Öt ország, ahol a legtöbb ember él, és a hosszú élet titkai
Az idők folyamán sokan keresték a fiatalság legendás kútját. Még nem fedezték fel, de a világ néhány helyén a hosszú élettartam valódi forrásaivá váltak, mert itt a lakók sokkal tovább élnek a globális átlaghoz képest, amely valahol 71 éves kor körül van.
Öt ország, ahol a legtöbb ember él, és a hosszú élet titkai. Az első olyan állapot a világon, ahol a várható élettartam meghaladja a 90 évet
A BBC újságírói meglátogatták a 2017-es World Happiness Report index szerint a legmagasabb várható élettartamú ország lakóit, hogy felfedezzék a hosszú élettartam ezen "forrásainak" titkait.
Itt az átlagéletkor 83 év, Japánban az egyik legmagasabb a várható élettartam.
Okinawa, amelyet gyakran "a halhatatlanság országaként" emlegetnek, a hosszú élettartam kutatásának globális központja, mivel ezeknek a dél-japán szigeteknek több mint 400 százezer lakosa van.
UTOLSÓ HÍREK
A Poison blogger, a Lidl cipőkkel kapcsolatos új trendről, felár ellenében eladó: "Rendkívül nagy őrület"
Jens Stoltenberg sürgeti Donald Trumpot, hogy ne csökkentse az amerikai katonai létszámot Afganisztánban
Boris Johnson elismeri, hogy bizonytalan a Brexit utáni megállapodás kilátása az EU-val
PSD, kemény támadás Iohannis ellen a kedd esti konferencia után: "Gyűlölt zsarnok, aki terrorizálja saját polgárait jelenlegi ambíciói miatt"
Hitelnek nevezzük azt az étrendet, amely rengeteg tofut, édesburgonyát és halat tartalmaz. A társas tevékenységek és a nagyon szoros közösség olyan tényezők, amelyek szintén hozzájárulnak a stressz nagyon alacsony szintjéhez és az erős összetartozás-érzéshez.
Daniele Gatti, a Velvet Media vezérigazgatója és ennek az országnak a lakója azt mondja, hogy "Japánban az életminőség kiváló, de fontos megérteni nyelvüket, hogy felfedezzék mentalitásukat" - ami teljesen eltér a nyugati kultúrától.
Az olívaolajban, zöldségekben és borban gazdag mediterrán étrend évtizedek óta hozzájárul a spanyolok egészségéhez és irigylésre méltó hosszú élettartamához.
De Spanyolországnak van egy újabb ásza az ujjában: a szieszta.
Az emberek úgy gondolják, hogy a spanyolok alig várják az üzletek bezárását 14 és 17 óra között, hogy kikapcsolódhassanak. Ennél több, ez egy életmód - mondja a barcelonai Miquel Àngel Diez i Besora és a Gray Line idegenvezetője. Ha csak fél órás szünete van, akkor futás közben eszik, miközben van ideje pihenni, korrekt emésztésre, és ez egészséget jelent - mondja.
És van még egy fontos tényező: a mozgás.
"Amikor Moszkvából Barcelonába költöztem, észrevettem, hogy az emberek inkább gyalogolnak, kerékpároznak, vagy tovább utaznak, hogy közlekedési eszközhöz érjenek, mint autóval" - mondja Marina Manasyan, a Eat barcelonai éttermi túrák. "A sejtjei oxigénnel vannak ellátva, és ezzel egyidejűleg csökken a szénlábnyom".
Egy sokak által csodának tartott orvosi rendszerrel Szingapúrban az emberek ma minden eddiginél hosszabb ideig élnek, a várható élettartam 83,1 év. Ennek az állapotnak az egyik legalacsonyabb a csecsemőhalandósága, de az anyák körében is, mert az egészségügyi rendszerben nagy hangsúlyt fektetnek ezekre a kategóriákra.
A kultúra, de az egészséges környezethez való hozzáférés is hozzájárul a hosszú élethez.
"Nagyon sok embert látni fog edzőterembe járni vagy sportolni a parkokban" - mondja Bino Chua, az I Wander utazási bloggerje. Itt nyitották meg az első vidámparkot, amelyet a lakosság stresszszintjének csökkentésére hoztak létre.
A függőség Szingapúrban is nagyon drága, ezért az emberek nem engedhetik meg maguknak. "A cigarettát és az alkoholt súlyosan megadóztatják és többe kerülnek, mint bármely más országban".
A férfiak hosszabb ideig élnek Svájcban, mint bárhol másutt a világon, átlagéletkoruk 81 év. Ez az egyik legegészségesebb ország, fejlett egészségügyi rendszerrel, erős személyes biztonsággal és jóléttel rendelkezik. A "sajt" a tanulmányok szerint sajt és tejtermék.
Svájcot emigránsok paradicsomának is tekintik. "Magas pont minden emigráns karrierje szempontjából" - mondja a Svájcban élő Gatti.
Sőt, ez a hely lehetővé teszi, hogy hétvégén bárhová utazhasson a kontinensen, vagy sok időt tölthessen az Alpokban.
Ezenkívül a magániskolák a bolygó legjobbjai, és mágnesként vonzzák a fiatal párokat.
Dél-Korea
Új kutatás szerint Dél-Korea lesz az első ország, amely eléri a 90 éves várható élettartamot.
Erős és növekvő gazdasággal, a világ egyik legjobb egészségügyi rendszeréhez való hozzáféréssel és a legjobb vérnyomással nem csoda, hogy az itt élők a bolygó legegészségesebbjei közé tartoznak.
Az itteni étrend gazdag erjesztett ételekben gazdag, amelyek csökkentik a koleszterinszintet és növelik az immunitást, és csökkentik a rák kialakulásának kockázatát. Az étel sok rostot is tartalmaz.
A kultúrára, a közösségre és a kapcsolódó hagyományokra való összpontosítás hozzájárul az alacsony stresszszinthez.
A Jimjilbang (nyilvános fürdő) sok olyan embert fog össze, akik főleg újrateremtésre és társasági életre érkeznek - mondja Camille Hoheb, a Wellness Tourism Worldwide alapítója.
Dél-Koreában is van egy általános kiteljesedés, amely a buddhista mentalitásból fakad, de a közösséghez és az individualizmushoz való erős hozzáállás is.