P) Tippek az egészséges élethez nyers vegán étrenddel a Super Foods Mobile-tól
Az egészségesebb életmód elérése érdekében a legtöbben úgy döntünk, hogy megváltoztatjuk étrendünket, megpróbálunk különböző étrendeket követni, csak azért, hogy legalább egy egészségesebb eredményt betartsunk.
Az egészségesebb életmód megszerzéséhez azonban egyszerű módon meg kell tartani a lehető legegészségesebb természetes étrendet, egészséges termékekkel.
Ezért annak a ténynek köszönhetően, hogy a Super Foods Trading kiegyensúlyozott életmódot folytat, egészséges alternatívát kínál a modern étkezési stílushoz, és a román piacon természetes termékeket hoz forgalomba, gondosan kiválasztott és orvosilag ellenőrzött módon, így ezek az ételek megfelelőek. annak fogyasztására, aki egészséges étrendet szeretne vállalni.
Emiatt a Super Foods Trading a nyers vegán ételeket népszerűsíti az általa kínált termékek révén - főleg nyers, feldolgozatlan termékek: szárított és kandírozott gyümölcsök, diófélék és mogyoró, nyers kesudió, magvak, gabonafélék, fűszerek, fűszerek, hüvelyesek stb.
A Super Foods elmagyarázza, miért egészségesebb a nyers vegán étrend
Az emberek jó részének célja a növényi étrend támaszkodása, többségük nyers.
A nyers vegán étrendet azonban nehéz fenntartani, mivel a modern társadalom, amelyben élünk, húsra épül.
Valójában egy ilyen étrend felelős a legtöbb betegség, például rák, szívbetegség, cukorbetegség, ízületi gyulladás, csontritkulás vagy más súlyos betegségek előállításáért.
Másrészt az egészségesebb étrend elfogadására az emberek gabonafélékhez folyamodnak - amelyek szintén növényi eredetűek -, de sajnos mesterségesen állítják elő őket, amelyek szintén hozzájárulhatnak a súlyos betegségek előállítása.
A zöldségeken és gyógynövényeken alapuló étrend nagyon egészséges, de még így sem lehet nyersen enni - étkezés előtt fel kell főzni, feldolgozni vagy kezelni kell őket -, és itt van egy másik probléma: a főzés nemcsak a tápanyagokat rombolja. és az ilyen termékekben természetesen megtalálható enzimek, de a főtt ételek is nehezebben emészthetők meg az emberi test számára.
A zöldségfélék és növények főzésénél talán rosszabbak az élelmiszeripari termékeinkben található vegyi anyagok és adalékanyagok - amelyek függőséget okoznak, és rendkívül károsak az emberi szervezetre is.
Tekintettel arra, hogy a legtöbb étel, amelyet általában fogyasztunk, romlott és kémiailag kezelt, a legjobb megoldás természetes, feldolgozatlan ételeket fogyasztani.
Ezért kínálja a Super Foods Trading az ügyfeleknek és azoknak, akik változtatni szeretnének étrendjükön, a Super Foods néven ismert, antioxidánsokban, vitaminokban, fehérjékben, ásványi anyagokban, hasznos zsírokban és olajokban, esszenciális aminosavakban és koenzimekben gazdag termékeket.
Mi alapul a nyers vegán étrend?
A nyers vegán étrend általában növényeken alapul, és magában foglalja a nyers gyümölcsöket és zöldségeket, földimogyorót, dióféléket, magvakat, gabonákat, hüvelyeseket, gyógynövényeket és bio leveket.
A modern étrendről a nyers vegánra való áttérés azonban meglehetősen fontos lépés lehet, mivel súlyos méregtelenítő krízis léphet fel, ezért tanácsos szakemberrel konzultálni az ilyen étrend elfogadása előtt. diéta.
A modern étrend, amelyre támaszkodunk, rendkívül változatos, és tekintettel a mindennap elfogyasztott termékekre, azt mondhatjuk, hogy a nyugati államok sajátos étrendjébe tartozó termékek rabjai lettünk.
Ezért az étrend megváltoztatását orvos irányításával kell elvégezni, mielőtt bárki élvezheti a nyers vegán étrend előnyeit.
A szakemberek azt is mondják, hogy általában körülbelül egy hónap vagy akár két is eltarthat, mígnem a régi vágyak eltűnnek, a test alkalmazkodik az új étrendhez.
A nyers vegán étrend napjainkban nagyon divatos étrend lett, mert amellett, hogy ily módon egészséges életmódot nyernek, a nyers vegán a fogyás egyszerű módja is.
És bár nagyon nehéz étrend fenntartása, ez az étkezési forma biztos belépő az egészségesebb életmódra.
Tehát, mint korábban említettük, a nyers vegán étrend magában foglalja a nem főtt nyers termékek fogyasztását - miután elkészült, az étel elveszíti tápanyagát.
De mivel az egészséges, nyers ételalapú életmódot népszerűsíti, a Super Foods Trading leírja a legmegfelelőbb ételeket, ha nyers vegán étrendet követ:
- nyers gyümölcsök és zöldségek;
- füge, dehidratált gyümölcs;
- mogyoró, dió, mandula és mag;
- gabonafélék;
- fűszerek, gyógynövények, fűszerek és zöldek;
- kókusztej, mandulatej;
- rizs, szójabab;
- desszertként a Super Foods avokádó, kókuszdió, nyers gyümölcs alapú ételeket ajánl.
Azon túl, hogy a nyers vegán étrend egészségesebb életmódot jelent, de nyilvánvaló fogyást is eredményez, az ilyen étrend elfogadása magasabb fokú boldogságot és önbizalmat jelent.
De, mint korábban említettük, a nyers vegán étrend kitartást jelent: az emberek többsége túl korán, általában néhány nap vagy hét után lemond erről az ételformáról.
És a nyers vegán étrend előnyeinek értékelése érdekében az embernek legalább két hónapig követnie kell ezt a típusú étrendet - ez az az időszak, amely után a dolgok stabilizálódni kezdenek.
Példa a nyers vegán receptre
Amilyen egyszerűnek tűnik a nyers vegán étrend, olyan nehéz ilyen termékeket kombinálni, hogy ízletes napi étkezéshez jussanak. Ezért kínálja a Super Foods Trading az ügyfeleknek a nyers vegán napi menü példáját:
1. A reggeliből gyümölcssaláta készíthető - szezonális gyümölcsökkel, bogyókkal, áfonyával stb., Apróra vágott dióval. Ehet egy tál gabonapelyhet mandulatejjel.
2. Az ebéd tartalmazhat paradicsom, paradicsom, hagyma, paprika, brokkoli, lencse stb. Salátát, balzsamecettel vagy olívaolajjal. Desszertként ehet avokádót vagy kókuszt.
3. Az étkezések közötti snackek tartalmazhatnak mogyorót, magokat, dióféléket, nyers kesudiót, pisztáciát, szezámot stb.
4. A vacsoránál azok, akik nyers vegán étrendet követnek, káposztasalátát, avokádót, sárgarépát, uborkát fogyaszthatnak.
Természetesen, tekintettel arra, hogy a nyers vegán étrend alacsony kalóriatartalmú, azok, akik ezt a diétát követik, különösen a kezdetektől fogva úgy érzik, hogy minél több snackre van szükségük. Mint korábban említettük, a nyers vegán snack állhat mogyoróból, magvakból, diófélékből vagy nyers kesudióból.
Valójában a Super Foods Trading elmagyarázza, hogy a nyers kesudiót tartalmazó snack miért hasznos a nyers vegán étrend fenntartásában.
A nyers kesudió fogyasztásának előnyei
Az eredetileg Brazíliából származó kesudió félhold alakjának, de édes ízének köszönhetően könnyen azonosítható.
A diófélék közül a világon a harmadik legjobban fogyasztott terméknek tekintik a kesudiót sima vagy szárított gyümölcsök keverékében: mazsolával, aszalt áfonyával, apróra vágott kókuszdióval, napraforgómaggal, mandulával és mandulával. dió stb.
Noha sok egészségügyi előnyük van, a legtöbb ember magas kalória- és zsírtartalma miatt kerüli a kesudiót.
Ha azonban nyers vegán étrendet folytat, akkor fontolja meg e dió fogyasztását.
És bár a kesudió magas a kalóriatartalmában, valóban szabályozhatja a súlygyarapodást.
Miért olyan egészséges a kesudió?
1. Gazdag vasban vannak - az emberi testnek vasra van szüksége a hemoglobin aktív komponensének előállításához, amely elengedhetetlen az oxigén szállításához a szervezetben.
Valójában a megfelelő mennyiségű vas a szervezetben az immunrendszer megerősítését jelenti - mivel a vas segíti a fehérvérsejteket a fertőző ágensek elpusztításában.
Körülbelül 30 gramm kesudió 1,87 milligramm vasat eredményezhet - ez az ajánlott napi bevitel csaknem 11% -a nőknek, 23% pedig férfiaknak.
2. Rézt és cinket tartalmaz - A napi étrendhez hozzáadott nyers kesudió jótékony réz- és cinkbevitelt jelent - ez a két komponens felelős a fehérjék százainak aktiválásáért a szervezetben, beleértve azokat is, amelyek az immunrendszert kiváló formában tartják.
Ezenkívül a kesudió réz segíti a testet a vas feldolgozásában, erősíti az ereket és energiát ad.
3. Mangántartalom - A nyers kesudió a mangántartalomnak köszönhetően egészségügyi előnyökkel jár. A mangán az anyagcserét támogató termék, segíti a koleszterin, a fehérjék és a zsírok feldolgozását. A mangán kiválóan alkalmas sebgyógyulásra is.
Milyen egészségügyi hatásai vannak a kesudiónak?
1. Mindenekelőtt a nyers kesudió jótékony hatással van a csontvázra, de a szív- és érrendszerre is, ennek oka az Omega 6 tartalom, de a kesudió jelenlétében található ásványi anyagok is.
2. A kesudió segít csökkenteni a fejfájást - a kesudióban található magnézium segít csökkenteni a migrén okozta fájdalmat, míg a foszfor az, amely egészségesen tartja a csontrendszert.
3. Megelőzi a rákot - annak a ténynek köszönhetően, hogy a kesudió rézben gazdag, a tudósok bebizonyították, hogy a kesudió hasznos a vastagbélrák elleni küzdelemben.
4. Segíti az agy normális működését - a kesudióban lévő réz mennyisége képes aktiválni az agy megfelelő működéséért felelős enzimeket. Ezenkívül a nyers kesudió fogyasztása vörösvértestek képződését okozza, ami azt jelenti, hogy ily módon megelőzhető a vérszegénység.
5. A kesudió segíti a fogyás folyamatát - a magas rosttartalmú kesudió hosszabb ideig jóllakottság érzetet nyújt, tökéletes étel az ételek közötti harapnivalókban.
"A Brazíliából származó kesudió ugyanahhoz a mangóhoz és pisztáciához tartozik, és gazdag vitaminokban (B, K, E komplex), esszenciális ásványi anyagokban (vas, magnézium, réz, kálium, cink, foszfor), fehérjében, természetes rost, zsírsavak (Omega 3 és Omega 6) és antioxidánsok.
A kesudió fogyasztásának terápiás előnyei közül megemlíthetjük: a rossz vér koleszterinszintjének csökkentése, a triglicerid szint csökkentése, a szívbetegségek lelassulása, a csontrendszer egészségének fenntartása, az idegrendszer egészségének fenntartása, a látás javítása.
Annak érdekében, hogy a kesudió egészséges legyen, nyersen, sima formában vagy 2-3 órán át a vízben hagyva fogyasztják "- mondják a Super Foods képviselői, akik azt is javasolják, hogy a diófélékre allergiás emberek NE fogyasszanak kesudió.
Az a döntés, hogy a modern étrendről a nyers vegánra váltanak, egészséges választás, amely rengeteg előnnyel jár azok egészségében, akik ezt az ételt választják.
Valójában a nyers vegán étrend egyedülálló és megfelelő ételkombinációkat tartalmaz, amelyek az aminosavak és a B-vitamin teljes spektrumát biztosítják, csökkentve a rák, a cukorbetegség vagy a szívbetegség kialakulásának kockázatát. A nyers vegán étrend képes javítani vagy még a gyulladásos állapotok tüneteit is megszünteti.
Hol találhatók a nyers vegán étrendre jellemző termékek?
A Super Foods Trading tökéletes hely, ahol a nyers vegán étrendre jellemző termékeket vásárolhat, és tápláló ételeket kínál, amelyek sok egészségügyi előnnyel járnak: szárított, dehidratált és kandírozott gyümölcsök, magvak, diófélék és diófélék, fűszerek és fűszerek stb.