Öt zöldséglé fogyáshoz • Hello Iasi •

Ezek gyümölcslevek tól től zöldségek nagy segítség lesz a harcban font Továbbá. A fogyasztás legnagyobb előnye, hogy elnyomják az étvágyat és javítják az általános egészségi állapotot.

hello

Ezek a fogyókúrás zöldséglevek egészségesek, táplálóak és serkentik az anyagcserét. Az alacsony kalóriatartalmú összetevők kombinációjának köszönhetően ezek a gyümölcslevek mérsékelik az étvágyat, sokáig jóllakottság érzetet váltanak ki, és megakadályozzák, hogy ideges háttéren étkezzenek.

Bár nem csodás megoldás, és egyik napról a másikra nem olvasztják el a zsír kilogrammját, a fogyáshoz szükséges 5 zöldséglé fokozatosan segít centiméteres fogyásban. Vízhajtó és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek harcolnak a vízvisszatartás ellen, és segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

Ezen természetes gyümölcslevek rosttartalma megkönnyíti az emésztést és megkönnyíti a bél perisztaltikáját a székrekedés kiküszöbölésére. Az elhízás kockázatának csökkentése mellett a fogyáshoz szükséges zöldséglevek egészségesek és támogatják a test normális működését.

5 zöldséglé fogyáshoz, amelyet el kell fogyasztania

Sok érdekes zöldséglé recept létezik. Sokan nem esznek elegendő zöldséget, ezért a gyümölcslevek remek módja ezeknek az élelmiszereknek a napi étrendben történő bevitelének növelésére.

Természetesen nem szabad a főétkezést egyszerű zöldséglével helyettesíteni, és ez a fajta étel sem lehet az étrend alapja. Ezek olyan étrend-kiegészítők, amelyek antioxidánsokat, enzimeket és tápanyagokat biztosítanak az anyagcsere felgyorsítására és az emésztés javítására.

1. Zöld lé spenóttal és uborkával
Az egyik legjobb fogyókúrás zöldséglé spenótot és uborkát tartalmaz. Mindkét összetevő élelmi rostot tartalmaz, amely támogatja az emésztés egészségét és csökkenti a vér rossz koleszterinszintjét.

Ez a gyümölcslé zellert és petrezselymet is tartalmaz, két vízhajtó gyógynövényt, amelyek a vízvisszatartás és a keringési problémák ellen küzdenek.

  • 6 spenótlevél
  • 1/2 uborka
  • 2 szár zellert
  • 1 csokor friss petrezselyem
  • 1 pohár víz (200 ml)

Előkészítés és fogyasztás

  • Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje össze őket, amíg csomók nélküli homogén italt nem kap.
  • Igyon egy pohár friss gyümölcslevet éhgyomorra, legalább hetente háromszor.

2. Saláta és uborka
Amellett, hogy ez az egyik legjobb zöldséglé a fogyáshoz, ez az ital segít a szervezet méregtelenítésében is. Összetételében szereplő nagy mennyiségű antioxidáns segít eltávolítani a méreganyagokat és javítja a máj működését.

  • 6 saláta levél
  • 1/2 uborka
  • 1 csésze víz (250 ml)

Előkészítés és fogyasztás

  • Vágjon friss saláta leveleket és uborkát.
  • Tegyen mindent egy turmixgépbe, és addig keverje, amíg sima levet nem kap.
  • Igya a levet éhgyomorra, vagy reggeli és ebéd között.

3. Sárgarépa, petrezselyem és citromlé
Ez az összetevők finom kombinációja segít megszüntetni a felesleges folyadékot és a szövetekben visszatartott méreganyagokat. Ez a zöldséglé a fogyáshoz megnyugtatja az étvágyat és növeli a fizikai és szellemi termelékenységet.

  • 2 sárgarépa
  • 1 csokor friss petrezselyem
  • 1/2 citrom kinyomása után nyert lé
  • 1/2 pohár víz (100 ml)

Előkészítés és fogyasztás

  • Tisztítsa meg, mossa meg és vágja darabokra a sárgarépát. Tegye őket a turmixgépbe a többi hozzávalóval együtt.
  • Addig keverjük, amíg sima levet nem kapunk.
  • Igyon zöldséglevet éhgyomorra, vagy amikor kedve támad bizonyos étrendben tiltott ételeket fogyasztani.

4. Sárgarépa, cékla és spenót
Ez a finom és energizáló gyümölcslé javíthatja hangulatát és szellemi teljesítményét. A benne lévő tápanyagok segítenek a fogyásban és leküzdik a betegségeket, például a vérszegénységet és a székrekedést.

  • 2 sárgarépa
  • Március 1
  • 1/2 közepes méretű cékla
  • 1 csésze víz (250 ml)

Előkészítés és fogyasztás

  • Jól megmossuk, és az összes hozzávalót darabokra vágjuk.
  • Tegyük vízzel turmixgépbe, és keverjünk el mindent, amíg homogén italt nem kapunk.
  • A gyümölcslevet reggel és délután éhgyomorra fogyassza.

5. Retek, zeller és vörös káposzta
A fogyókúrás zöldséglevek ezen listájának végén javaslatot teszünk egy receptre, amely segít megtisztítani a májat és az epehólyagot. Ez a lé retket, zellert és vöröskáposztát tartalmaz, gyulladáscsökkentő összetevőket, erős méregtelenítő tulajdonságokkal.

  • 3 ridichi
  • 1 zellerszár
  • 6 vöröskáposzta levél
  • 1 pohár víz (200 ml)

Előkészítés és fogyasztás

  • Az összes hozzávalót jól mossa le és vágja apróra.
  • Ezután tegye őket vízzel a turmixgépbe.
  • Keverje jól össze őket.
  • Tálaljuk, amint homogén levet kapunk.
  • Fogyassza ezt a zöldséglevet fogyás céljából reggeli és ebéd között, legalább hetente háromszor.

Amint azt fentebb bemutattuk, ezek a fogyókúrás zöldséglevek számos egészségügyi előnnyel járnak. Harcolnak az elhízás ellen, csökkentik az étvágyat és serkentik a hulladék eltávolítását a szervezetből. Próbálja ki őket ma is!