Öt diétás gyógymód, amely nem ér pénzt
Brit tudósok megvizsgálták, mely reklámígéreteket teljesítették.
Fogyni, igen - de a lehető legkevesebb erőfeszítéssel: Ezt a fogyasztói igényt étrend-kiegészítők segítségével kell teljesíteni, néha az étrend-kiegészítők gyártói. E termékek reklámozása igazi csodákat ígér. A nagy-britanniai Newcastle Egyetem tudósai most összeállították, mi áll valójában öt olyan kiegészítés mögött, amelyek állítólag leadják a fontokat.
1. Málna-keton
Egy hónap alatt akár 14 kilogrammot is le kell fogynia ezzel az USA-ból érkező csodaszerrel, minden erőfeszítés nélkül. A felajánlott kapszulák málna-ketont tartalmaznak, amelyet reosminnak is neveznek. Ezt a ketoncsoport vegyi anyagát a málna tartalmazza, és felelős a gyümölcs tipikus illatáért. A kémiai kapcsolat mesterségesen is létrehozható a laboratóriumban.
A málna-keton azért került a figyelem középpontjába, mert egy vizsgálat során képes volt csökkenteni a túlsúlyos patkányok teljes testzsírtartalmát. De egy emberrel végzett vizsgálat nem hozott egyértelmű megállapításokat. A résztvevőknek diétát és mozgásprogramot kellett követniük. Néhányan málna ketont is szedtek, a többiek egyéb kiegészítőket kaptak, például fokhagymát vagy koffeint, vagy akár placebót. A vizsgálatban résztvevő 70 túlsúlyos felnőtt közül csak a fele fejezte be a vizsgálatot, így az eredmények nem egyértelműek. Ebből a 45-ből 27 kapott étrend-kiegészítőt és 1,9 kilogrammot fogyott. A placebo csoportban (18 fő) 400 gramm volt a fogyás.
Következtetés: A tanulmány annyira vékony, hogy hatékonyabb a pénzét málna-ketonokat tartalmazó friss gyümölcsökbe fektetni. Ezek közé tartozik a friss bogyós gyümölcsök mellett a kivi, az őszibarack, a szőlő és az alma.
2. Matcha tea
A japán zöld tea finomra őrölt porja népszerű kávé-helyettesítő, és számos egészséget elősegítő tulajdonságot tartalmaz. Néhányan étvágycsökkentőként is esküsznek rá. A probléma: nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek bizonyítanák a matcha képességét a súlycsökkentésre. Egy áttekintő tanulmányban hat vizsgálatot elemeztek, amelyekben általában a zöld tea, mint súlycsökkentő hatás hatásait vizsgálták. Az eredmények országonként eltérőek voltak az egyes vizsgálatokban.
3. Garcinia Cambogia (tamarind)
Az internetes leírások szerint a németül tamarindként, mint zsírgyilkosként ismert egzotikus növény hatása elsöprő. A Hydroxycitric Acid (HCA) alkotóelemének felelősnek kell lennie. De még ez a "csodaszer" sem tartja be tudományos kontextusban azt, amit ígér. Az elmélet szerint a HCA-nak meg kell nehezítenie a zsír metabolizálódását, és ezáltal serkenti a zsírégetést. Egy 135 férfival és nővel végzett vizsgálat során azonban nem volt különbség a HCA-t tizenkét hétig szedő csoport és a placebo csoport között. A placebo csoportban a résztvevők átlagosan csaknem egy kilogrammal többet is leadtak.
4. Koffein
Hasonló koncepciót követnek a koffein kapszula formájában történő bevitele esetén: Az anyagcserét fokozni kell, hogy a kilók is bukjanak. A vizsgálatok során az anyagcserét és az alapanyagcserét valóban fokozni lehetett, de a fogyás nem ment gyorsabban. Az eredmény a beadott koffein adagjától is függött.
Egy túlsúlyos felnőttekkel végzett összehasonlító vizsgálatban azonban az étrend-kiegészítők (200 mg koffein naponta háromszor, 24 héten át) nem mutattak jobb eredményt, mint azok a résztvevők, akik placebót kaptak. Ezenkívül mellékhatásokat, például álmatlanságot, remegést és szédülést észleltek a koffein csoportban az első nyolc hétben.
5. Lúgos víz
Állítólag ellensúlyozza a vér túlzott savasságát (amelyet túl sok állati és zsíros étel okoz), és ezáltal segít a fogyásban is: A lúgosabb vizet kétes ajánlatokban többször is megemlítik a fogyás egyszerű és nem egyszerű módszereként. Természetesen hiányzik a tudományos bizonyíték is arra vonatkozóan, hogy ezt lúgos vízzel el lehet érni. A szakértők azt is állítják, hogy az emberi test maga rendelkezik olyan mechanizmusokkal, amelyek állandóan tartják a vér pH-értékét, és nem engedik a savas környezetbe.
(Szponzorált tartalom, iteu) Állapot: 2018.02.22., 9:29