P) A zsírokat zöld kávéval égesse el
Vannak emberek, akik mindenféle diétát kezdenek, és egy ideig képesek megbirkózni velük a "határidőig", amikor azt mondják maguknak, hogy az életet érdemes élni, és korlátozások nélkül, kalóriaszámlálás nélkül kezdenek enni. Vannak emberek, akiknek célja a testmozgás útján történő fogyás, és néhány hónapig mindent megpróbálnak a fonástól a kenguruugrásokig, de idő, türelem vagy motiváció hiányában feladják útközben. Vannak emberek, akik minden lehetséges eszközzel cselekszenek a fogyás érdekében, kombinálva a sportot a megfelelő táplálkozással és más fogyókúrás termékekhez folyamodva (tiszteletben tartva ezt a profilt). De vannak olyanok is, akik fogyni akarnak, de ebben a tekintetben nem tesznek semmi konstruktív dolgot - se nem indulnak, se nem próbálkoznak.
A zöld kávé előnyei
A jó hír az, hogy függetlenül attól, hogy milyen profilt képvisel, most egyszerűen és gyorsan lefogyhat, ha csak ezt akarja. A megoldás a zöld kávé fogyasztása, amelyet a szakterület szakemberei csodának nyilvánítottak, amely forradalmasította a fogyás módszereit. Akár nem rajong az edzőteremért, és csak a zöld kávé elfogyasztása mellett dönt, vagy a testmozgás és a megfelelő táplálkozás lelkes kedvelője, és úgy dönt, hogy ezeket kombinálja a zöld kávéfogyasztással, minden esetben látható és gyors eredmények jelennek meg.
Mi is valójában a zöld kávé?
A zöld kávé természetes állapotú kávé, azaz nem pörkölt kávé. A zöld kávébab minden tápértékkel rendelkezik, mint a hagyományos pörkölt kávé. Ezért annyira serkentő és élénkítő, csak jó, ha álmos reggeleket kezdünk. A hatékony zöld kávé fő titka a fogyás szempontjából rendkívül egyszerű, és azon anyagok gazdag tartalmán alapul, amelyek természetes zsírégetéshez vezetnek.
Klorogénsav - a csoda a kávébabban
A zöld kávébab legfontosabb összetevője a klorogénsav, amely közismert nevén lenyűgöző természetes zsírégető. Úgy működik, hogy gátolja a glükóz felszabadulását a testből, serkenti az anyagcserét vagy zsírégetést a májból. Pontosabban, a klorogénsav segít szabályozni a vércukorszintet, így a szervezet gyorsan metabolizálja a zsírokat. A vércukorszint-szabályozás két mechanizmusa és a májzsír gyors anyagcseréje gátolja a zsír felszívódását és gyors fogyáshoz vezet. A klorogénsav másik értékes tulajdonsága, hogy harcol a szabad gyökök ellen a véráramban. Ennek eredményeként az öregedési folyamat lelassul, javul a keringés és erősödnek az izmok. A klorogénsav csodálatos tulajdonságait tönkreteszi a kávébab pörkölési folyamata. Itt jön a különbség a klasszikus kávé és a zöld kávé között.
A zöld kávé összetevői
A zöld kávé három lényeges anyagot tartalmaz az alak megőrzéséhez: klorogénsavat, amely beavatkozik a cukor és zsírok anyagcseréjének szabályozásába; cafesztol és kahweol - méregtelenítő tulajdonságukról ismert anyagok, serkentik a máj tisztító tulajdonságait és segítenek eltávolítani a méreganyagokat.
Tanulmányok zöld kávéval
A zöld kávé a táplálkozási tanulmányok iránti érdeklődés melegágyává vált. A szaksajtóban megjelent publikáció (Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity Journal) szerint a zöldkávé az egyik fő terméknek tekinthető, amely küzd az extra kilogrammokkal. A kutatást követően, amelynek eredményeit az LA Times tette közzé, a résztvevők zöld kávébabtól kapták a kiegészítést, és 12 hétig megfigyelés alatt maradtak. Átlagosan mindegyikük 9 kilogrammot fogyott. Százalékban ez a testük zsírmennyiségének 16% -át és a testtömeg 10,5% -át jelenti. A tanulmány még érdekesebbé, a zöld kávé fogyasztása pedig még vonzóbbá az a tény, hogy a résztvevőknek életmódjuk megváltoztatása nélkül sikerült lefogyniuk (nem ettek kevesebb ételt, vagy nem kezdtek el edzőterembe járni). ). A vizsgálat eredményei itt találhatók.
Amire szeretném, hogy emlékezzen ebből a cikkből, az két alapvető ötlet: a zöld kávé a magas klorogénsav-tartalom miatt igazi zsírevő, és felelős a zsírégetésért; a zöld kávé minden emberben segít a fogyásban, függetlenül attól, hogy a testmozgás és a fogyás támogatja-e a folyamatot.