P) Néhány hónap alatt 20 kg-ot fogyott! A Natur House Resita táplálkozási szakemberei elárulják, hogyan lehet
Azok a lakosok, akik gyorsan és különösen egészségesen szeretnének fogyni, segítséget kapnak. A Natur House táplálkozási szakemberei elmagyarázzák nekik, hogyan követhetik az egészséges életmódot túl sok erőfeszítés nélkül, csak ambícióval és kitartással.
Ebben a tekintetben Loredana Guran táplálkozási szakember válaszol néhány kérdésre:
Milyen tanácsot adna annak az embernek, aki egészségesebbé akar válni, és milyen változtatásokat kell végrehajtania mindennapi életmódjában?
Egyszerűen azt mondanám nekik, hogy gondolkodjanak el valódi ételek fogyasztásán, sok növényi táplálékkal együtt, beleértve a zöldségeket, a teljes kiőrlésű gabonákat, a hüvelyeseket, a gyümölcsöket, a diót és a magot. Ezeknek az ételeknek kell alkotniuk étrendünk többségét.
Ezekhez olyan ételeket adhatunk, mint sovány csirke, pulyka, marhahús, beleértve a tenger gyümölcseit, tejtermékeket és tojásokat, hogy minden táplálkozási igényünket kielégítsük.
Akkor azt javaslom nekik, hogy gondolkodjanak el a szokásos ételek csökkentésén szemét, vagyis a leggyorsabb ételek, kekszek, sütemények, üdítők és így tovább. Ezek az alapvető változások, amelyeket mindannyiunknak el kell végeznünk, hogy hatalmas változást érezzünk egészségünkben és jólétünkben.
Hogyan befolyásolja az ülő életmód az egészséget?
A rendszeres fizikai aktivitás hiánya elhízáshoz, implicit módon szív- és érrendszeri betegségekhez vezet. A felnőtteknek a hét legtöbb napján 30 percnél hosszabb fizikai aktivitást kell elérniük, a túlsúlyos gyermekeknek és felnőtteknek pedig legalább 60 percet.
A Natur House legújabb teljesítménye Vernicu Lia asszonynak, a Resita könyvelési szakértőjének köszönhető, aki a táplálkozási szakemberek személyre szabott programját követte, betartotta az étrendet befejező étrendet és természetes növényi kiegészítőket, ingyenes heti ellenőrzés alatt, és sikerült lefogynia. alig néhány hónap 83,6 kg-ról 63-ra.