Őszi méregtelenítés 5 olcsó és hatékony recept
Készen állsz az őszi méregtelenítésre? Tisztítsa meg testét 5 olcsó és hatékony recepttel, amelyek megadják az őszi borongós napokhoz szükséges energiát.
A zabpehely lehet a "legtisztább" lehetőség egy természetes reggelihez, amely energiát ad Önnek, tökéletes a méregtelenítéshez.
1 csésze zabpehely 3 csésze víz 1 teáskanál vanília 1/2 teáskanál fahéj 1/4 csésze lenmag 1/2 csésze őrölt dió vagy mandula 1/2 csésze mazsola vagy reszelt alma méz
Amikor a víz forrni kezd, adjuk hozzá a zabpelyhet és rendszeresen kevergetve 15 percig pároljuk. Adja hozzá a mazsolát, a fahéjat és a vaníliát 5 perccel, mielőtt leveszi az edényt a tűzről. Ezután adjuk hozzá a lenmagot és a diót. Méz hozzáadása után a zabpehely lehűlhet.
Az ideális méregtelenítő kúra érdekében használhatja a kelkáposztát, a létrehozott kékkáposztát, de a szokásos káposztafajta is jó összetevő.
1 közepes káposzta vagy egy nagy csomó kelkáposzta 1 lilahagyma 4 gerezd fokhagyma 2 sárgarépa 4 friss paradicsom 2 doboz vörösbab 1 teáskanál paprika tengeri só és fekete bors ízlés szerint
Tegye a hagymát, a fokhagymát és a kockákra vágott sárgarépát egy fazékba, alacsony lángon, olívaolajjal és fűszerekkel. Ezután adjuk hozzá a felaprított paradicsomot és az apróra vágott káposztát, majd a babot. Töltsön vizet a kívánt konzisztencia eléréséhez. Forrás: alacsony hő, 45 perc.
Gyömbéres és fahéjas tea
A méregtelenítő étrend egy gyógyteával, amelyet kiegyensúlyozott étrendhez adnak, valóban csodálatos hatással lehet ősszel.
2 l víz, a lehető legkevesebb nitrit és nitrát gyömbérgyökérrel, egy darab 5-7,5 cm 2 fahéjrúd 2 teáskanál szárított gyermekláncfűgyökér 1 teáskanál szárított bojtorjángyökér 3 teáskanál lőpormag (tej bogáncs) 1/2 csésze szárított csalánlevél
Adja hozzá a több darabra vágott gyömbérgyökeret, a pitypangot, a bojtorjánt, a fahéjat és a vizet egy edénybe. Forrás: alacsony hő, 20 perc. Ezután adjuk hozzá a csalánt és a fegyvertárat. Óvatosan keverje össze, és hagyja az infúziót 20 percig lefedve, mielőtt erőlködne.
A sült vegetáriánus falafel kiváló méregtelenítő étellé tehető, és hummussal vagy salátaágyon tálalható.
4 csésze főtt csicseriborsó 1 kis burgonya 1/2 lilahagyma 2 gerezd nagy fokhagyma 4 teáskanál citromlé 1/4 csésze friss petrezselyem 1 teáskanál kömény 1 teáskanál koriander só és ízlés szerint fekete bors
Először forraljuk fel a burgonyát kockákban, majd aprítsuk fel finomra a hagymát, a fokhagymát és a petrezselymet, majd tegyük egy turmixgépbe a burgonyával, amíg lágy keveréket nem kapunk. Ízlés szerint adjon hozzá fűszereket, majd tegye hűtőbe 2 órára. Alakítsuk ki a húsgombókat 3,5 cm vastagsággal, és tegyük az előmelegített sütőbe egy tepsire. Hagyja 15 percig sütni az egyik oldalon, majd 10 percet a másik oldalán, amíg meg nem barnul.
A tészta és a hús hiánya miatt a minestrone leves kiváló választás lehet egy méregtelenítő kezelésre.
1 nagy hagyma 3 gerezd fokhagyma 2 zellerszár levelekkel 3-4 teáskanál olasz fűszer (bazsalikom, oregano, rozmaring stb.) 2-3 sárgarépa 1 és fél csésze friss apróra vágott paradicsom 1 csésze és fél főtt bab 1 csésze és fél csicseriborsó főtt só és bors ízlés szerint
Az apróra vágott hagymát és a fokhagymát kevés olívaolajjal tegye az edénybe, amíg átlátszóvá nem válnak, majd adja hozzá a zellert és a fűszereket. Néhány perc múlva adjuk hozzá a sárgarépát, a paradicsomot, a babot és a csicseriborsót és annyi vizet. Forrás: alacsony hő, 20 perc.