Pajzsmirigy receptek és diéta tippek nélkül élni

Fórum 'Chat'

Receptek és diétás tippek

mivel a súlyproblémák nagyon rendszeresen felmerülnek a vitában, szándékosan hoztam létre egy témát! Mindenki tehet egy "választ" saját receptjeivel és tanácsaival.

pajzsmirigy

Maguk a megbeszélések (személyes megjegyzések, bátorítás stb.) Esetében jobb, ha egy másik témát hozunk létre a csevegésben, hogy a "receptek" szakasz továbbra is könnyen áttekinthető legyen.

Szóval, a billentyűzetek számára jó étvágyat és sok szerencsét !

PS: nagyon hasznos webhely, CERIN, kutatási és táplálkozási információs központ, sok címsorral, pl. "Praktikus", számítási eszközökkel a testtömeg-index és az energiafelhasználás kiszámításához, egy "lexikon", amely nagyon átfogó a tápanyagokról, "alapvető" fejezetek pl. a terhes nők étrendi igényeiről, és sok más érdekes információ (pl. a nagyon teljes étrendre vonatkozó "kérdések" listája). Ez egy egészségügyi szakembereknek szánt webhely, de szabadon kereshető.


Ide fog jönni a fórum összes receptjének listája, kategóriák szerint osztályozva

Káposztaleves

kezdésként a "zsírégető" étrendet alkalmaztam, amely velem (és különféle barátnőkkel) jól bevált, hogy "rúgjon" - ez jól megtisztítja a testet, és lehetővé teszi, hogy gyorsan lássa az eredményeket, ami biztató.

Ez NEM hosszú távú étrend! De kezdeni, nem rossz (és az a tény, hogy néhány napig nem eszünk cukrot, se gyorsan, se lassan, lehetővé teszi, hogy elnyomja a "vágyakat", de nem éhes, mert joga van annyi gyümölcsöt és gyümölcsöt enni. zöldség (és leves!), ahogy akarja.)

Személy szerint időről időre, például az ünnepek után, megújítom az étrend első napjait, 2 vagy 3 napot gyümölcsökkel és zöldségekkel.