Page 4 Hogyan válhatunk Hercules-ként 12 munkában Dwayne Johnson szerint… - AlloCiné

Intenzív edzés, speciális étrend és rendíthetetlen motiváció. Így készült Dwayne Johnson a görög mitológia legendás hőseként játszani.

page

A jól megérdemelt vasárnapi pihenő előtt Dwayne Johnson azzal fejezi be edzésének hetét, hogy mellkasait súlyzókkal és fekvenyomásos gyakorlatokkal dolgozza fel, mielőtt az utolsó napot az úgynevezett száraz programnak szentelné. különféle izmok (váll, tricepsz, lábak ...) a zsírvesztés érdekében.

Bye bye galamb pecs . HERCULES mellkas edzés. Küldd el nekem a haladást. #FOCUS #FunPain #TeamHercules pic.twitter.com/DLaWN1yI1h

- Dwayne Johnson (@TheRock) 2014. június 14

6. étkezés
-225 g hal
-250 g cefre salátával

Étkezés 7
-30 g kazeinfehérje
-10 rántotta hagymával, paprikával és gombával

Befejezni (?!)