Összpontosítson 7 természetes tippre a migrén enyhítésére - Migrén
Hogyan kerülheti el a gyógyszeres kezelést, ha migrénes fájdalma van? Íme 7 természetes tipp, amelyek segítenek a migrén enyhítésében.
1/Egy borsmenta alapú balzsam
A mentát emésztési tulajdonságai miatt ismerjük, de kevésbé a fejfájás elleni szerepe miatt! A legújabb klinikai vizsgálatok rávilágítottak a migrén elleni előnyökre. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) által is elismert felhasználás A játék mechanizmusa? A menta aktív molekulái ellazítják az idegeket.
Próbáljon körkörös masszázzsal bekenni a borsmenta illóolaját édes mandulaolajjal vagy tigrisbalzsammal keverve a halántékára, a homlokára, a nyakára, a fülcimpájára.
2/kevés koffeint fogyaszt
Eszpresszó, szűrőkávé, pár, tea vagy szóda formájában ... erősen ajánlott a koffein fogyasztása a migrénes epizód kezdetekor. Amint a fájdalom jelentkezik, a koffein bevitele elősegíti az agy erek összehúzódását. Ez az érátmérő csökkenése mechanikusan csökkenti a migrénes fájdalom intenzitását és időtartamát. A hatás annál hatékonyabb lesz, ha alkalmi kávét iszol. !
Egy másik tipp, ha nem szereted a koffeint: igyál egy nagyon friss házi limonádét vagy narancsot, jégkockákkal !
3/Éljen a hideg érzés !
Az erek összehúzódásának szándéka ellenére is tanácsos egy nagyon hideg törülközőt tenni a homlokára és a szemére. Néhányan a hosszabb frissesség érdekében ronggyal körülvett jégtömlőt is kedvelhetik. A legpraktikusabb és ergonómikus kiegészítő a fagyasztóban tárolt gélmaszk, amelyet a homlokára és a szemére visznek fel.