Osteochondrosis meghatározása, formái; Aeris megelőzések
Mi az osteochondrosis?
Az osteochondrosis a csontok degeneratív betegsége. A csontok növekedési szakaszában a porc általában csontokká alakul. Ha rendellenesség van, akkor a porcréteg egyre nagyobb és nem válik csonttá. Az osteochondrosis két legismertebb típusa az osteochondrosis dissecans és az osteochondrosis intervertebralis.
Mi az intervertebrális osteochondrosis?
A csigolyák elhasználódása a túl sokáig tartó állva vagy ülve okozott folyamatos nem megfelelő terhelés következtében negatív hatással lehet a gerincre. A helytelen terhelést az intervertebrális lemezek sokáig elnyelik, elveszítik méretüket, és már nem képesek elnyelni az ütéseket. Ha hiányzik a testmozgás, az izmok is ellazulnak, és nem képesek támogatni az intervertebrális lemezeket a dudorok és a megerőltetés elnyelésében, ennek gyakori következménye a porckorongsérv. De nem csak a klasszikus herniated lemeznek kell lennie. A scoliosis a kóros deformitás miatt osteochondrosist is okozhat.
Az orvos felismeri az intervertebrális osteochondrosist az intervertebrális lemezek magasságának csökkenése vagy a csontszövet megkeményedése miatt a kötőszövet növekedése miatt (szkleroterápia). Az ágyéki gerinc nagy terhelése miatt a betegség gyakran a gerinc alsó területén jelentkezik, de a nyaki gerinc betegségei is ismertek.
Mi az osteochondrosis dissecans?
Az osteochondrosis dissecans olyan ízületekben fordul elő, amelyek nagy terhelésnek vannak kitéve, például a térd, a boka vagy a könyökízület. Az ilyen típusú osteochondrosis oka a csont bomlása, ami azt jelenti, hogy a test nem tudja elég gyorsan átalakítani saját porcsejtjeit csontanyaggá. Ha az egészséges ízületek elnyelik az erős mechanikai terheléseket, például a futást, a csont és a porc anyag idővel meggyengülhet, és végül a csontrészecskék leválhatnak. Ez az ízületi felületek változásához vezet. A reuma egyébként az osteochondrosis dissecansokat is kiválthatja.
Milyen egyéb osteochondrosis formák vannak?
Scheuermann-kórként serdülőknél osteochondrosis léphet fel. Mivel a fiatalok gerince hajlamos a rossz testtartásra a túl gyakori, hosszú ülés miatt, gyenge hátizmokkal kombinálva, ez erős helytelen terheléshez vezet. A csigolyák közötti növekedési zóna károsodik, és a csigolyák lassabban nőnek, mint kellene. Ha a gyengeséget nem ismerik fel kellő időben, és megkönnyebbülnek a testtartások, akkor a bekövetkezett károkat (görnyedt hát, púpos) nem lehet visszafordítani.
Az orcheondrosis másik formája a Perthes-kór, egy ortopédiai gyermekkori betegség, amely főleg fehér bőrű fiúkban fordul elő öt és kilenc év között. Feltehetően a keringési rendellenességek vagy a hormonális diszfunkció miatt a combfej megnagyobbodik kísérő fájdalommal.
Hogyan lehet megelőzni az osteonchondrosist?
Ennek a betegségnek a legtöbb típusát torna gyakorlatokkal és célzott mozgással lehet ellensúlyozni az izmok erősítése érdekében. Különösen a hátbetegségek esetén számos módja van a hasi és a hátizmok felépítésének, például dinamikusan aktív üléssel az Aeris swipperen. Tudományosan is bizonyított, hogy sok osteochondrosisos beteg D-vitamin-hiányban szenved, ezért a megfelelő táplálkozás is szerepet játszik a megelőzésben. A D-vitamin elegendő mennyisége és könnyen emészthető ásványi anyagok, például tejtermékek és hal fogyasztása ajánlott, de a hús csak kis mennyiségben.