Ösztrogén és fogyás; Fit nővér, a blog
Jólét és egészséges életmód
Cikk a The Metabolic Effect blogról fordítva, kedves engedéllyel.
Tanácsaikat megtalálhatja a Twitteren és a Facebook-oldalán
Sok ember számára nehéz megérteni az ösztrogént és azt, hogy ez hogyan befolyásolja a testzsírt. Tárolja vagy égeti a zsírt? Milyen hatással van a tabletta bevétele vagy a hormonterápia? Mi a hatásuk a pajzsmirigyre? Miért híznak hirtelen a hasi zsírok a menopauza körül? Az ösztrogén teszi az alsó testzsírt még ellenállóbbá ?
Ezek nagyon jó kérdések, és a válaszok bonyolultabbak lesznek, mint gondolnád. Részben azért, mert leegyszerűsített nézetünk van arról, hogy a hormonoknak egyedülálló hatása van a szervezetben. És ez korántsem így van.
A hormonok a szövet típusától függően eltérő módon reagálnak. Például az ösztrogén eltérő hatást gyakorol az agyra, a méhre vagy a zsírsejtekre. A hormonok soha nem működnek elszigetelten. Más hormonok előidézhetik vagy blokkolhatják az ösztrogén hatását. Például nagy mennyiségű tesztoszteron csökkentheti az ösztrogén hatását a nők zsírraktározására.
Lehet, hogy kissé bonyolultnak hangzik, de ha ezt a cikket olvassa, az oka lehet, hogy belefáradt a szuper egyszerűsített magyarázatok olvasásába az interneten. Itt vannak az ösztrogén megértésének fő elemei.
Ösztrogén és a menstruációs ciklus
- Az ösztrogén drámaian megnő a menstruációs ciklus első 14 napjában (a follikuláris fázis).
- Az ösztrogén növeli a progeszteron receptorok, a progeszteron pedig az ösztrogén receptorok érzékenységét. Ez azt jelenti, hogy az alacsony ösztrogén- vagy progeszteronszint negatív hatással lesz a másik hormonra.
- Az ösztrogéneknek és a progeszteronnak ellentétes hatása van sok szövetre. A méhben a progeszteron elvékonyítja a méh nyálkahártyáját, míg az ösztrogén megvastagítja.
- Az ösztrogén növekedési hatást gyakorol a reproduktív szövetekre, ami lehetővé teszi a méh nyálkahártyájának megvastagodását.
- Az ösztrogén a ciklus első felében tetőzik, majd leesik és újra emelkedik.
- A ciklus follikuláris fázisában (1. és 14. nap) az ösztrogén magas, progeszteron nélkül.
- A luteális fázisban (második fele) az ösztrogén és a progeszteron magas, de a progeszteron domináns.
- Közvetlenül a menstruáció előtt az ösztrogén és a progeszteron hirtelen csökken.