Öt tipp a köszvényre; GYÓGYSZERÉSZET ADHOC
Berlin - A köszvény gyulladásos anyagcsere-betegség, amely duzzadt, fájdalmas ízületekben nyilvánul meg: különösen gyakran a nagylábujj érintett. A gyulladást a vérben lévő túl sok húgysav okozza, hiperurikémiának hívják. Ha nem ürül ki kellőképpen, a húgysav kristályok formájában lerakódik az ízületekben. A betegség során ez mozgáskorlátozottsághoz és deformációkhoz vezethet. Néhány tipp enyhítheti a kellemetlenségeket és növelheti az akut rohamok közötti időt.
Első tipp: alacsony purintartalmú étrend
A húgysav a purinok lebontásakor keletkezik: ezek akkor alakulnak ki, amikor a testben lévő beteg sejtek lebomlanak. Élelmezés útján is lenyelik őket. A purinok a vesén keresztül választódnak ki a vizelettel. A felesleg lerakódáshoz vezet az ízületekben. Egyes ételek purinban különösen gazdagok, ezért kerülni kell őket, vagy csak nagyon kis mennyiségben szabad őket fogyasztani: Hús, belsőségek, kolbász, zsíros típusú halak, például lazac és hering, valamint hüvelyesek, spenót és a kelbimbó sok purint tartalmaz.
Az étrend következetes megváltoztatása gyakran segíthet a köszvényes betegeknél: figyelmet kell fordítani az alacsony zsírtartalmú és alacsony cukortartalmú étrendre. A fruktóz lebomlása növeli a purinok képződését, ugyanakkor az alkoholhoz hasonlóan gátolja a húgysav kiválasztását a vesén keresztül. Másrészt a tejtermékek, például a joghurt és a kefir, valamint a tojás jól alkalmazhatók: a fehérje még a húgysav kiválasztását is elősegíti.
Második tipp: kerülje az alkoholt
Az alkohol kétszer olyan káros a köszvényes betegek számára: az alkohol bomlástermékei, mint a purinok, a vesén keresztül választódnak ki. Ez azt jelenti, hogy a kiesés szempontjából közvetlenül versenyeznek egymással. A purin kiválasztása lelassulhat az alkoholfogyasztással, és ezáltal köszvényes rohamhoz vezethet. A sör különösen problémás: az alkohol mellett különösen sok purint tartalmaz, és ezáltal sokszorosára növeli a panaszok kockázatát.