Öt étel, amely segít meggyógyítani a leégett bőrt, amelyet enni kell, miután elfogyasztotta
Az ultraibolya sugárzás károsíthatja a bőrt, a szövetek vörösségét, duzzanat és fájdalom megjelenését okozva. Ezekkel az égési sérülésekkel való megbirkózás és a gyógyulás megkezdése érdekében az érintett területeken fokozódik a véráramlás, mivel beindul a bőrt sötétítő fehérjék és enzimek szintézise.
Az American Melanoma Foundation képviselői szerint az ember bőrrák kialakulásának kockázata megduplázódik, ha életében öt vagy több napégést tapasztalt.
Amikor a napsugárzás túl intenzívvé válik a test számára ahhoz, hogy megbirkózzon, a test melanint (a bőrt színező pigment) termelő képessége eléri a maximális küszöböt.
Szakértők szerint a világos bőrű emberek csak 15 perc napozás után éghetnek, míg a sötét bőrűek több órán keresztül tolerálják a napsugárzást. Az FDA (US Drug Regulatory Authority) azonban azt javasolja, hogy amikor napfénynek vagyunk kitéve, 2mg fényvédőt alkalmazzunk négyzetcentiméterenként.
Akár nem használt elegendő tengerparti krémet, akár nem töltött túl sok időt a napon, vannak olyan ételek, amelyek megvédhetnek a leégéstől. Az alább felsorolt öt étel megtámadja a szervezet szabad gyökeit, csökkenti a gyulladást és megvédi a leégéstől.
1. Mandula
A mandula gazdag E-vitaminban, antioxidánsban, amely megvédi a bőrt a napsugárzástól, és lehetővé teszi számukra a rostok, valamint az omega-6 és az omega-9 zsírsavak felhalmozódását. Ezért a mandulaolajat és a tejet gyakran használják az UV-sugárzás által okozott károk ellen.
2. Zöld tea
A zöld tea gazdag polifenolokban és antioxidánsokban. Ugyanakkor csökkenti a gyulladást és újraaktiválja a lepattogni készülő sejteket.
A zöld tea fogyasztása enyhítheti a napfény és az UV-sugárzás okozta égési sérülések intenzitását. A Marylandi Egyetem Orvosi Központjának egyik tanulmányában a kutatók megállapították, hogy az ital fő polifenolja az epigallokatechin-gallát (EGCG), amelynek rákellenes tulajdonságai vannak, amelyek megakadályozzák a bőrdaganatok kialakulását.
3. Lazac
A lazac gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek képesek ragyogni a bőrt. Ezek a zsírsavak hidratálják a bőrt, és sugárzásra késztetik. Az Oxford Journals tudósai által közzétett tanulmány megállapította, hogy a halolaj véd a leégéstől és a túlzott napsugárzás miatti DNS-változásoktól.
4. Paradicsom
A paradicsomban gazdag likopin található, egy antioxidáns, amely csökkenti az UV-sugárzás okozta problémák következtében fellépő gyulladásos reakciót, a semleges napsugárzás hatására keletkező molekulákat semlegesítve. A ketchupban, levesekben és gyümölcslevekben használt feldolgozott paradicsom tartalmazza a legnagyobb likopint.
5. Sárgarépa
A sárgarépa gazdag béta-karotinban, amely egy erős antioxidáns, amely segít fenntartani az egészséges bőrt és megakadályozza számos betegséget. A béta-karotin a szabad gyökök ellen is fellép, amelyek felgyorsítják a bőr öregedését, ugyanakkor védenek minket az UV sugárzástól is.