Osteoarthritis Az ízületi fájdalmakra három szabály vonatkozik

Kezelje megfelelően az osteoarthritist

Az ízületi fájdalmakra három szabály vonatkozik

2020. november 5., 11:01

három

Fájó kezek: Az osteoarthritis súlyos fájdalmat okoz az ízületekben. (Forrás: undefined undefined/Getty Images)

  • feloszt
  • Pinning
  • Tweet nyomtatás
  • Levelet küldeni
  • szerkesztőség

Súlyos fájdalom, gyulladás és merevség támadásai: az osteoarthritis az egyik leggyakoribb ízületi betegség. Miután az ízület gyulladt, az érintetteknek nem szabad könnyedén cselekedniük. Ez a német Arthrosis Súgó tanácsa.

áttekintés

Osteoartritissel az ízület porcrétege megsemmisül. Ez viszont negatív hatással van az ízületi csontokra. A súrlódás súlyos duzzanatot és fájdalmat okoz, és a beteg csak korlátozott mértékben tudja mozgatni az érintett területet. Általában a kopás a kézen, a térdnél és a csípőn jelentkezik. De bármely más ízületnél is kialakulhat osteoarthritis.

Az osteoarthritis leggyakoribb okai

A német Arthrosis Help becslései szerint a betegek kb. 50 százaléka beteg éveken át tartó magas stressz miatt. Körülbelül 30 százalékban az osteoarthritis egy baleset hosszú távú következményeként alakul ki, például munkahelyen, sport közben, forgalomban vagy otthon. A fennmaradó 20 százalék esetében az ok az ízületek gyengesége vagy rendellenessége.

Első szabály: az ízület gyógyulása három hónapot vesz igénybe

Aki fájdalmat szenved az ízületben, három fontos szabályt kell betartania. Egyrészt fontos tudni, hogy a gyógyulás folyamata az ízületben a szakemberek szerint legalább három hónapot vesz igénybe. Ha egy ízület megsérül, a test számtalan javítási folyamatot indít el. Ez a munka éjjel-nappal teljes sebességgel zajlik, és csak akkor fejeződik be, amikor a sérült területet teljesen megújították, sőt gyakran meg is erősítették.

Ez a folyamat időbe telik: az ízületek az összes sérült szövet közül a leglassabban gyógyulnak. Ha nem várják meg ezt a gyógyulási időt, és az ízület a javítási szakaszban ismét teljesen megterhelődik, az ízület tovább károsodik - figyelmeztet az osteoarthritis segítségére. És ez az osteoarthritis kialakulásának és progressziójának egyik fő oka. Ezért három hónapos türelmi időt mindenképpen be kell tartani. Ez akkor is érvényes, ha nincs több fájdalom. A három hónap elteltével a terhelést csak nagyon lassan szabad növelni.

Második szabály: soha ne használjon hőt akut gyulladás esetén

Téved, aki azt gondolja, hogy a gyulladásos ízület felmelegedő tapasszal vagy melegítő kenőccsel enyhíthető. A hőt csak akkor szabad alkalmazni, ha az ízület nem gyulladt és nem duzzadt. A hibák elkerülése érdekében soha nem szabad hőt alkalmazni közvetlenül a kötésre. A megfelelő távolság fontos, csak az izület felett és alatt lévő izmokat szabad melegíteni.

A kissé megfázás viszont jót tesz az ízületnek, mert lelassítja az anyagcserét, így enyhíti az irritációt, a duzzanatot és a fájdalmat. De a túl sok hideg ártalmas: Helytelen alkalmazás esetén az alacsony hőmérséklet veszélyes következményekkel járhat - állítják az Osteoarthritis Help szakértői. Ezért mindig beszéljen orvosával arról, hogy melyik kezelés valóban hasznos.

Harmadik szabály: Harmaddal kevesebb stresszt gyakoroljon az érintett ízületre

A "harmadszabály" fontos az ízület védelme és a felesleges erők elkerülése érdekében. Az osteoarthritis segédeszköz szerint az inak lefolyása miatt több száz súlyú erők akár egyszerű mindennapi mozdulatokkal is hathatnak az ízületekre. Bőrönd hordozása olyan nyomásterheléseket eredményezne a kisujjak ízületeiben, amelyek több mint ötvenszer nagyobbak, mint az autógumikban uralkodó nyomás.

Aki fizikailag aktív, győződjön meg arról, hogy a beteg ízületet csak óvatosan használják. Az orvos eseti alapon dönt arról, hogy mely mozgások engedélyezettek. Akinek fáj az ízülete, vegye komolyan és kerülje a fájdalmas mozdulatokat. A megkönnyebbülés és az orvoshoz való időpont egyeztetés a legfontosabb.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.