Padlizsánvíz-diéta - A hasi zsírt megolvasztjuk a
Ami a fogyást illeti, mindenképpen hajlandó kipróbálni bármilyen trükköt. De nem kell pánikba esni, csak találja meg azt az étrendet, amely megfelel Önnek. Ezért ma a friss és hasznos információk sorozatával segítünk Önnek a padlizsán étrendről, vagy jobb esetben a padlizsánvízről - olyan szövetségesről, amelyre támaszkodhat, ha fogyni szeretne.
A padlizsánvizet meglehetősen egyszerű eljárással állítják elő: néhány szelet friss padlizsánt néhány percig enyhén forralunk vízben.
Emlékezik: Tudományosan nem bizonyított, hogy a padlizsánvíz ivása jelentős egészségügyi vagy súlycsökkenési előnyökkel jár, bár vannak olyan kutatások, amelyek szerint a padlizsánvíz ivása hasznos lehet a folyamatban. fogyás. Ezért a padlizsánvíz, ha már szerepel az étrendben, valószínűleg kis mértékben befolyásolja az Ön által elért eredményeket.
A padlizsán előnyei
A padlizsán teljes és egészséges élelmiszer, magas rost-, antioxidáns-, vitamin- és ásványianyag-tartalommal, ugyanakkor alacsony szénhidráttartalommal. A Bioresource Technology 2008. májusi kiadása szerint a padlizsán alapú étrend bölcs választás a 2-es típusú cukorbetegség, egy olyan betegség kezelésére, amely gyakran túlsúlyos.
Bár a padlizsánvíz elfogyasztása nem jár minden előnnyel a padlizsán (zöldségfélék) fogyasztása szempontjából, ennek a zöldségnek a tápanyagai és antioxidánsai a főzés során felszabadulnak a vízbe.
A módszer, amellyel padlizsánvizet kap
A padlizsánvíz elkészítéséhez szeleteljen fel egy vagy két egész padlizsánt apróra. A japán padlizsánok több vizet tudnak eltávolítani, mint más kereskedelmi padlizsánok - mondja a kaliforniai University of Davis.
Melegítsen egy nagy edény vizet, amíg a folyadék forrni kezd, majd dobja a padlizsánszeleteket az edénybe. Forraljuk a tartalmát 10 percig, majd tároljuk a vizet. Engedje le a padlizsándarabokat, és tartsa meg a vizet későbbi felhasználás céljából.
A víz lehűlése után ezt a folyadékot egész nap elfogyaszthatja. A livestrong.com szerint egyesek körülbelül 240 ml-t isznak naponta, mások viszont inkább 1,8 literet vagy még többet fogyasztanak ugyanabban az idő alatt.
Elköszönni!" hasi zsír padlizsánvízzel
Unod már, hogy látod a hasadon tárolt zsírt? Nem csak nézni kellemetlen, ugyanakkor a testfelület ezen zsírfeleslege egészségügyi problémát jelez. Nos, a hasi zsír megszabadulásához egy kis erőfeszítést kell tennie, és változtatnia kell az étkezési szokásokon. Néhány testmozgás és az egészséges étrend elengedhetetlen a lapos hashoz. De a padlizsánvíz is segíthet.
A külföldi média szerint a padlizsánvíz egyszerű gyógymód a fogyáshoz. Ez egy gazdag tartalmú víz, rostokkal, vitaminokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal rendelkezik. Mindezek a tulajdonságok teszik a padlizsánvizet kiváló erőforrássá a zsírégetéshez, és egyúttal segítik a testet a megfelelő tápanyagellátásban.
Hogyan segít a padlizsán a fogyásban?
A padlizsán előnye, hogy nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz, és nagyon alacsony a kalóriatartalma. Ezenkívül a padlizsán kiváló vízhajtóként hat, küzd a vízvisszatartás ellen, és további jótékony hatása van - a jóllakottság érzése.
Először azonban szem előtt kell tartani, hogy a hasi zsír megszabadulásához - vagy a testsúly csökkentéséhez - meg kell változtatnia szokásait. A padlizsánvíz pedig segít a kiegyensúlyozott étrendben, főleg, ha kombinálja a sporttal és a fizikai aktivitással (legalább napi fél óra).
A padlizsánvíz tisztító és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül nem tartalmaz zsírokat és kalóriákat. Ezért a padlizsánvíz biztosítja az egészséges táplálkozás kiegészítéséhez szükséges táplálékbevitelt.
Hogyan lehet fogyni padlizsánvízzel?
Valószínűleg arra kíváncsi, hogyan kell inni ezt a padlizsánvizet. A Thebellyflat.com azt írja, hogy 7 egymást követő napon padlizsánvizet kell inni. Ezt a diétát havonta legalább egyszer ajánlott betartani, mind a hasi zsír elleni küzdelemben, mind pedig a méreganyagok testének megtisztításában.
Ezen a héten salátákon, természetes gyümölcsleveken alapuló étrendet kell követnie, és minimálisra kell csökkentenie a feldolgozott zsírok és finomított lisztes ételek fogyasztását.
Fél liter padlizsánvizet is kell inni naponta. Két fő étkezés előtt ajánlott meginni egy pohárral.
Általános szabály, hogy a héten 2 kilogrammot fogyhat, ha padlizsánvizet iszik. De ne feledje, hogy minden embernek más az anyagcseréje, és az Ön által "felolvasztott" fontok száma nőenként változhat.
Amellett, hogy a diéta 7 napja alatt padlizsánvizet iszunk, padlizsánt más formában is fogyaszthatunk: sütve, más ételekhez mellékelve, salátaként. Ideális a padlizsánt tetszés szerint és ízlés szerint fogyasztani, de soha ne együk nyersen. A padlizsán nyers formában mérgező, mert szolanin nevű alkaloidot tartalmaz, amely hasmenést és hányást okozhat az emberekben.
A padlizsánvíz elkészítésének másik módja
Egyszerű. Vásároljon közepes méretű padlizsánt, hámozza meg, alaposan mossa meg és vágja kockákra. Most vegyen egy tégelyt és tegyen fél liter vizet, felváltva hozzáadva a kockákra vágott padlizsánt. Hagyja a kompozíciót egy éjszakán át állni, ezért célszerű ezt a vizet egy éjszakán át elkészíteni, egy éjszakán át hagyni, hogy megfelelően beázzon.
Adhat ennek a folyékony friss levegőnek egy kis citromlevet. Az aroma különlegesebb lesz, és nagyobb adag antioxidánst ad hozzá. Ezt a diétát havonta egyszer kell betartania, és fokozatosan észreveszi az eredményeket.
Az elkészítés harmadik módszere
Mi is pontosan a padlizsánvíz? A víz egyszerűen a forrásban lévő padlizsán mellékterméke. Gondoljon erre a folyamatra, mint a konyha játékára, csak most fordítva. Legtöbbször a szükséges zöldségeket forralja fel, és dobja ki a vizet, amelyben főttük. Ezúttal azonban eldobja a zöldséget - vagyis a padlizsánt - és megtartja a vizet.
A 3fatchicks.com szerint a következőket kell tennie: mossa meg a padlizsánt, vágja apróra és forralja 5 percig. Amikor felforrt, hagyja kihűlni az egész készítményt. Ezután szűrje le az összes vizet egy másik tartályba, és tartsa az így kapott folyadékot. Tartsa a padlizsán vizet hűtőszekrényben, amíg készen áll arra, hogy megegye, és használja saját előnyére, hogy megszabaduljon a hasi zsírtól.
Ajánlások - mit és mit ne tegyünk, ha padlizsánvizet iszunk
Hány pohár vagy csésze padlizsánvizet kell inni? Leggyakrabban napi 240 ml pohár padlizsánvizet ajánlunk. Vannak, akiket jobban izgat a padlizsánvíz előnyei, azt állítják, hogy naponta 7 vagy 8 poharat ittak.
A legjobb megoldás az lenne, ha azt tennéd, amit a tested diktál, hogy jól érezd magad ezzel a kezeléssel. Próbáljon naponta egy pohárral kezdeni, és az ízéhez szokva állítsa be a padlizsánvíz mennyiségét.
EMLÉKEZIK: pusztán azáltal, hogy a padlizsán vizet fogyasztja étrendje szövetségeseként, nem veszít zsírból, még akkor sem, ha a skála azt mutatja, hogy Ön néhány kilóval könnyebb. Egyszerűen folyadékot veszített, nem zsírt, és ez a fogyás csak átmeneti. Végül, de nem utolsósorban beszéljen kezelőorvosával, ha bármilyen aggodalma vagy kérdése van, mielőtt bármilyen új fogyókúrát kezdene fogyni.