Padlizsán omlett recept; Könnyű és egészséges recept!
Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a cikket? menteni ezt a PIN-kódot Tiéden Blogtáblázat tovább Pinterest. 😉
A Padlizsán omlett lédús, puha és gazdag. Ideális vacsorára vagy kezdőként, ez egy olyan módszer, hogy olyan zöldségeket fogyasszon, amelyeket biztosan szeretni fog otthon, mivel a tortilláknak sokféle változata van, és mindenekelőtt nagyon jól passzolnak a zöldségekhez.
A padlizsán kiváló zöldség, amely sokféle főzést támogat, de ezúttal a RecetasGratis-ben ízletes omlettben mutatom be nektek. Ha nem tudom hogyan készítsünk padlizsán omlettet Kövesse ezeket az egyszerű lépéseket, és meglátja, mennyi van hátra.
A padlizsán omlett van 140 és 180 kalória/100 gramm között De minden a hozzáadott olaj mennyiségétől függ, mivel a tojás és a padlizsán nem túl magas kalóriatartalmú étel. Tehát, ha jobban szereted a padlizsán omlettet, adj hozzá szinte semmilyen olajat vagy csak nagyon keveset.
4 vendég
45m
Beérkező
Alacsony nehézség
További funkciók:
Olcsó, vegetáriánus termékek, sültek
Hozzávalók:
A recept követésének lépései:
Kezdjük a kockára vágott hagyma kicsi és Padlizsán négyzetek kicsi.
Olajat teszünk egy fazékba, jó spray-vel és Hozzáadjuk a vágott zöldségeket.
Addig fogunk főzni, amíg a zöldségeket jól ki nem rakják, kb. 20 percig. Keverjük, hogy a padlizsán omlett keverék ne tapadjon hozzánk.
Biztosítjuk Tojás egy tálbaJól felverjük, és hozzáadjuk a megfőtt padlizsánt és egy kis sót.
Tettük a serpenyőt egy kis olajjal és Amikor forró, hozzáadjuk az egész keveréket. Amikor a padlizsán omlett elkezd főni, megfordítjuk, és hagyjuk befejezni a főzést.
Ezt megkapjuk Padlizsán omlett ki a serpenyőből, és készen áll a fogyasztásra.
Például egy ratatouille gombóccal és apróra vágott kagylóval tálalhatja, amely elkészíti a snack menüjét. A „Főzés Montse-val” blogomban még sok mindenféle házi tortilla recept van, amelyeket könnyen elkészíthet. Ne hagyja ki!
Ha tetszett a recept Padlizsán omlettJavasoljuk, hogy adja meg tortilla receptjeink kategóriáját.