Osteoartritisz-ellenes étrend mely ételek előnyben részesítése Hírek Egészség Arthritis-ellenes étrend mely
Az egészség kérdésében az étrend mindig tényező. Tudta például, hogy bizonyos jó étkezési szokások különösen javíthatják az ízületeket? Osteoarthritis és étrend: hogyan lehet megfelelni az osteoarthritis diétának? Néhány szám.
Osteoarthritis és diéta: nélkülözhetetlen kapcsolat
A túlsúly a tényezők egyike, amely elősegítheti az osteoarthritis kialakulását vagy akár súlyosbíthatja azt is ... Ha például az állapot a térdet érinti, a testnek nagyobb terhelést kell viselnie, mint a "normál", ami növeli a térdre nehezedő nyomást. térdre és felgyorsítja az ízület porcjának kopását. A fogyás tehát gyógyító megoldás néhány embernek. Szükség lehet dietetikus segítségére. Így pontos rezsimek állíthatók be: a valódi motivációhoz, a nagy szigorhoz és a rendszeres testmozgáshoz kapcsolódva garantálni fogják az eredményeket. !
Egyszerű és hatékony élelmiszer-egyensúly
Lehetetlen beszélni rólaízületi gyulladás, a csontokon közvetlen szerepet játszó ízületi betegség, a kalciumról nem is beszélve! Egy jó adag kíséretében C vitamin, a kalcium erősíti a csontokat és segít csökkenteni a betegség okozta fájdalmat.
A kalcium erősíti a csontokat és segít csökkenteni a betegség okozta fájdalmat
A kálium viszont segít szabályozni a szervezet sav-bázis egyensúlyát. Ez azt jelenti, hogy kerüli a túl savas ételek káros hatásai, amely lehetővé teszi egy jó fenntartását a csont hidratációja. A D-vitamin és a K-vitamin viszont csökkenti a porc lebomlását, elősegítve a kalcium felszívódását és visszatartását a szervezetben. Egyébként antioxidánsok (C-vitamin, E-vitamin, polifenolok és karotinoidok), olívaolaj és a benne lévő telített zsírok korlátozása.étel a vaj, a tejtermékek vagy a zsíros húsok lehetővé teszik a test számára a természetes harcot a gyulladás ellen, amely az egyik első tünet, amelyet az osteoarthritisnél észleltek.