Ovidiu Bojor akadémikus és fitoterapeuta felfedi az öregedést lassító étrendet • Dr
92 éves, de aktívabb, mint sok fiatal. Akadémikus, gyógyszerész doktor és fitoterapeuta, Ovidiu Bojor meg van győződve arról, hogy tovább élhetünk, ha egyszerűen megváltoztatjuk étkezési szokásainkat és természetes gyógymódokat alkalmazunk. Az öregedés jelensége lelassítható a test etetésével nukleinsavak, illetve DNS-sel (dezoxiribonukleinsav) és RNS-sel (ribonukleinsav). Ezek a savak képesek megújítani az öregedéssel megjelenő sejteket - mondja Ovidiu Bojor.
"Tanulmányok kimutatták, hogy az emberi sejt meghal és újjászületik másfél, két év múlva. De ahogy öregszünk, az új sejtek képességei fokozatosan romlanak. Amit megerősíthetnek, azok a nukleinsavak. Megtalálhatjuk őket búzacsíra, teljes kiőrlésű kenyér, tengeri moszat, zabpehely, gomba, hüvelyesek (szója, bab, lencse, borsó, spenót, endívia), méz- és gyümölcslevek, tojás és tejtermékek "- mondja az akadémikus.
Kerülje a húst
Ha kíváncsi arra, hogy a hús milyen helyet foglal el ebben az étrendben, a fitoterapeuta véleménye szerint ezt az ételt el kell kerülni. "A hús az elejtett állat halálát tartalmazza. Kiderült, hogy a húsfogyasztók sokkal agresszívabbak. A híres japán orvos, George Oshawa azt állítja, hogy az idősek számára ideális tápláléknak kell lennie - 60% -ban hámozatlan gabonafélékben." 30% zöldségben, gyümölcsben és magban, és csak 10% tojásban, tejben és húsban. Kevesen eszem, naponta ötször "- teszi hozzá a szakember.
Az ilyen típusú, profilaktikus jellegű étrendet mindazoknak el kell fogadniuk, akik túllépték a 40 éves küszöböt.
8-8-8. Szabály
De a hosszú élettartam nem csak a diétát jelenti, a munka is fontos, hanem az alvás is. "A tanulmány azonban bebizonyította számomra, hogy a munka, az étkezés és az alvás fegyelme kedvez a hosszú élettartamnak. Megállapítottam a három lehetőség szabályát: 8 óra alvás, 8 óra munka és 8 óra aktív pihenés. Tisztelem. Amikor ezt érzem Fáradt vagyok, fekszem az ágyban, alkalmazok néhány jógatechnikát, és olyan mélyen elalszom, hogy a telefonok csöröghessenek, nem hallom őket, fél óra múlva ismét friss vagyok, és további 4, 5 órán át dolgozhatok. "Beállítottam az órámat, hogy csörögjön. A belső órám olyan jól működik, elég, ha beállítok egy órányi ébredést, és időben felébredek.".
Ovidiu Bojor nem hisz a halálban. "A halál már régóta nem ijeszt meg. Tudom, hogy utópisztikusnak tűnik, de hiszek az öregség nélküli fiatalokban és a halál nélküli életben. Végtelenek vagyunk, soha nem érünk véget. Ha készek vagyunk elfogadni Lavoisier törvényét, amely szerint" semmi sem veszett el " "minden megváltozik", miért ne hinnénk abban, hogy lelkünk örökké létezni fog? Van egy oldalunkon egy ősi poggyász: a dák vallás, az első monoteista vallás, 5000 évvel a zsidóság előtt. örök élet! A dákok örültek a temetéseknek és sírtak, amikor egy újszülöttet életre ítéltek. Tudtak valamit, amit elfelejtettünk, hogy a valós élet túl van. Amikor tudod, hogy szépen éltél, nem ártottál és adtál, a halál csak egy mosoly az arcodon "- fejezi be az akadémikus.