Pajzsmirigy és fogyás Cristian Margarit

Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog

• Ki Cristi Margarit?
• Először olvassa el itt!
• KATEGÓRIÁK
• 7perc
• Emlékek
• Biz
• Amit eszünk?
• városi
• Diéta
• GetFIT Challenge
• GetFIT rádióműsor
• GetFIT videó
• Jó étel
• a naplóm
• Véleményem…
• előadások
• Barátok
• ajánlások
  • AGH
• Egészség
• Szex
• Sport
• Szteroidok és dopping
• kiegészítők
• tippek és trükkök
• Kulináris turizmus
• Hol eszünk?

A cikkben szereplő ötletek személyes vélemények és információk, nem pedig orvosi tanácsok bármely betegség diagnosztizálására vagy kezelésére. Ha arra gyanakszik, hogy pajzsmirigy-problémája van, menjen orvoshoz és kövesse a jelzett kezelést. Ha már van kezelése, és úgy tűnik, hogy nem működik, akkor kérjen újbóli értékelést attól, aki diagnosztizálta Önt és megadta a kezdeti ajánlásokat.

Mi a pajzsmirigy?

A pajzsmirigy belső elválasztású mirigy, méretét tekintve viszonylag kicsi, a helyzet a nyak elején.

A pajzsmirigyhormonoknak több funkciójuk is alapvető fontosságú az egészségünk szempontjából:

- az alapanyagcsere serkentése, kalóriák "költése", zsírégetés. Egyidejűleg stimulálja az anabolizmust (erőforrások építése, beleértve a zsírt és az izmokat) és a katabolizmust (erőforrás-felhasználás és energiatermelés).
- termogenezis (hőtermelés), amely nélkülözhetetlen a testhőmérséklet fenntartásához.
- adjon energiát és életvágyat, hatva az idegrendszerre (beleértve annak kialakulási fázisát is).
- fokozza a diurézist (a víz eltávolítása a testből).

Általában a nőknél gyengébb a pajzsmirigy. Ez a következő tünetekre utal:

- hidegrázás és hidegérzet, még akkor is, ha mások a környezeti hőmérsékletet elfogadhatónak tartják
- fáradt érzés és energiahiány, álmosság.
- a zsír felhalmozódása könnyen, vízvisszatartás.
- diéta közben a centimétervesztés nehézségei.
- magas az LDL ("rossz koleszterin") szintje, ellenáll a táplálkozási intézkedéseknek, a sportnak, a pihenésnek.

Más szóval, a pajzsmirigyhormonok kalóriákat költenek, különösen hő formájában, csökkentve ezzel a zsír felhalmozódásának esélyét. Ha a pajzsmirigy szekréciója gyenge, a kalóriák megtakarításra kerülnek (hideg érzés), ezért tárolásra kerülnek (zsírfelhalmozódás).

A pajzsmirigy aktivitását az izomtömeg is meghatározza. Ez megmagyarázza, hogy a nőknél miért nagyobb a pajzsmirigy gyengesége, mint a férfiaknál.

A pajzsmirigyhormonokat főleg a tirozin aminosavból szintetizálják, szerves jóddal kombinálva. Amikor a tirozint kiegészítésként szedték, 2-3 hónap elteltével megnőtt a pajzsmirigyhormonok szekréciója. Szerves jód (tengeri moszat, moszat) és adaptogén (guggul) hozzáadása az étrendhez sikeres kombinációhoz vezet.
Úgy tűnik, hogy az inaktív formájú jódozott só problémákat okoz, ahelyett, hogy megoldaná őket (autoimmun pajzsmirigy-gyulladás). Sajnos egyre nehezebb tiszta sót találni hozzáadott jód nélkül.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend (alacsony szénhidráttartalmú, kevesebb, mint 50-100g szénhidrát naponta) úgy tűnik, hogy védekező reakciót vált ki a szervezetből, csökkentve a pajzsmirigyhormonok kiválasztását egészséges embereknél. De mivel a legtöbb embernél már pajzsmirigyet érintenek a diéták, az éhezés, az alultápláltság, a stressz, a szennyezés ... ezek a diéták nagyon jól működnek a legtöbb ember számára, akiknek kiegyensúlyozott étrendjük van a fogyásban.

Az elmúlt években lényegesen összetettebb probléma merült fel: a pajzsmirigy autoimmunitása (gyakran Hashimoto-betegségnek nevezik). Csakúgy, mint más autoimmun betegségek esetében, a magyarázat továbbra is várat magára, akárcsak egy igazi kezelés. Úgy tűnik, hogy vannak olyan emberek, akik érzékenyek a gluténre és a tejtermékekre.

Sajnos tapasztalataim szerint az orvosok nagyon könnyen javasolják a gyógyszeres eredetű pajzsmirigyhormonokkal történő helyettesítő terápiát, ezzel csökkentve a természetes reaktiváció esélyét. Problémák jelentkeznek a rossz adagolás miatt (túl kevés - hízáshoz vezet az anabolizmus és az étvágy ösztönzésével vagy túl sok - a test szoktatása, a mirigy sorvadása és az antitestek megjelenése miatt, ami lehetetlenné teszi a hosszú távú beadást). Ezenkívül "lépjen be" helyettesítő terápiával, mielőtt pajzsmirigy stimulációs teszteket végezne (esetleg TSH-val vagy THRH-val), vagy akár természetes módszerekkel, diéta és életmódváltás révén.

Ezt a problémát súlyosbítja egy vegetáriánus étrend (nincs állati fehérje), amikor az izomtömeg csökken. A hosszan tartó és kimerítő "kardió" edzések ugyanarra a helyre vezetnek. Ez a pajzsmirigyhormonok szekréciójának csökkenését és a T4 (a "tartalék" hormon) aktív formává való átalakulását eredményezi. Az eredmény: még nehezebb lefogyni, rosszul, fáradtan és fázva érezzük magunkat.

A szójafehérje képes növelni a pajzsmirigy szekrécióját. Úgy tűnik, hogy a szója ebből a szempontból egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik a többi fehérjéhez képest. Ezért biztonságosabb az izolált szójafehérje használata az alacsony pajzsmirigy-szekréciós szint fenntartásához. Vannak olyan összetevők is, amelyek fordítva működnek a szójában, mérgezőek a pajzsmirigyre. Különösen rossz minőségű termékekben találjuk őket (szójaliszt, szójafehérje-koncentrátum, különféle trükkök, például "szójaliszt", "szójatej", "szójabab paszta").

A keresztesvirágúak (káposzta, brokkoli, karfiol, kelkáposzta stb.) Olyan anyagokkal rendelkeznek, amelyek megakadályozzák a jód beépülését a pajzsmirigy hormonokba, valamint a köles. Tehát a hypothyreosisban szenvedőknek el kell kerülniük.

Eddig a felesleges kilókkal és a lusta pajzsmirigy elleni küzdelemben sikeresen alkalmaztuk a tirozin + moszat + guggul kombinációt. Íme néhány gondolat a pajzsmirigy működésének optimalizálására tervezett növényi kivonatokról.

A pajzsmirigy stimulálását hideg záporok is végzik, ezáltal kényszerítve a termogenezist.

Itt olvashatja el a hidegről szóló cikkemet. És a legjobb termogén.

Úgy tűnik, hogy a D-vitamin az ajánlottnál magasabb dózisokban különösen az autoimmun betegségekben szenvedőknek, beleértve az autoimmun pajzsmirigy-gyulladást is.

A fórumon vitát folytatunk a pajzsmirigyről és a fogyásról is.
- az alapanyagcsere serkentése, kalóriák "elköltése", zsírégetés. Egyidejűleg stimulálja az anabolizmust (erőforrások építése, beleértve a zsírt és az izmokat) és a katabolizmust (erőforrás-felhasználás és energiatermelés).
- termogenezis (hőtermelés), amely nélkülözhetetlen a testhőmérséklet fenntartásához.
- adjon energiát és életvágyat, hatva az idegrendszerre (beleértve annak kialakulási fázisát is).
- fokozza a diurézist (a víz eltávolítása a testből).

Hozzászólások

Pajzsmirigy és fogyás - 28 megjegyzés

Szia Cristi. Nagyon érdekes cikkek. Minden reggel elolvastam a blogodat. Meg tudnád mondani, hogy hol tudom megvásárolni ezt a kiegészítést? (Pajzsmirigy energia).

Nagyon érdekes, nem sokat tudtam ezekből a dolgokból. Tökéletesen az orvosokkal egyetértésben ... 90% -ot elengednék.

Látja, eleinte "bazális anyagcsere-stimulációt" írt a bazális anyagcsere-stimuláció helyett, valószínűleg későn írt...

Szia Cristi ... honnan lehet beszerezni ezt a terméket? Köszönöm. Nagyon hasznos információval rendelkezel a blogon ... naponta olvasom.

szuper cikk! Nagyon szerettem volna erről a témáról olvasni, tekintve, hogy nekem is, mint más lányoknak, pajzsmirigy problémáim vannak.

Eddig sehol sem lehet megvenni, tesztelésre hoztam.

Kicsit a témán kívül: a "lusta" pajzsmirigy valóban problémákat okozhat különösen nőknél, de férfiaknál is.

De láttam különösen olyan nőket, akik túlsúlyosak és kizárólag a pajzsmirigyért felelősek.
A túlzott evés különösen hízik és nem pajzsmirigy

Láttad a tesztjeiket?
Lehet, hogy a túlevés a hypothyreosis miatti depresszióból származik, vagy csak "túlzott" a mozgáshiányhoz képest.

Egy kérdéssel térek vissza . Mi a véleménye a guggul bolic-ról a pronutrition-ból? A tirozin + moszat + guggul kombinációra vonatkozik?

Nem próbáltam ki, azt hittem, hogy drága. Nincs olyan ügyfelünk, aki felhasználta volna további információk megszerzésére.

Ahaaaa, szóval ezért fürdött hideg vízzel. 🙂

Helló! Milyen kiegészítésben találok jódot? Nem a multivitaminokra gondolok, mert fogyni akarok. Egy ponton nagyon sokat híztam a vitaminok miatt, amelyeket szüleim gyermekkoromban adtak nekem. 20 kg-ot sikerült lefogynom, aztán ismét hízott. Számomra az a probléma, hogy nem mondhatok le a szénhidrátról, mert fáj a hasam, és fáj, ha nem eszem húst vagy kenyeret. Segíthet nekem a jód? És még egy dolog: mit okozhat a jódfelesleg? Előre is köszönöm és várom a választ

Túl kevéssé fontos, hogy melyik kiegészítőben találj jódot, mivel azzal a benyomással élsz, hogy a vitaminokból hízott. Ha gyomorproblémái vannak, megoldja a gyomorproblémákat, nem hiszem, hogy a kenyér amúgy is segít.

Nagyon jól tudom, miről beszélsz, mert én is pajzsmirigy alulműködésben élek. A könyvet linkként feltöltheti a fórumra: http://forum.getfit.ro

Szia Cristi. Simona vagyok, és Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásában szenvedek. Mrs. Mary J. Shomon könyvei nagyon hasznosak azok számára, akiknek nincs tudásuk, és mindenki számára meg vannak írva. Mondja meg, ha elolvasta őket, és mit gondol róluk. A könyvek címe így hangzik: "Hogyan lehet jól élni a pajzsmirigy betegségével" és a Tyroid Diet. Nem tudom, hogy Romániában vagyunk-e. Köszönöm.

Szia, még nem tanulmányoztam azokat az anyagokat, amelyekről beszél, de érdekesnek tűnnek, főleg, hogy hazánkban sok ember szenved különböző pajzsmirigy-rendellenességekben, köztük én is, szerencsére nem olyan szerver, mint Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása.

Még mindig nem ismerek olyan endokrinológust, aki legalább egy pajzsmirigy stimulációs tesztet elvégzett. Valójában csak egyféle kezelés létezik, az egyetlen gyógyszer a piacon. Az orvostudomány számos más területén érvényes.
A pajzsmirigy energia a pajzsmirigyhormonok + növényi kivonatok komponenseit adaptogén hatással bírja. Bizonyos típusú pajzsmirigy alulműködés esetén működik, de immunrendellenességei vannak, ezért a megközelítésnek másnak kell lennie.

Köszönöm a választ Cristi. Ahogy mondja, valóban az autoimmun betegségek kategóriájába tartozik. Olvastam erről valamit a román oldalakon is. Milyen oldalakon olvashatnék erről többet, tudod? Vagy az ilyen értelemben végzett tanulmányokról? Mennyit tud segíteni nekem egy táplálkozási szakember ebben a betegségben? Bocsáss meg, hogy kérdésekkel bombáztalak, de annyi kérdés van a fejemben, hogy nem tudom, kit tegyek fel. Amióta elkezdtem olvasni és olvasni a pajzsmirigyről, és ezt láttam, ez első pillantásra nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. És addig sem adom fel, amíg nem érem el a kívánt eredményt a betegségem szempontjából. Csak nyáron jövök haza, és újra megkezdem az orvosi sétát Kolozsváron. Nagyon köszönöm Cristi.

Használható-e a pajzsmirigy energia szoptatás alatt is? Magas TSH-értékem van (normális T4, szubklinikai hypothyreosis jele, esetleg szülés után), hypothyreosis tünetei vannak, de nem akarok hormonpótló kezelést végezni. De a tünetek miatt meg kell próbálnom kezelni magam, mert nem tudom kezelni a kisgyermeket a házban, ezért gondoltam arra, hogy kipróbálom a kezelés természetes változatát ... Ha nem biztonságos, mi mást próbálhatnék ki? Köszönöm!

Ezt meg kell beszélnie endokrinológusával, gyermekorvosával és neonatológusával
Ha ezt nem tudja megtenni, akkor vegye be az egyes összetevőket külön, és keressen információkat róla, a terhesség és a szoptatás valódi ellenjavallatairól (nem a legtöbb kiegészítő kötelező figyelmeztetése).

Pfoai, ha találnék egy endokrinológust, gyermekorvost és újszülöttet, aki tudna mit enni ezekkel, jó lenne! 🙂

Megnézem az összetevőket, körülbelül 30 perc dokumentáció után már találtam két olyan összetevőt, amely nem csókolja meg a tejterméket, mégpedig a tirozint és a guggot, ezért nem ajánlott. Köszönöm a választ!

Ezután ragaszkodjon a hideg zuhanyokhoz és a kókuszhoz 🙂

Ha egyáltalán nincs pajzsmirigyem (teljes pajzsmirigy eltávolítás), mit szedhetek, segítenek ezek a kiegészítők? Az eutiroxtól a szívem csíp, megmagyarázhatatlanul hízok, végül naponta egyszer eszem, szédülésem és tartós idegességem van. Nem azt mondom, hogy állandóan fázom, székrekedésem van ... mármint a hypothyreosis minden tünete, az euthyrox olyan, mintha papucsba tenné ... nincs hatása ...

Beszélnie kell orvosával (és esetleg más orvosokkal), a kiegészítés csak olyan tápanyagokat hoz, amelyek elősegítik a pajzsmirigy optimális működését, nem pótolhatja az eltávolított mirigyet.
Keresse meg a gyógyszer alternatíváit (a T3 és T4 különböző kombinációi), és beszélje meg orvosával az adagokról és a kezelési rendről.

Köszönöm a választ, de sajnos nem találtam olyan orvost, aki elfogadta volna a beszélgetést ... mindenki ugyanazt mondja: nincs más, csak az euthyrox és ennyi. Ha azt mondod, hogy olvastál vagy hallottál valamit, kirúgnak, úgy érzik, hogy okosnak gondolod magad. Nem találtam olyan endokrinológust, aki természetes gyógymódokat folytatott volna ... sajnos… mindenképpen köszönöm.

Mivel a pajzsmirigy már nem létezik, egyértelmű, hogy helyettesítő terápiát kell követnie. Úgy tűnik, hogy a most alkalmazott gyógyszer nem úgy működik, ahogy kellene. Tehát ötlet lehet a gyógyszer megváltoztatása vagy másokkal való kombinálása.
Nézz körül, talán találsz olyat, amely legalább beszélni fog.

Cristian azon kevesek közé tartozik, akik jó tanácsokat adnak a pajzsmirigyről, valószínűleg a (fájdalmas) tapasztalatok alapján, köszönöm.
Írok néhányat abból, amit tanultam, olvasásból és orvosoktól. Remélem, valakinek segítségére lesz
- orvosok: van, akit bezártak, van, akit nem. Még akkor is, ha szarvasmarha- vagy sertéspajzsmirigyet szed (a neten található, az Egyesült Királyságban vagy az Egyesült Államokban), csak az számít, hogy a TSH rendben van. Az orvosok az Euthyrox adagját is előírják a TSH után
- Az Euthyrox akkor működik, ha helyesen adagolják. 50 grammal nincs hatása, 150-vel más ember vagy
- A szintetikus T3 nagyon nehezen hat a májra, nem ajánlom, bár stimulálja a pajzsmirigyet. A probléma az adagolással van, tudtommal ideális arány van a T3 és a T4 között, nem játszanék velük. Az ideális dózis ismét a szarvasmarha/sertés pajzsmirigyben van
- Kerülni kell a hiperglikémiás étrendet, nagy a cukorbetegség kockázata. Ha nagyon vágyik az édességre, menjen el egy endokrinológushoz, ajánlom Dr. Badiu Corint, nagyon jó orvos
- A jódot és a pajzsmirigyhormont NEM együtt szedik
- Segíti a tüneteket: emésztőenzimek, lecitin, magnézium

Összességében a legfontosabb a hormon adagolása. Túl alacsony dózis, amelyet hiába szed, a túl nagy dózis szívbetegséget okoz

válasz visszavonása

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

---