Öt rágható dió - La Presse

Táplálkozási érték: A kanadai Nutrient File szerint egy 30 g fenyőmag 202 kalóriát, 4 g fehérjét, 21 g zsírt (zsírt) és 1 g rostot tartalmaz. A fenyőmag több fitoszterint tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szív- és érrendszer egészségére, mint az átlagos dió.

Kis fakó mag, csepp víz formájában, a fenyőmagot kivonják a fenyőből. Ez a pesto királya, és "fenyőmagnak" is nevezik.

Fő termelő országok: Kína, Észak-Korea, Afganisztán (Agrármarketing-erőforrás Központ, 2014-2015)

Jó tudni: A fenyőmag gyorsan el avul. Jobb, ha hűtőben vagy fagyasztóban tartod őket, ha van szerencséd jókat vásárolni ...

---