Öt elem az Ayurveda - Ayurveda Nutrition
Az ájurvédában az öt alapelem (panchamahabbuta) és a chetana vagy Atma (lélek vagy szellem) alkotja az emberi testet. Hagyom, hogy felfedezze, mi az 5 elem, és mit mesélnek rólunk.
Éter elem az ájurvédában
Fotó: Jakub Novacek a Pexels.com oldalon
Az éter elem, amelyet szanszkritul "akasha" -nak neveznek, az öt nagy elem (pancha mahabhutus) közül az első. Ő az első, mert ő a legfinomabb az elemek közül. Gyakran "térnek" nevezik, ez az üresség lényege. Ezt a helyet tölti ki a többi elem.
Bensőséges kapcsolatuk miatt a fül az éter elemmel társított érzékszervnek számít, és a hang a cselekvési szerve. A halláscsökkenés és a hangvesztés nehézségeket okoz, gyakran a test éter elemének vitiatikája miatt.
Az éter hideg, mert hiányzik belőle a tűz által létrehozott hő. Az éter könnyű, mert hiányzik belőle a föld és a víz által létrehozott nehézség. Az éter még mindig azért van, mert hiányzik belőle a levegő hajtóereje. Az éter finom, mert hiányzik belőle a durvább elemek mély jelenléte. A teremtés bármely aspektusában megtalálható az éter. Az elemek közül az éter a leggyakoribb. Forma vagy korlátok nélkül az éter okozza a differenciálódást.
Az embrió kialakulásakor az éter teszi lehetővé a változást és a növekedést. Az éter teret teremt a többi elem számára. Ami legfinomabb és legnehezebben érzékelhető, azt az éter testesíti meg. Az elme éterből áll. Alaktalan és szinte lehetetlen visszatartani.
A testben az éter üres terekben fejeződik ki. Az üres bél, az erek, a hólyag és a tüdő éterrel vannak feltöltve. Az éter lebomlása a testben a tér növekedéséhez és a szerkezet csökkenéséhez vezet. Ennek eredménye a szövet pusztulása. Az éteres vitiation hozzájárul az ezt követő tüneti diszfunkciókhoz. A Vata étert és levegőt egyaránt tartalmaz. Ezért Vatának meg kell akadályoznia az éter felemelkedését azáltal, hogy kitölti életünk űrt. Az életünk nem azzal töltődik be, hogy elfoglalt vagyunk, hanem azáltal, hogy testileg és érzelmileg is táplálunk minket. A nedves, nehéz és kielégítő ételek megnyugtatják az étert, amikor az emésztőrendszer üres helye megtelik.
Az egész alkotás az öt elemből áll, különböző arányban. Étrendünkben a keserű íz tartalmazza a legtöbb étert, bár az éter eredendően íztelen. A keserű ízt éter és levegő egyaránt alkotja, és a levegő adja annak egyediségét. A keserű ételek fogyasztása nagyszerű módja az éter elem hatásának növelésére. A túl sok éter az étrendben, különösen a Vata alkatú étrend, a dosha túlzott növekedését okozhatja.
Levegő elem az ájurvéda
Fotó: Padli Pradana a Pexels.com oldalon
A levegő elem, amelyet szanszkritul "vayu" -nak neveznek, az öt nagy elem (pancha mahabhutus) közül a második. Második, mert éterből alakult ki. Amikor a tér aktívvá válik, az eredmény levegő. A levegő eleme képviseli a mozgás képességét vagy a mozgási energiát.
Az érintés és a levegő elválaszthatatlanok. Bensőséges kapcsolatuk miatt a bőrt (amelyen keresztül érintést kapunk) a levegő elemhez kapcsolódó érzékszervnek tekintünk. A kezek a kapcsolódó cselekvési szervek. Ezért a tapintási észlelési rendellenességek a levegőelem működésében bekövetkező zavarok következményei.
A levegő gunái: mozgékonyak, hűvösek, könnyűek, szárazak, érdesek, finomak, folyékonyak, ropogósak, tisztaak és kemények. A levegő elemet a belélegzett levegővel társítjuk. Így az ősi rishik felismerték a levegőt az élet közvetlen forrásának. Nem élhetünk légzés nélkül. Így a vayu (levegő) fogalma egyet jelent a pránáéval (életenergia).
A természetben az ókori rishik a levegőt mozgásának irányának megfelelően öt formában írták le: befelé (prána); kifelé (vyana); felfelé (udana), lefelé (apana), és mi egyensúlyozza és stabilizálja ezeket a mozgásokat, egy olyan erő, amely a középpont felé húzódik (szamána). Ezt az ötféle mozgást mind az öt vayusnak, mind az öt pranának hívják.
A testben a levegő ereje lehetővé teszi a vér áramlását, a légzés mozgását, az idegi impulzusok csúszását és a gondolatok áramlását. A levegő az erő minden mozgás mögött. A levegő funkcióinak zavara szabálytalan mozgást okoz. A levegő túl gyorsan, túl lassan mozoghat és megállhat. Minden előfordulás különböző hatásokat vált ki a zavart levegő helyétől függően.
Az idegrendszer túl sok mozgása hiperaktivitáshoz, míg a gyenge mozgás lassúsághoz vezet. Például az emésztőrendszerben a felesleges áramlás hasmenéshez, a gyenge áramlás székrekedéshez vezet. Az ízületekben a túlzott mozgás hiper-mobilitást, a rossz mozgás merev ízületet eredményez. A Vata levegőt és étert tartalmaz. Bármely légszennyezés Vata-szennyezést eredményez. Vata egészséges marad, ha a mozgást irányítják.
A légi irányítást stabil rutinok kidolgozásával érik el. Az egészséges és stabil rutin megakadályozza, hogy a Vata elavuljon. A súlyosabb étrend elősegíti a Vata stabilitás kialakulását is. Érzelmileg az ayurvéda elmondja nekünk, hogy az elhagyás megtapasztalása a mozgás (levegő) legmagasabb megnyilvánulásaihoz vezet.
Az egész alkotás az öt elemből áll, különböző arányban. Ételeinkben a keserű íz tartalmazza a legtöbb levegőt. A keserű ízt levegő és éter alkotja; a levegő biztosítja az íz egyediségét. A keserű ételek fogyasztása nagyszerű módja a levegőelem növelésének. Ez előnyös lesz, ha az ember lomha vagy lusta, azonban a Vata étrendjének túl sok levegője túlzott mozgást, stabilitásvesztést és fokozott szárazságot okoz. Mindig előnyben kell részesíteni a személy alkata és a jelenlegi egészségi állapot közötti egyensúlyt.
Tűz elem az ayurvéda
Fotó: Vlad Bagacian a Pexels.com oldalon
A tűz elem, amelyet szanszkritul "tejasnak" neveznek, az öt nagy elem (pancha mahabhutus) harmadik. Harmadik, mert éterből és levegőből fejlődik ki, és tartalmazza ezen elemek lényegét. Az éter biztosítja a tűz számára a benne létező helyet, míg a levegő a tüzet képes égni. A levegő miatt a tűz soha nem fog elállni. A tűz a hő és a fény képességét jelenti. A tűz az energia generátora a testben, ugyanúgy, mint a nap az energia generátora a Föld számára.
A tűz elem eredete a rúpának nevezett látástanmatra. A rupa alakot vagy színt jelent. Az alak és a szín az észlelés eredménye. A tűznek és a vizuális érzéknek különleges kapcsolata van. A tűz fényt nyújt az érzékeléshez, és a szem a jármű, amely révén a fény emészthető. Ezért a látászavarok elsősorban a tűz elemé. A lábak a tűz eleméhez kapcsolódó cselekvési szervek. A lábakon keresztül reagálunk a látottakra.