos tulajdonságai bebizonyosodtak. Amikor a bőr elveszíti feszességét és rugalmasságát, az öregedés vált ki.
De ez az összetevő késlelteti a folyamatot. Minden arc- vagy testkrém receptjeiben is megtalálható, de a belső bevitel sokkal hatékonyabb.
A zselatin gazdag kollagénforrás. Alapvetően az öregedés ellenszere.
Az életkor előrehaladtával a test kollagénszintézise csökkenni kezd, ami energiaveszteséghez, ízületi problémákhoz, csontokhoz, izmokhoz, csigolyákhoz vagy a bőr leépüléséhez vezet.
A kollagén természetes forrása, a zselatin esszenciális aminosavakat tartalmaz az immunrendszer megerősítésére, az egészség megőrzésére, de a jó testtömeg növelésére és fenntartására is. Tartalmaz továbbá glicint (amely gyulladáscsökkentő hatású, segíti a méreganyagok eltávolítását és javítja az alvást), lizint (amely segíti a kalcium felszívódását és elősegíti az izomfejlődést) és egy keratin nevű fehérjét (amely a haj, a körmök és az egészség jobb egészségét biztosítja). fogak).
A zselatin az állatok csontjaiból és bőréből származik, amelyek segítségével különféle levesek készülnek, amelyek különösen jó tulajdonságokkal bírnak a test általános egészségi állapotában. Ezért megfázás esetén például csontból készült csirke- vagy marhahúslevesek ajánlottak. A kollagén azonban létezik a tenger gyümölcseiben és a halakban is, így választhatja őket is.
A zselatinfogyasztás előnyei:
- Segíti az emésztést, különösen levesek fogyasztásával.
- Megbízható szövetséges a fogyókúrás étrendben. Fejleszti az izomtömeget és fenntartja az izomtónust.
- Segít hatékonyabban zsírégetni, és segít fenntartani az állandó súlyt.
- Javítja egyes tanulmányok szerint a máj működését és elősegíti a fogyást a hatékony méregtelenítési folyamat miatt.
- Jobb állapotban tartja a csontokat és az ízületeket, gyulladáscsökkentő hatással.
- Megakadályozza a ráncok megjelenését a magas kollagénkoncentráció miatt. Továbbá, minél több kollagént tesz be étrendjébe, annál jobban stimulálja testét az anyag előállítása.
- Erősíti és regenerálja a hajat és a körmöket, és védi a fogakat.
- Csontleves, a legjobb megoldás a zselatin tulajdonságainak kihasználására
Az intenzíven feldolgozott mesterséges zselatin kevesebb esszenciális aminosavat tartalmaz, mint a természetes. Alacsonyabb minőségű és számos káros potenciállal rendelkező tartósítószerrel rendelkezik. A mesterséges zselatint E441-nek hívják. A csontleves a legjobb módja annak, hogy kihasználja a zselatin fenti tulajdonságait.
Milyen gyakran jó fogyasztani?
„A zselatint természetes módon kell fogyasztani, változatos étrendben, amely magában foglalja a csontlevesek, a húsgombóc és a hagyományos sertéshúsos ételek, aszpikó, édességek és természetes zselatint tartalmazó lekvárok tálalását, hogy javított állagú és állagú legyen. ", Magyarázta Dr. Ruxandra Pleșea a libertateapentrufemei.ro webhelyhez. Az orvos azt is hozzáteszi, hogy egyesek, akik nem tolerálják jól a zselatint, szembesülnek a puffadással, a gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséggel, a böfögéssel és a bőrallergiákkal.
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy napi 10 gramm zselatin (száraz formában) hosszú távú mellékhatásai jelentkezhetnek.