Ötnapos diéta
Ötnapos diéta. Egy európai kardiológus ötnapos étrendet ajánl, amely látványos fogyást ígér. A tojás, mint fő fehérjeforrás alapján csak azoknak ajánlott, akiknek nincsenek egészségügyi problémáik.
Ötnapos diéta. Az alábbi étrendet Dr. Aseem Malhotra európai kardiológus tervezte. Az ebben az étrendben megengedett fő fehérjeforrás a tojás, a szerves pedig ajánlott. A reggeli minden nap ugyanaz: az egyik kedvenc gyümölcse, bármi más, csak a szőlő vagy a banán.
Ötnapos diéta. 1. nap. Ebéd: narancs, egy csésze joghurt, egy tojás Vacsora: 2 főtt tojás, 2 darab pirítós, ½ uborka vagy egy kis tál saláta, 2 paradicsom
Ötnapos diéta. 2. nap. Ebéd: narancs, egy csésze joghurt, főtt tojás Vacsora: egy darab pirítós, 125 gr. vörös húsból, egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, egy narancs
Ötnapos diéta. 3. nap. Ebéd: uborka, narancs, főtt tojás Vacsora: 125 gramm főtt vörös hús, narancs, egy darab pirítós, egy csésze kávé vagy cukrozatlan tea.
Ötnapos diéta. 4. nap. Ebéd: egy darab pirítós, egy narancs, 125 gramm túró Vacsora: ugyanaz, mint a 3. napon.
Ötnapos diéta. 5. nap. Ebéd: egy darab pirítós, 200 gramm főtt hal, paradicsom Vacsora: ½ kilogramm főtt sárgarépa, burgonya és borsó A zöldségeket só nélkül kell főzni, és teljesen kerülni kell az alkoholt. Ha jelenleg egészségügyi problémákkal küzd, akkor először konzultáljon orvosával - írja Adevărul.