Öt ok, hogy innentől kezdve csak meleg vizet inni
Frissítve: 2017.12.22 - 17.29
Jó hír minden fogyókúrázónak: A tanulmányok szerint a meleg víz állítólag segít a fogyásban. Amint a test hőmérséklete emelkedik anyagcseréjéért, az artériák és a vénák is kiszélesednek. Az eredmény: a jobb vérkeringés és a zsírlerakódások könnyebben elégethetők.
Ha reggel megiszik egy pohár meleg vizet, akkor az emésztés megindul. A test teljes sebességgel kezd futni, és a szervek működni kezdenek. Tehát ideális utaztatáshoz WC-re.
Aki gyakran fej-, gáz- vagy menstruációs fájdalomtól szenved, nem nélkülözheti meleg vizet. Enyhíti a görcsöket és ellazítja az izmokat és az idegeket.
Ezenkívül a meleg víz segít - az emésztés mellett - a keringés újbóli elindításában. Gyorsabban felébredünk és szellemileg alkalmassá válunk. Az agy serkent és a testhőmérséklet emelkedik. Tehát, ha valami jót akarsz csinálni magadnak, akkor egy kávé helyett próbálj meg egy pohár meleg vizet.
Egy pohár (meleg) víz nem árthat, különösen zsíros ételekkel vagy azok után. Ez segíthet a zsírok jobb emésztésében. Az étel ekkor nem annyira nehéz a gyomorban, mivel gyorsabban metabolizálódik és elősegíti az emésztést.
A sok ivás egészséges. De csakúgy, mint a mennyiség, a hőmérséklet is döntő fontosságú. Mi a jobb a test számára - hideg vagy meleg víz?
Az orvosok azt tanácsolják a felnőtteknek, hogy legalább napi másfél liter vizet igyanak meg. Még inkább, ha sokat mozogsz vagy izzadsz. De nagyon keveseknek sikerül enni annyi folyadékot. Olyan fontos a testsejtjeink működéséhez.
Igyon eleget: ami egészségesebb - hideg vagy meleg vizet?
Különösen reggel, miután felkel, a testet tiszta, természetes vízzel kell ellátni, hogy egyik napról a másikra feltölthesse az elveszített folyadékot. Ezen kívül az állóvíz hidratálja a bőrt, szépen feszessé teszi, alacsony kalóriatartalmú, és nélkülözhetetlen ásványi anyagokat és nyomelemeket biztosít számunkra.
De itt kezdődik a találgatás: Sokan reggel a konyhában állnak és azt kérdezik maguktól: Mi a jobb a test számára - hideg vagy meleg víz?
Mi a hideg vagy a forró ital közös vonása: a testnek először alkalmazkodnia kell a saját hőmérsékletétől. Mindkettő több energiára kényszeríti a testet. Hogy ne sokkolja a testet így, célszerű ugyanolyan hőmérsékletű vizet inni: 36 fok körül.
Lásd a fenti képgalériát, milyen öt másik ok beszél érte, Vizet csak szobahőmérsékleten igyon.
A fűszeres turmixok segítenek a téli hideg ellen
Ebben a turmixban mogyoró, paszternák, banán, sárgarépa és fűszerek keverékét használják. A dió biztosítja, hogy az ital sokáig jóllakjon. Fotó: EMF/Klaus-Maria Einwanger
Az olyan összetevők, mint a vörös káposzta, az aronia bogyók és a szárított áfonya biztosítják az élénk rózsaszín színt. Fotó: EMF/Klaus-Maria Einwanger
A gyömbér serkenti a vérkeringést, ezért tökéletes fűszer a melengető turmixhoz: ízletes például ananász, datolya és spenót mellett. Az alma, a körte, a tölgyfalagos saláta, a chia mag és a goji bogyók második keveréke is finom. Fotó: Gräfe und Unzer Verlag/Bernd Gölling
Tanja Dusy: Turmixok télen. Fotó: EMF/Klaus-Maria Einwanger
A paszternák biztosítja a turmix kellemes és édes ízét, míg a gyömbér és a fahéj melegítő hatást nyújtanak. Fotó: EMF/Klaus-Maria Einwanger
A vörös káposzta keserű ízét kiegyensúlyozza az édes ananász. Áfonya, arónia bogyók, fahéj, szegfűszeg és víz is tartozik a turmixba. Fotó: EMF/Klaus-Maria Einwanger
Burkhard Hickisch: Zöld erő. Fizikailag fitt, érzelmileg kiegyensúlyozott, mentálisan tiszta zöld turmixokkal. Fotó: Gräfe und Unzer Verlag