Osteoporosis Mi a tünetek és a kezelés
A csontritkulásról
A csontritkulás olyan állapot, amelyet a csontsűrűség csökkenése jellemez. Így a csontok törékennyé válnak és hajlamosak a törésekre. Az osteoporosis porózus csont néven is ismert.
Mi a csontritkulás
A csontritkulás a csontsűrűség csökkenését okozza, és akkor fordul elő, ha a régi csontszerkezeteket nem cserélik újakra. Ez az állapot a nőket és a férfiakat egyaránt érinti, de a nők hajlamosabbak a csontritkulásra, különösen a menopauza után.
A csontritkulás tünetei
A betegség korai szakaszában az oszteoporózis nem nyilvánul meg. De mivel a csontokat az oszteoporózis jobban érinti, megjelennek olyan specifikus jelek és tünetek, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Csökken a magasság
Az oszteoporózisban szenvedő betegeknél a csontsűrűség jelentősen csökken, ami miatt a betegség előrehaladtával csökkenhet a magassága.
Tartásváltás
A csontsűrűség elvesztése által okozott csont-szerkezetátalakítás miatt a testtartás is megváltozhat.
Hátfájás
A hátfájás az osteoporosis tüneteként is előfordulhat.
Csonttörések
Az osteoporosisra jellemző alacsony csontsűrűség gyakori csonttöréseket okozhat. Ez riasztási jel, és az orvosok vagy a betegek nem hagyhatják figyelmen kívül. Az idős betegek különösen aggódnak a csontritkulás miatti gyakori csonttörések miatt.
A csontritkulás típusai
A csontritkulás idejétől és okaitól függően ez az állapot két kategóriába sorolható: elsődleges csontritkulás és másodlagos csontritkulás.
Elsődleges csontritkulás
Az elsődleges csontritkulás a természetes öregedési folyamattal társul. Az ösztrogén és a progeszteron két hormon, amelyek fontos szerepet játszanak a csontsűrűség szabályozásában. Az ösztrogén szabályozza az oszteoklasztokat (n.r. sejtek, amelyek eltávolítják a régi csontszerkezeteket), míg a progeszteron befolyásolja az oszteoblasztok aktivitását (n.r. új csontstruktúrák kialakulásáért felelős sejtek). Az életkor előrehaladtával ezeknek a hormonoknak a szintje csökken a testben.
Másodlagos csontritkulás
A másodlagos csontritkulást olyan állapot okozza, amely megakadályozza a csontok regenerálódását. Ezek az állapotok a következők: cukorbetegség, Cushing-szindróma, hiperparatireoidizmus vagy skorbut.
Osteoporosis okai
A csontok folyamatos regenerációban vannak - az új csontszerkezetek véglegesen kialakulnak, míg a régi csontszerkezetek újra felszívódnak. Fiatal korában a test gyorsabban alkot új csontstruktúrákat, mint a régieket, ezért a csonttömeg növekszik. De 20 éves kor után ez a disznó lelassul. Amikor a csontfelszívódás gyorsabban megy végbe, mint az új csontképződmények kialakulása, a csontok porózussá válnak, és beindul az oszteoporózis. Számos tényező járul hozzá az oszteoporózis kialakulásához.
Kor
Az életkor előrehaladtával az oszteoporózis kockázata növekszik, mert a test nem tudja fenntartani az egyensúlyt az új csontszerkezetek kialakulása és a régiek felszívódása között.
Sebészet
A műtét, különösen egy bizonyos életkor után, hatással lehet a csontsűrűségre.
törések
Az ismételt törések a csontritkulás fokozott kockázatát jelezhetik, mivel a csontjai nyilvánvalóan törékenyek.
Diéta alacsony kalcium- és D-vitamin-tartalommal
Az alacsony kalcium- és D-vitamin-étrend befolyásolhatja a csontsűrűséget, növelve az oszteoporózis kockázatát. A kalcium fontos szerepet játszik a csonttömeg fenntartásában, míg a D-vitamin segíti a szervezet felszívódását.
Hormonális vagy endokrin rendellenességek
A test hormonális rendellenességei szintén hozzájárulhatnak a csontvesztéshez, növelve az oszteoporózis kockázatát. Számos hormon segít szabályozni a csontsűrűséget, beleértve a mellékpajzsmirigy-hormonokat vagy a növekedési hormonokat. Krónikus endokrin betegségek (például hyperthyreosis és hyperparathyreosis), krónikus gyulladásos betegségek (pl. Spondylitis ankylopoetica, rheumatoid arthritis), emésztőrendszeri betegségek (például felszívódási zavarok szindróma), hosszú távú kortizon kezelések is hozzájárulnak a
Egyes krónikus betegségek, például a reumás ízületi gyulladás, növelik a beteg csontritkulás kialakulásának kockázatát.
Tétlenség
A mozgásszegény életmód pedig veszélyezteti a beteg csontjainak egészségét, növelve az oszteoporózis kockázatát.
Dohányzás és alkohol
A dohányzás egészségtelen a csontok számára. Az osteoporosis és a törések kockázatának csökkentése érdekében érdemes leszokni a dohányzásról. A túlzott alkohol is elősegítheti a csontgyengeséget és az ismételt töréseket.
Az osteoporosis egyéb lehetséges okai
A csontritkulásnak más lehetséges okai is vannak, beleértve bizonyos gyógyszeres kezeléseket, például kortikoszteroidokat, amelyek csökkenthetik a csontsűrűséget és növelhetik az oszteoporózis kockázatát.
Az alacsony kalciumbevitel és a D-vitamin-hiány szintén az osteoporosis kockázati tényezői. A csont a test fő kalciumtartálya, és a kalcium és a D-vitamin két nagyon fontos elem, amelyek általában beavatkoznak az egyrészt a csontképződés, másrészt a csontromlás egyensúlyának szabályozásába.
Ebben az értelemben kiegyensúlyozott étrend ajánlott, amely tejtermékeket, halakat, friss gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz.
Hogyan lehet diagnosztizálni a csontritkulást
A csontritkulás olyan állapot, amelyet egyszerű és fájdalommentes elemzés - oszteodenzitometria - után diagnosztizálnak. Ez a diagnosztikai módszer az egész test átvizsgálásával határozza meg a csontsűrűséget. Az elemzés előtt azonban az orvos megvizsgálja, hogy van-e aggály a beteg csontsűrűségével kapcsolatban. A csontritkulás szűrését minden 65 évesnél idősebb nőnek, valamint a 70 év feletti férfiaknak ajánlják.
Klinikai vizsgálat és betegelőzmények
A klinikai vizsgálat és a beteg kórtörténete lehetővé teszi az orvos számára, hogy megtudja, van-e oka aggodalomra.
Képalkotó tesztek - DEXA teszt
A DEXA teszt a leggyakrabban használt képalkotó teszt az oszteoporózis diagnosztizálására. Ez a teszt röntgensugarakkal méri a csontsűrűséget, egyáltalán nem fájdalmas teszt, és eredményei rendkívül pontosak.
Vér- és vizeletvizsgálatok
Vér- és vizeletvizsgálatokat gyakran használnak az orvosok, hogy lássák, van-e olyan állapot, amely csontvesztést okoz.
A csontritkulás kezelése
A csontritkulás kezelése nem képes meggyógyítani ezt az állapotot, de megakadályozhatja a csontvesztést és a töréseket.
Természetes kezelések a csontritkulás ellen
Számos természetes kezelés létezik, amelyek hasznosak lehetnek az oszteoporózis kezelésében. Például az édesgyökér tinktúrája fitoösztrogéneket (n.r. természetes hormonokat) tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a kalcium asszimilációjában és segítenek a csontsűrűség fenntartásában. A csontritkulás kezelésére naponta háromszor ajánlott 1 teáskanál édesgyökér tinktúrát hígítva. A fekete lóhere az oszteoporózis kezelésére is szolgál. Ösztrogénszerű vegyületeket tartalmaz, amelyek elősegítik a csontsűrűség fenntartását. A szója izoflavonokat, ösztrogénszerű vegyületeket tartalmaz, amelyek elősegítik a csontok védelmét és megakadályozzák azok sűrűségét.
Homeopátiás kezelés
A csontritkulás kezelésére homeopátiás kezeléseket is alkalmaznak. A homeopátiás kezelés szabályozza a belső egyensúlyhiányokat, amelyek megakadályozzák a csontstruktúrák kialakulását. Az osteoporosis homeopátiás kezelése természetes és nem vált ki mellékhatásokat.
akupunktúra
Az akupunktúra felhasználható a csontsűrűség növelésére. A Clinical Journal of Acupuncture Across Ocean-on megjelent tanulmányok azt mutatják, hogy az akupunktúra és a gyógynövények miként csökkenthetik az osteoporosis okozta fájdalmat és egyéb tüneteket. Az akupunktúra segíthet a csontsűrűség fenntartásában is.
Gyógymasszázs
A terápiás masszázs segíthet a csontritkulásban szenvedő betegeknél, enyhítheti fájdalmukat. A csontritkulásban szenvedő betegeket csak gyengéd mozdulatokkal lehet masszírozni, amelyek nem veszélyeztetik a csontjaikat. Ezért nem hagyhatják őket egy amatőr kezében, amikor masszázst akarnak, hanem szakemberhez kell fordulniuk.
reflexológia
A reflexológia szakemberei azt állítják, hogy ez az alternatív terápia lelassíthatja a csontsűrűség elvesztésének folyamatát. A reflexológia szabályozza a csontrekonstrukció folyamatát.
Fitoterápiás kezelés
A fitoterápiás kezelés magában foglalja a gyógynövények alkalmazását a kezelésre, de bizonyos betegségek, köztük az oszteoporózis megelőzésére is. A zsurlófű tea, a zsálya tea, valamint a zöld tea néhány példa a hatékony gyógymódokra az oszteoporózis kezelésében vagy ezen állapot kialakulásának megakadályozásában.
A csontritkulás gyógyszeres kezelése
Az oszteoporózis gyógyszeres kezelése gyakran biofoszfátokon alapul.
Csontritkulás elleni gyógyszerek
Az oszteoporózis kezelésére felírt gyógyszerek között szerepelnek: alendronsav, risedronsav, ibandronsav és zolendronsav.
A csontritkulás kezelésének káros hatásai
A csontritkulás gyógyszeres kezelésének fő hátránya, hogy számos mellékhatása van, többek között: hasi fájdalom, hányinger és égő érzés. Injekció formájában az oszteoporózis kezelésére szolgáló gyógyszereknek lehetnek mellékhatásai, például láz, fejfájás és izomfájdalom. Az ösztrogén terápiát néha a csontvesztés megelőzésére, valamint az oszteoporózis progressziójának lassítására használják.
A csontritkulás modern terápiái
Az osteoporosis kezelésének modern terápiái a csontok és az izmok megerősítésére összpontosítanak. A gerinc ortézise csökkentheti az oszteoporózis okozta fájdalmat, és megakadályozhatja a töréseket is. A D-vitamint és a kalcium-kiegészítőket az osteoporosis kezelésére szolgáló modern terápiákban is használják. Vannak olyan gyógyszeres kezelések is, amelyek serkentik a csont rekonstrukcióját. Ide tartoznak a teriparatid alapú gyógyszerek.
Osteoporosis műtéti kezelése
Az osteoporosis okozta súlyos töréseket általában műtéttel kezelik. Általánosságban elmondható, hogy az oszteoporózis okozta törések a csípőben, a gerincben és a csuklóban fordulnak elő. A csontritkulásban szenvedő, 65 év feletti betegeknél csípőtáji törés miatt gyakran kell csípőműtétet végezni. A műtét típusát a helyzet súlyossága határozza meg. Ez lehet egy műtéti beavatkozás, amelyben a csípőt rögzítik fémimplantátumok (csavarok vagy lemezek), hemiarthroplasty (n.r. ízületpótlás) vagy a csípő protézissel történő pótlása révén. Az osteoporosis okozta gerinctöréseket műtéttel, például vertebroplasztikával is kezelik. Csuklótöréseket gyakran találnak 75 év feletti nőknél, akik oszteoporózisban szenvednek.
Az osteoporosis fizioterápiás kezelése
Fizioterápiás kezelés ajánlott csontritkulás esetén, mert a csontok erősebbek és rugalmasabbak, ha a beteg tornázik. Természetesen ajánlott, hogy a beteg ne erőltesse testét a gyakorlatok gyakorlása során, mert törésekkel választhat. Ezért fizikoterápiát javasolnak az izmok és a csontok megerősítésére, nem pedig bármilyen sporttevékenységet.
A csontritkulás megelőzése
A csontritkulás megelőzhető a csontvesztés megelőzésével és az erős csontok fenntartásával.
Kiegyensúlyozott étrend
A kiegyensúlyozott étrend elfogadása fontos a csontsűrűség fenntartásához. A vitaminok és ásványi anyagok alapvető szerepet játszanak a csontok egészségének megőrzésében.
Kalciumot és D-vitamint tartalmazó ételek
A csontritkulás megelőzése érdekében fontos a kalciumban és D-vitaminban gazdag étrend elfogadása, amely fenntartja az egészséges csontokat. A kalcium a következő ételekben található: alacsony zsírtartalmú tejtermékek, kalciummal dúsított ételek, például tofu vagy szójatej, kelkáposzta, brokkoli, szardínia és lazac. A D-vitamin viszont megtalálható a zsíros halakban, mint a lazac, a tonhal és a makréla, a sajtban, a tojássárgájában és a D-vitaminnal dúsított élelmiszerekben, mint a gabonafélék vagy a növényi tej.
Étrend-kiegészítők
Az étrendi kalcium- és D-vitamin-kiegészítők felhasználhatók a csontok egészségének fenntartására és az oszteoporózis megelőzésére is.
Ellenőrzött napozás
Az ellenőrzött napsugárzás segít a csontok egészséges megőrzésében is a napsütésből származó D-vitamin következtében. Napi 15-30 perces napozás, megfelelő órákban, heti néhány napon elegendő.
A mozgás és az aktív élet szerepe a csontritkulás megelőzésében
Ahogy az izmokat erősíti a testmozgás, a csontokat is ugyanezzel a módszerrel lehet megerősíteni. A közepes intenzitású sporttevékenységek megakadályozhatják az oszteoporózist, ha rendszeresen gyakorolják őket.
Ajánlott testmozgás az oszteoporózis megelőzésére
Az oszteoporózis megelőzésében közreműködő fizikai tevékenységek között szerepelnek:
Olyan testmozgás és sport, amely növelheti az oszteoporózis kockázatát
A testmozgás és a nagyon megterhelő sportok, amelyeknél nagy a sérülések és a törések kockázata (síelés, kontakt sportok), hozzájárulhatnak az oszteoporózis kockázatának növeléséhez.
Az alkohol és a dohány csontritkulásra gyakorolt hatása
A túlzott alkohol és dohány növelheti az oszteoporózis kialakulásának esélyét. A cigarettafüst csökkenti a csontsűrűséget és növeli a törések kockázatát. Sőt, a dohányzás hormonális egyensúlyhiányt okoz a szervezetben, ami viszont növeli az oszteoporózis kockázatát. A túlzott alkohol is hozzájárul a csontvesztéshez, és elősegítheti a csontritkulást.
Lakberendezés az esések és a földcsuszamlások megelőzésére
Csontritkulásban szenvedő idősek esetében ajánlott úgy elhelyezni a házat, hogy megakadályozzák az eséseket, megcsúszásokat vagy bármilyen más balesetet. A gyakori baleset súlyos törést okozhat a csontritkulásban szenvedő beteg számára.
Rendszeres szűrővizsgálatok elvégzése
A nőknél 65 éves kor után ajánlott rendszeres szűrővizsgálat, de az idősebb férfiak sem hagyhatják figyelmen kívül a szűrést. A nőknél a csontritkulás kockázata a menopauza utáni 7 év után jelentősen megnő.