Öt tea, amely segít a fogyásban
A tea nagyon népszerű ital, világszerte széles körben használják. Számos egészségügyi erénnyel társult, különösen az antioxidánsok erős koncentrációjának köszönhetően, amely lehetővé teszi az öregedési folyamat lelassítását és a szív- és érrendszeri betegségek elleni hatékony küzdelmet. Vannak olyan teák, amelyek felgyorsíthatják a fogyás folyamatát, természetesen az adaptált étrendhez kapcsolódva.
Zöld tea. A zöld tea kétségkívül az egyik leghíresebb tea a világon. Számos jótékony tulajdonságot tulajdonítanak az egészségnek. Ez a fogyás szempontjából a leghatékonyabb és legelismertebb tea is. Egy tanulmányban 60 elhízott ember szokásos étrendet követett a fogyás érdekében. Fele naponta zöld teát, másik fele placebót ivott. 12 hét elteltével a zöld teát naponta fogyasztó csoportnak sikerült 3,3 kg-mal többet fogynia, mint a másik csoportnak. A zöld tea jótékony hatása a katechinnek köszönhető, amely egy erős antioxidáns, amely serkenti az anyagcserét.
Olvassa el még: Hogyan segít a kömény tea a fogyásban
Pu-Erh tea. A Pu-Erh tea erjesztett kínai fekete tea. A név a kínai Pu-Erh városnak köszönhető, ahol elkezdték gyártani. A Pu-Erh fekete tea csökkenti a vércukorszintet és a triglicerideket. Rendszeresen fogyasztva segít a fogyásban.
Fekete tea. A fekete tea egyfajta tea, amelyet oxidációnak vetettek alá, fontosabb oxidáció, mint más típusú tea esetében, ezért sokkal sötétebb színű. A fekete tea számos fajtája létezik, a legismertebb Earl Gray. Számos tanulmány kimutatta, hogy a rendszeresen elfogyasztott fekete tea lehetővé teszi a testsúly jobb szabályozását és még a fogyást is. Ez az előny a flavonoknak, antioxidáns tulajdonságú elemeknek köszönhető.
Oolong tea. Az Ololong tea egy nem teljes oxidációjú tea, félúton a zöld tea és a fekete tea között. Ez egy tea, amely serkenti az anyagcserét, felgyorsítja az emésztést és a fogyást. Ez segít napi 281 kalória elégetésében.
fehér tea. A fehér tea ritkább teafajta. A fehér tea leveleket fiatalon szüretelik, és nem kezelik őket. A fehér tea lehetővé teszi a zsírsejtek lebomlását és megakadályozza az új zsírsejtek képződését. A fehér tea, a fentiekben bemutatott egyéb teafajtákkal együtt a fogyni vágyók árainak szövetségese.