Oz doktor egészséges titkai, amelyek csak a barátainak mondják el az étrendet és a fogyást, egészség
Oz doktor híres az egész világon. Van néhány egészségügyi titka, amelyeket csak közeli barátokkal oszt meg. Nézzen meg közülük néhányat, és talán próbálja meg alkalmazni őket.
Diéta közben szabaduljon meg a vágyaktól
Dr. Oz azt javasolja, hogy amikor valami édeset érez (fagylalt, csokoládé, sütemény), vegyen be két falatnyi tiltott ételt, és igyon meg egy teljes pohár vizet. Így becsapja a gyomrát és az agyát, és mindketten jól érzik magukat anélkül, hogy híznának.
Cserélje ki a kelkáposzta chipset
A kelkáposzta a legújabb őrület a szuper egészséges ételek iránt.
A kelkáposztát szuperételnek tekintik, és az egyik legegészségesebb zöld a Földön, mert rostban, kalciumban és káliumban, A-vitaminban, B6, C, K-ban, rézben, vasban, mangánban, foszforban gazdag, de különösen mennyiségben magas szintű antioxidánsok: karotinoidok, flavonoidok, lutein és zeaxanthin. Az antioxidánsok mellett a kelkáposzta jelentős rosttartalma segíti az epét, csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a szívroham kockázatát, különösen nyersen fogyasztva.
Az antikoagulánsokat szedőknek kerülniük kell a kelkáposztát, mivel ez a káposzta nagy mennyiségű K-vitamint tartalmaz, ami megváltoztathatja a gyógyszerek hatását. Javasolt orvoshoz fordulni.
Olvass tovább és nézze meg, milyen további tanácsokkal látja el Önt Dr. Oz, a következő oldalon!