Őszi diéta fogyni tökkel
A sütőtök nem csak kedvenc zöldségünk ősszel, hanem könnyen beilleszthető az étrendbe is. A legjobb fogyókúrás tippek tökkel
A sütőtök tökéletes az őszi étrendhez
A tök igazi csodanövény. Az őszi növény, amely botanikailag az egyik legnagyobb "bogyó a világon", gazdag A- és C-vitaminban, és tele van ásványi anyagokkal. Meglepődött Ezzel szemben a tök zsír- és kalóriaszegény, 100 gramm főtt tök - fajtától függően - csak 25–45 kilokalóriát tartalmaz. Másrészt az egészséges zöldségek rostban vannak - és ezek bizonyítottan hasznosak, amikor a fogyásról van szó. Hosszú ideig jóllaknak és csökkentik a sóvárgás kockázatát. A vércukorszintet a tökhús is csökkenti. Elég ok, hogy a tököt diétába vegyék.
Az egyes tökfajták tápértéke
Hokkaido tök (100 g)
12 g szénhidrát
0,6 g zsír
1,7 g fehérje
Butternut squash (100 g)
8,3 g szénhidrát
0,1 g zsír
1,1 g fehérje
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Szerecsendiótök (100 g)
4,6 g szénhidrát
0,1 g zsír
1,1 g fehérje
A legjobb fogyókúrás tippek tökkel
Még akkor is, ha már sok konzerv van tökös ételekkel vagy előre főtt tökkel: Vásárolja meg tök frissen és maga készítse elő. Csak így lehet ellenőrizni, hogy végül hány összetevő van-e.
A tökmagolaj íze igazán finom, de a tökkel már nincs sok közös vonása. Ugyanez vonatkozik a sütőtökhöz kevert kávékra és lattekre.
Szívesen falatozhat tökmagban az étkezések között, egészségesek és tartalmasak. De kérlek, mérsékelten élvezd a csodamagokat, ne tömegesen.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket