P) Székrekedés - a 21. század problémája
A mozgalmas világban, amelyben élünk, az igényes munka, a család és a városban a barátokkal való alkalmi kirándulások között mind az étrend, mind a testmozgás szenved.
Ez az életmód, bár nincs közvetlen hatása, hosszú távon befolyásolja testünket.
Túl sok időt töltünk az irodai székben, a napi szlalomozásra az autók között, a forgalomban, a szupermarket kerületein való áthaladásra, és nem mindig fogyasztjuk a legmegfelelőbb ételeket, amelyek gyakran káros hatással lehetnek a béltranzitra. . A helytelen étrend és a testmozgás hiánya növeli a magas stresszt, ami viszont befolyásolja az emésztőrendszerünk működését.
Így székrekedés fordul elő, ez az állapot egyre gyakoribb, nemcsak az idősek körében, hanem felnőtteknél, sőt fiataloknál is. A székrekedés amellett, hogy valódi egészségügyi probléma, befolyásolja a mindennapi élet minőségét, olyan kellemetlen hatásokat okozva, mint puffadás, hányinger vagy hasi fájdalom.
Olvassa el
Klinikailag a székrekedést nehéz bélmozgásként értik, és alacsony székletürítéssel jár: hetente kevesebb, mint három bélmozgás.
A székrekedést a stressz, a mozgáshiány és az alacsony rosttartalmú étrend mellett az elégtelen folyadékbevitel, a környezet változásai és a napi rutin is okozhatják, például nyaralás, vagy bizonyos gyógyszerek.
Az ünnepi időszak gyakran negatív hatással van a béltranzitra: új ételeket fogyasztunk, egzotikus italokat fogyasztunk, az alvás- és mozgásprogramokat felforgatjuk, nem érezzük jól magunkat az idegen WC-ben, ezért jelentkezik a székrekedés problémája, még olyan embereknél is, akik általában nem szembesülnek vele.
Az első módszer a székrekedés nemcsak kezelésére, hanem megelőzésére is a kiegyensúlyozott étrend, gazdag rostokban és elegendő folyadékbevitelben. De amikor a napi ritmus nem teszi lehetővé számunkra a megfelelő étrendet, megbízható szövetségesünk van a természetes hashajtókban, növényi kivonatokkal, például Senna és Frangula, optimális, kiegyensúlyozott adagban. A vastagbélre hatnak, gyengéden stimulálják annak izmait, és ezzel a székletet okozzák.
Este, lefekvés előtt adják be, a természetes hashajtók gyorsan és hatékonyan enyhítik a székrekedést, akár az irodában, akár a tengerparton vagyunk!