Öt kenyér nélküli szendvics, jó diétás étrendhez és fogyáshoz, Honlap csúszka, Egészség

Tehát a szendvics szerelmesei ötletes ételeket találtak ki, amelyekben vagy a saláta levelei, vagy egy darab omlett, vagy egy darab gofri helyettesítette a kenyérszeleteket.

Gyros salátával

Vágjon négy szelet jégsaláta levelet, és mindegyikhez készítsen egyfajta zsemlét. Töltsük meg sült báránykával, lilahagymával és fekete olajbogyóval, majd adjunk hozzá egy tzatziki öntetet.

Tonhal gofrival

Vásárolja meg a legjobban tetsző gofrit és töltse meg így: tonhal salátából, egy szelet cheddar sajt, majd tegye a kapott szendvicset egy szendvicskészítőre.

Sonka omlett

Összecsukott omlett, amibe sonkát és egy szelet sajtot tehetünk

Salátás szendvics

Süss néhány salátalevelet, amíg kissé megpuhul, adj hozzá egy szelet marhahús steaket és finomra vágott savanyú káposzta leveleket, valamint egy szelet svájci sajtot. Hajtsa össze a saláta leveleket, és tálalja az ételt orosz mártással.

Hogyan készítsünk orosz szószt:

• Egy csésze majonéz
• Negyed csésze ketchup
• Egy teáskanál hagyma por
• Zöld bors, a kés penge alá nyomva

Keverje össze ezeket az összetevőket, és ízesítse sóval.

Omlett tekercs sajttal és sonkával

Tekerje meg az omlettet, az enyhén sült szalonnát, a szeletelt sajtot és a sushi rizst (opcionális) vagy a felhőket (a susihoz használt levelek).

---