Pajzsmirigy alulműködés Kerülni kell ezeket az ételeket
Aki pajzsmirigy-alulműködésben szenved, tudja, hogy az étrend szempontjából számos dologra kell figyelni. Most eláruljuk, hogy mely ételek vannak a tabunál jobban.
Ha pajzsmirigy-aktivitása nem megfelelő, akkor nem csak szakemberhez kell fordulni, hanem tudatosan és egészségesen is kell enni. Megtudtuk Önnek, mely ételeket érdemes kerülni
A paradicsom is szerepel ezen a listán. A zöldségek úgynevezett goitrogéneket tartalmaznak, amelyek megzavarják a pajzsmirigy anyagcseréjét. A cikkben feltárjuk, mely egyéb ételektől szeretnél távol maradni
Monomeal étrend: Ezzel a súlycsökkentő módszerrel a fontok pillanatok alatt megolvadnak
Ha a felesleges kilók buknak és végül elérik a kívánt súlyt, a projekt nem mindig könnyű. Akkor ki más pajzsmirigy alulműködéssel harcolnia kell, ami a gége alatt ülő pillangó alakú szervet hatástalanná teszi, gyakran itt van még nehezebben. Azt azonban már bebizonyítottuk, hogy a fogyás nem lehetetlen a legjobb tippekkel, amelyek közelebb vihetnek álmai alakjához A pajzsmirigyet és annak egészségét támogató ételek és akkor fontosak a test számára. De természetesen van Az ételek, amelyeket inkább kerülni szeretne, a pillangó alakú szerv károsodásában szenvednek, ami annyira fontos a megfelelően működő anyagcseréhez. Most eláruljuk, hogy melyek azok különösen.
1. Paradicsom
A pajzsmirigy megerősítése érdekében az egészséges étrend rendkívül fontos. Míg bizonyos ételek feleslegben fogyaszthatók, vannak olyanok is, amelyeket kerülni kell. Például goitrogéneket tartalmaznak, amelyek megzavarják a pajzsmirigy anyagcseréjét. Ide tartozik többek között az árnyék utáni növények is, például a paradicsom. Ha feleslegesen fogyasztja őket, előfordulhat, hogy a mindennapi életet megnehezítő egyes tünetek esetében egyszerűen nincs javuló látás. Ha kicsit itt járunk, az pozitív hatással lehet a pajzsmirigy egészségére.
Ne hagyja ki ezeket a cikkeket:
2. Szója termékek
A szójatermékekkel kapcsolatban is elővigyázatosság szükséges, ha pajzsmirigy-működése alacsony. Noha nincsenek egyértelmű tudományos tanulmányok, amelyek alátámasztanák ezt a tézist, állítólag egyes élelmiszerekben található fitoösztrogének, például a szójatej vagy a szójajoghurt zavarják a pajzsmirigy működését. Különösen azoknak, akik vegetáriánusan vagy vegánul is élnek, és még mindig pajzsmirigy-aktivitással küzdenek, ne támaszkodjanak nagyrészt ilyen étrend-helyettesítő termékekre.
3. Tehéntej
Mivel manapság rengeteg helyettesítő termék van, az állati tejtermékek elkerülése nem jelenthet túl nagy kihívást. Különösen a tehéntej nem ajánlott, ha pajzsmirigy-működése alult, mert magas az antigének és telített zsírok koncentrációja, amelyek elősegítik a gyulladást. A pajzsmirigyhormonokat is szedőknek problémái lehetnek a működésükkel, ha kalciumot tartalmazó ételekkel együtt szedik őket.
4. Hagyma
Aki pajzsmirigy-alulműködésben szenved, és hagymát eszik, és nagy mennyiségben eszik, szintén problémákba ütközhet. Úgynevezett Brassica faktorokat tartalmaznak, amelyek teljesen normálisak a keresztesvirágúak esetében, de gátolják a jód felvételét, ami különösen fontos az egészséges pajzsmirigy szempontjából. Ez megkönnyíti a golyva fejlődését, amelyet valójában el kell kerülni. Ha normális arányban eszik hagymát, és legfeljebb egy vagy két kézméretű adagot fogyaszt, akkor nem okozhat problémát.
5. Káposzta
Még akkor is, ha ősszel a káposzta gyakrabban szerepel az étlapon, jobb, ha kerüli ezt a típusú zöldséget, ha pajzsmirigy-működése alult. Ez a lemondás azzal indokolható, hogy az úgynevezett goitrogén étel biztosítja a pajzsmirigy megnagyobbodását, és ezáltal károsíthatja az anyagcserét és a pajzsmirigyhormonok képződését. Ezért jobb, ha nem eszünk nagy mennyiségű káposztát, inkább más zöldségekkel, például spenóttal vagy brokkolival helyettesítjük.
Itt további, a pajzsmirigyhez kapcsolódó témákat talál:
A szerkesztő megjegyzése: Ez a cikk többek között termékajánlatokat tartalmaz. A termékek kiválasztásakor harmadik felek nem hatnak ránk. Az affiliate linkjeinken keresztül történő közvetítésért jutalékot kapunk az érintett szolgáltatótól/online bolttól, amelynek segítségével továbbra is felajánlhatjuk a független újságírást.