Pácolt sült hering recept EAT SMARTER

sült

Pácolt sült hering - nemcsak északi fénynél: kiadós házias főzés a Waterkantból

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

A népszerű tengeri halak zsírjai - az omega-3 zsírsavak - rendkívül jó minőségűek, és egészségessé teszik a sült heringet. Bizonyított, hogy ezek a zsírsavak jelentősen csökkenthetik a megemelkedett vér lipidszinteket (különösen a triglicerideket), és ezáltal csökkenthetik a szívroham kockázatát. A szelén nyomelem, amelyet szintén bőségesen tartalmaznak, szintén jótékonyan befolyásolja a lipid anyagcserét.

Finom vele: friss teljes kiőrlésű kenyér vagy sült burgonya, amelyet alacsony zsírtartalmú bevonatos serpenyőben főznek. Salátajavaslatunk: Az EAT SMARTER bisztrósaláta almás és mogyorós vinaigrettel.

Kérjük, vegye figyelembe: Ha a zöldségalapot maga készíti, az elkészítési idő hosszabb lehet. A pácolt hering körülbelül 1 hétig tart a sörben (hűtőszekrény!).