P90x fogyókúrás fórum
Az elmúlt napokban a P90X-szel dolgoztam, és most fontolgatom a program és a kiegészítők megvásárlását.
Mivel jelenleg még mindig nagyon mopsz vagyok, gondoltam, hogy október 1-én megcsinálom. hogy elindítsam a programot, így lenne elég időm egy kicsit sportosabbá válni.
Jelenleg heti 3-szor kocogok és napi 1 edzést.
Ami különösen tetszik a P90X-ben, hogy nem csak egy fitnesz program, hanem táplálkozási tervet is tartalmaz.
Sajnos hátránya, hogy csak angolul érhető el, ami azt jelenti, hogy először le kell fordítania.
A program 90 napig tart és meglehetősen kemény, itt bárki már megtapasztalta?
Amikor elkezdem, jelenteni fogom, hogy megy.
Talán lesz még valaki, akit szintén érdekel a P90X.
Deneck
6 hétig bírtam, aztán éppen befejeztem. És még a táplálkozási tervet sem készítettem el, de továbbra is normálisan ettem. A legnagyobb tiszteletem van mindenkivel szemben, aki ezt szigorúan lehúzza.
De még ha nem is húzza le, a gyakorlatok aranyat érnek, és mindig jó tudni. A képzési rendszer is.
Mindenképpen tudom ajánlani a P90X-et, még akkor is, ha nem néztem meg a táplálkozási részt.
P.S. Sajnos alig tudom felmérni, mennyire könnyű megérteni az angolt németül. Könnyen érthető, de kétnyelvűen nőttem fel, és majdnem két éve az Egyesült Államokban élek.
zwergenbert
Köszönöm a válaszod, továbbra is tájékoztatlak a P90X-ről, és megkapom a programot.
Már okossá tettem magam a táplálkozási tervvel kapcsolatban, és szerintem ez nagyon jó.
Találtam még egy német nyelvű P90X oldalt is, ahol néhány dolgot már lefordítottak, és még az első hetekre is vannak menüjavaslatok, amelyek megkönnyítik az Ön számára.
Nem nagyon aggódom a fordítás többi részéért, amelyet nem tudok megszerezni, ha az internet képes rá.
Nagy tisztelettel és reménnyel közelítem meg a programot, hogy kibírom.
Mindenesetre az akarat megvan.
4 hete kezdtem el futni, és a jövő héten lesz az első 5 km-es futásom Berlinben, az elején csak 10 percet sikerült. hogy kocogjak.
Most 40 percet futok egymás után, büszke vagyok magamra.
Ez a kis részsiker motivál, a férjem pedig támogat, ahol csak tud.
Részt akar venni a táplálkozási tervben, ami minden bizonnyal megkönnyíti.
Kíváncsi vagyok magamra és beszámolni fogok.
Vendég369106
Deneck
A P90X 12 DVD-t és egy 3 hónapos sportprogramot tartalmaz. Azt hiszem, ez 100 eurót érhet neked.
A program megköveteli: egy súlyzó készletet, vagy alternatívaként testgyakorlatok (expander vagy valami más), lehúzási lehetőség és helyet. Egy edzésen sok ugrás van, stb., Ezt kint, szabadban csináltam. Ehhez először megnéztem a DVD-t, majd MP3-ra húztam a hangot, majd kint az MP3-lejátszóval végeztem a programot.
Az erőnléti egységeket izmokkal végeztem a tornateremben a munkahelyemen.
Valójában csak a Tae Bo-szerű dolgokat, gimnasztikát és jógát csináltam otthon.
Tehát a valóságos ugrálás valójában csak hetente egyszer történik.