Öt hizlaló étel, amiben nincs kalória Wunderweib
Az, hogy a fontok esnek-e vagy sem, néha semmi köze az étkezési szokásokhoz. Teljesen más okok is állhatnak a háttérben. Öt hizlaló étel kalória nélkül.
Tudod? Édesség nélkül jár, alacsony zsírtartalmú étrendet fogyaszt, és még mindig semmi sem történik a mérlegen. Ennek oka lehet olyan kalória nélküli hizlaló étel.
Hízlaló ételek, amelyekben nincs kalória? Igen: alulműködő pajzsmirigy vagy állandó stressz.
Lelepleztük az öt leggyakoribb hizlaló ételt, kalória nélkül. És mondd el, hogyan tudod ezt könnyedén megkerülni.
1. Pajzsmirigy
Ok: Ha a pajzsmirigy alulműködik, a szerv nem termel elegendő pajzsmirigyhormont. Az eredmény: a test a hátsó égőn fut, ezért ennek megfelelően alacsony az energiaigénye.
Mi segít: A hiányt a háziorvosnál végzett vérvizsgálattal lehet meghatározni. Ez kompenzálható hormonkészítményekkel.
2. Változás az időskorban
Ok: Az életkor előrehaladtával az izomtömeg csökken, a zsírlerakódások könnyebben kialakulnak. Ezenkívül megváltozik a hormonális egyensúly.
Mi segít: Rengeteg testmozgás, főleg erőgyakorlatok. És egy kísérő terápia Schüssler-sókkal. Háziorvosa tesztelheti, hogy van-e hormonhiány, és ezt gyógyszerekkel kompenzálhatja.
3. Gyógyszerek
Ok: Bizonyos gyógyszerek befolyásolhatják az anyagcserét és az étvágyat. Ide tartoznak mindenekelőtt pszichotróp gyógyszerek, cukorbetegség elleni gyógyszerek, vérnyomáscsökkentők, kortizonkészítmények és fogamzásgátló tabletták.
Mi segít: A betegtájékoztató tájékoztatást nyújt arról, hogy mellékhatásként jelentkezhet-e súlygyarapodás. "Ha ez megtörténik, beszéljen orvosával az alternatív gyógyszerekről" - tanácsolja dr. Könny.
4. Alváshiány
Ok: Alvás közben a szervezet felszabadítja a "leptin" jóllakottsági hormont. Az alváshiány ezért nagyobb éhezést eredményez a nap folyamán.
Mi segít: Mindig hagyjon magának elegendő alvást (legalább hét órát). Nem tudsz elaludni? Az 1 perces trükk segít ebben.
5. Stressz
Ok: "Pszichés stressz alatt a" kortizol "stresszhormon egyre jobban felszabadul, és ez megváltoztatja az anyagcserét." - magyarázza Meike Schmalstieg táplálkozási professzor. Az eredmény: "Növekszik az energiaigényünk, éhesek vagyunk."
Mi segít: Ha fogyni akar, akkor lassan kell csökkentenie a testsúlyát: ideális esetben csak egy font hetente.