Öt tipp a szakáll növekedésének javítására
A szakáll - a férfiasság szimbóluma. Más jellemzőkhöz hasonlóan ez az erő, a bölcsesség, a vezetői képesség és az erő. A szakáll növesztése eleinte egyszerű (elvégre csak annyit kell tennie, hogy otthagyja a borotváját). De ha igazán vastag, teljes szakállra vágysz, az kicsit bonyolultabbá válik. Sok férfi elégedetlen az eredménnyel, és javítani akarja szakállának növekedését. De mely trükkök valóban segítenek - és mi csak egy mítosz?
A szakáll sikeres növekedése néhány tényezőtől függ
Kor
Fiatal korában ez a gyenge vagy egyenetlen szakállnövekedés gyakori oka. Míg a test 18 éves koráig (a legtöbb esetben) befejezte növekedését, a szakáll (és a test többi szőrének) növekedése 18 éves kora után is tovább fejlődik. És ez nem csak néhány év, hanem évtizedek is. Tehát még harmincas éveiben is megnyugodhat, hogy még mindig van még!
elhivatottság
A szakáll növesztéséhez idő, türelem és -> gondoskodás szükséges. Első alkalommal, amikor viszket, nem szabad a borotva után nyúlnia. Egy idő után a viszketés önmagában megszűnik, és a türelmét megjutalmazzák. De ha a szakálla megnőtt, akkor is gondoznia és -> le kell vágnia, hogy jól nézzen ki és ne okozzon bőrproblémákat. A jó gondozás a szakáll teljesebb növekedését segíti elő - folytassa a szakállolajjal!
Diszpozíció
Genetikai hajlamai szintén nagy szerepet játszanak a szakáll növekedésének fejlődésében. Néhány férfinak egyszerűen nincs annyi haja, hogy szakállává nőjön. Másoknak szerencséjük van, és néhány héten belül jókora szakállat növeszthetnek.
Aztán vannak olyan férfiak, akik képesek szakállat növeszteni, de az egyenetlenül növekszik, vagy kopasz foltjai vannak. Ha azonban ebbe a kategóriába tartozik, akkor néhány dolgot megváltoztathat az életmódján a helyzet javítása érdekében. Egyes trükkök jobban működnek, mint mások, de elképesztő, hogy mindannyian kiválóan tudnak együtt dolgozni. Csak próbáld ki!
1. A szakáll borotválkozás után gyorsabban nő-e?
Hagyd figyelmen kívül az összes mesét. A borotválkozás miatt a haj nem vastagodik vagy gyorsul. Amikor a test egy részét borotválkozik, úgy tűnik, hogy a haj először kissé gyorsabban nő vissza, de aztán gyorsan visszatér normális növekedési üteméhez. Ez egyszerűen azért van, mert a rövid haj jobban megrándul és sötétebbnek tűnik - de ez csak képzelet. Tehát: elvesztegetett idő. Ez idő alatt hagyhatta volna, hogy szakálla normálisan nőjön.
2. Tolja le az alját a kanapéról
A testmozgás - különösen az erőnléti edzés - elősegíti a vérkeringést és növeli a tesztoszteronszintet. A szabály egyszerű: minél több tesztoszteron (vagy dihidrotesztoszteron, a tesztoszteron mellékterméke) van a testén, annál jobban megnő a szakáll. A tesztoszteronszint magas szinten tartása érdekében győződjön meg arról, hogy elég sokáig és jól alszik - mindig! Ez nemcsak a szakállát segíti, hanem abban is, hogy jobban érezze magát. Ezenkívül a D-vitamin fontos a szervezet saját "férfihormon" termeléséhez. Számodra ez azt jelenti: Menjen ki a friss levegőbe, és töltse fel az akkumulátorokat! De ne vigyük túlzásba - a hosszú távú UV-sugárzás csak kiszárítja a szakállát.
3. Figyelje az étrendjét
Nem, nem a fogyásról beszélek (de ez biztosan nem ártana), hanem az egészségesebb étrendről. Mindenekelőtt elegendő fehérje. A haj belőle készül, szóval logikusan elegendő fehérjét kell kapnia - tégla nélkül nem lehet házat építeni. Különösen fontosak az egészséges zsírok is, amelyekre a testének szüksége van a tesztoszteron előállításához. Ezek megtalálhatók például diófélékben, kókuszolajban, tejtermékekben, tojásban, avokádóban és friss húsban. Igyon is elegendőt - beleértve a komlómentes italokat is. A tested csak akkor működik, ha elegendő vizet fogyasztasz. Napi 2 liternek kell lennie, 3 liter jobb.
4. Ne stresszelj
Ennek nem szabad meglepetést okozni: Csakúgy, mint az egészséges táplálkozás és a testmozgás, az alacsony stresszű élet is kulcsfontosságú az egészséges test - és az egészséges szakáll számára. A sok stressz csökkenti a tesztoszteron szintet. Ne feledje: tesztoszteron = szakáll növekedése = férfiasság. Ezért mindenképpen próbálja elkerülni a stresszt. Ez magában foglalja azt is, hogy ne terhelje magát vagy szakállát. Ha eljön az idő, eljön a szakáll ... 😉 Ahhoz, hogy hosszabb szakállat nőj, amúgy is szükséged van egy kis türelemre. A szakállszőr csak körülbelül 0,4 millimétert nő egy nap - ez 125 nap, amíg 5 centiméteres szakállhosszra kell várni.
5. Vitaminok és kiegészítők
Az étrend-kiegészítők javíthatják a szakáll növekedését is. Az étrend befolyásolja a makrotápanyagokat (zsír, fehérje, szénhidrátok), de a testének is szüksége van mikroelemekre. Ezen mikroelemek bevitelének optimalizálása fontos az egészséges szervezet számára - és ezért a szakállának is. A varázsszó: biotin. A bőrgyógyászok napi 2,5 mg biotint ajánlanak. A B7-vitamin vagy H-vitamin néven is ismert biotin óriási szerepet játszik az anyagcserében, különösen a bőr, a haj és a körmök egészségében. A biotin erősítheti és elősegítheti szakállának növekedését. -> További információ a szakáll biotinjáról.
A B1, B6, B12, D és E vitaminok, valamint a béta-karotin és lenmagolaj az optimális étrend fontos elemei.
Ne aggódjon, nem kell betörnie egy gyógyszertárnak, vagy drága szakállnövelő tablettákat kell vásárolnia. Az egyszerű és olcsó étrend-kiegészítők a legfontosabb tápanyagokat tartalmazzák, és nem teszik szegényebbé. Ezek azonban szintén nem csodaszerek, hanem csak az 1–4. Lépés kiegészítéseként tekintendők. Ha hosszabb ideig (több mint fél évig) szed étrend-kiegészítőket, akkor érdemes konzultálnia a háziorvosával is, hogy elkerülje bizonyos tápanyagok túlkínálatát és a lehetséges mellékhatásokat.
Naponta egy tablettát kell bevenni ebből az étrend-kiegészítőből. A biotin mellett egyéb, a szakáll szempontjából fontos tápanyagokat is tartalmaz, például cinket, folsavat és B2, B6 és B12 vitaminokat. Megígéri neked:
- Egészségesebb és fényesebb haj
- A haj növekedésének javítása
- Serkenti a bőr természetes olajtermelését, ami kevesebb -> viszketést és kevesebb -> szakállpelyhet jelent
6. Próbálja ki a haj helyreállítóját
Igen, pontosan! 6. lépés egy 5 lépéses listában. Általában az első 5 lépés segíthet és javíthatja a szakáll növekedését. Természetesen türelemre van szüksége, és lehet, hogy kissé módosítania kell az életét. A hatás ritkán fordul elő rövid távon. Azonban, ha mindezeket már a szívébe vette, és még mindig problémái vannak a szakáll növekedésével, akkor van egy további esély, az ász úgymond az ujján: haj és szakállnövelő termékek. Ezeknek gyakran ellentmondásos hatása van. Egyesek esküsznek rá, mások nem. De csak próbáld ki.
Minoxidil (Regaine, Rogaine)
Ha elvékonyodik a hajad, lehet, hogy hallottál a minoxidilról. Legismertebb a Regaine márkanév alatt (vagy az USA-ban a Rogaine), valószínűleg ez a legjobb termék a hajad (újra) növekedéséhez - legyen az frizurád vagy szakállod.
Eredetileg a magas vérnyomás kezelésére készült, de a tesztelők váratlan javulásról számoltak be a haj növekedésében. (Tehát, ha alacsony vérnyomásproblémái vannak, érdemes távol maradnia a Regaine-től vagy orvoshoz kell fordulnia.)
A Regaine hab vagy oldat formájában kapható. Használatának legjobb módja, ha naponta egyszer felviszed az arcod bőrére, és hagyjuk rajta. Négy óra elteltével meg kell hidratálnia az arcbőrét, hogy elkerülje Regaine legnagyobb mellékhatását - viszketést. Három-hat hónap elteltével látnia kell, hogy az alkalmazás hasznos-e szakállproblémájában. Egy kis tipp: fényképezzen szakállát egy-kéthetente, ez megkönnyíti a következtetések levonását. Először is világossá kell tennie magának, hogy a haj helyreállítása nem segít minden férfinak, és hogy a mellékhatások meglehetősen idegesítőek lehetnek - ezért előzetesen mérlegelje, hogy valóban szeretne-e ezen az úton járni.
A Regaine alternatívái
A szakáll-helyreállító piac jelenleg virágzik - így valóban nagy a választéka a szakáll-kezeléseknek és az ápoló megoldásoknak, amelyek mind apró és közepes méretű csodákat ígérnek. Egy dolognak világosnak kell lennie az Ön számára: A haj vagy a szakáll helyreállítója NEM, de nem kell, hogy segítsen. Minden férfinak másképp néznek ki, és míg az egyikük néhány nap múlva egy csodálatos szakállnak örül, a másik örökké vár. Van értelme előre megismerni a szakáll-helyreállító összetevőit és hatásait - de valójában csak egy dolog segít: Próbálja ki.
Javaslatom Önnek:
Quickmax - top vagy flop?
A Quickmax valójában egy szérum, amelynek célja a szempillák és a szemöldök megerősödése. A termék vastagabb és hosszabb szempillákat ígér mindössze egy hónapos rendszeres használat után - és ugyanakkor táplálja és erősíti a finom szőrszálakat. Nagyon jó ötletnek tűnik a szakállához, nem igaz?
Először az előnyök: A Quickmax "Made in Germany", klinikailag tesztelték és nagyon jól tolerálható, mert általában a szem közelében használják.
Most hátrány: A Quickmax szempilla és szemöldök számára készült. Ezek (a legtöbb esetben) csak a töredékét foglalják el a szakáll arcán. A Quickmax flakon ezért általában legfeljebb 5 ml-t tartalmaz - ez más viccek (összehasonlítva a többi haj helyreállítóval (általában 100 ml-ig)). De az ár sem mentes: Csaknem 40 eurót kell fizetnie a csodaszerért. Ugyanolyan drága, mint más szakállnövesztő termékek, de akár 20-szor nagyobb tartalommal bírnak.
A Quickmax pedig javítja a szakáll növekedését? Ismét a válasz: talán. Beszélhet különböző emberekkel, akik kipróbálták a Quickmax-ot, vagy elolvasta a termékismertetőket - hamar észreveszi: Mint minden más hajnövesztő termék esetében, a termék is segíthet - de nem muszáj. Vannak, akik látható javulásokról számolnak be, mások egyáltalán nem észlelnek változást. Valójában sok olyan férfi próbálkozott a Quickmaxszal, hogy javítsa szakállának növekedését - van, aki sikeresen, van, aki nem.
1. tipp: Ha kipróbálja a Quickmax-ot, kérjük, csak szakállának kis részeihez használja. Jó alternatíva lehet a többi szakállnövekedési termékkel szemben, ha csak helyenként szeretné javítani a szakáll növekedését (például csak az állon vagy csak kisebb kopasz foltokon). A palack mérete túl kicsi az egész szakállhoz! Valószínűleg egy palackra lesz szüksége alkalmazásonként. Ezen túlmenően a nagyon finom női kéz számára kifejlesztett mini ecsettel történő alkalmazás nagyon bosszantó.
2. tipp: Addig ne próbálkozzon a Quickmax-szal, amíg más szakállnövelő termékek nem mutatnak hatást. Az ár-teljesítmény arány más eszközökkel egyszerűen lényegesen jobb. De ha nem járt sikerrel a másik haj helyreállítóval, a Quickmax valóban jó alternatíva lehet a szakáll növekedésének javítására. Egyéb hatóanyagokat tartalmaz, ezért valószínűleg szakállmegtakarító.