Otthoni fogyókúrás italok; coment; Friss hírek
A citrom gazdag vitamin- és tápanyagforrás. A citromlé meleg vízben gyorsan elindítja az emésztőrendszert és megtisztítja a vastagbelet (az emésztőrendszer része).
Keverjen össze friss citromlevet két liter szűrt és lehűtött vízben. Adjunk hozzá egy teáskanál borsot. Ha azt szeretné, hogy édes legyen, adjon hozzá egy evőkanál juharszirupot. A juharszirupos limonádé népszerű ital (könnyen elkészíthető otthon) a fogyáshoz. Hatékonysága azonban élesen vitatott téma.
Joghurt paradicsomlével
Keverjen össze egy csésze paradicsomlevet egy csésze sovány joghurttal, majd adjon hozzá fél teáskanál citromlevet. Ízlés szerint reszelt gyömbért, sót és borsot adunk hozzá. Jól keverjük (lehetőleg turmixgéppel) 30 másodpercig, és tálaljuk.
Kakaótej
Egy pohár sovány tejbe adjunk hozzá két teáskanál kakaót. Adjunk hozzá jeget, és keverjük jól egy percig habosra. A tejben található kakaó antioxidánsokat tartalmaz, amelyek elősegítik a zsírégetést és a fogyást. A sovány tej zsírszegény, de magas a tápértéke.
Az otthon elkészített legegyszerűbb fogyókúra a hideg víz. Ha 8-9 pohár vizet iszik, napi 200-250 kalóriát égethet el. Ha fél órával étkezés előtt megiszik egy pohár vizet, az teltebbnek érzi magát, és automatikusan kevesebbet fog enni.
Gyümölcs koktél
Egy másik, otthon elkészített finom ital, amely segít a fogyásban, a gyümölcs koktél. Vegyük a gyümölcs koktélt a hizlaló italok alternatívájaként (koktélok alkohollal, sörrel, borral, gyümölcslevekkel stb.). Eszik edzés után vagy reggelire. Leggyakrabban a gyümölcs koktélt joghurtból, jégből és gyümölcsből készítik. Ezt az italt készítheti sovány tejjel vagy szójatejjel is.
Egy csésze joghurthoz adjunk hozzá egy csésze bogyót és jeget. Keverjük össze őket, amíg meg nem kapjuk a kívánt állagot.
A fogyás másik hatékony házi itala a gyógytea. A gyógyteák, a gyömbér tea, a pitypang tea és a zöld tea a legjobb fogyókúra. A pitypang tea méregteleníti a vért, míg a zöld tea fenntartja a koleszterinszint felett az ellenőrzést és csökkenti azt.