Miért olyan fontosak a kiegészítők a sportban!
Mit jelent a "kiegészítők"?
Először egy rövid mondat a "kiegészítők" kifejezésről. A kiegészítés csak egy szó az étrend-kiegészítő kissé körülményes kifejezésére. Előnyben részesítjük a kiegészítők kifejezést, mert széles körben elfogadottá vált a sport világában, és ma már széles körben ismert.
Miért szedjek kiegészítőket?
Jó kérdés! A kritikusok folyamatosan azt állítják, hogy az egészséges táplálkozás teljesen elegendő, és ezért a kiegészítők hozzáadása felesleges. De mi az egészséges étrend? És ez az egészséges táplálkozás támogatja-e az edzés céljainak elérését is? Hétről hétre edz az edzőteremben, véleménye szerint meglehetősen egészségesen táplálkozik. de a sikerek hiányoznak? Miért lehet az?
Szuperhős "ponton"
Kiegyensúlyozott étrend + étrend-kiegészítők = táplálkozási-fiziológiai optimális lehetőség az egyénileg meghatározott sportcélok elérésére, legyen szó izomépítésről, erőnlét fenntartásáról, a bosszantó testzsír elvesztéséről stb.
Régen borzalom volt, hogy a sportolók minden nap kiegészítőket szedtek. A termékek ehetetlenek voltak, és csak csukott orr mellett lehetett etetni. Szerencsére ezek a napok elmúltak. A továbbfejlesztett gyártási folyamatoknak köszönhetően a mai étrend-kiegészítők nemcsak sokkal jobb ízűek, hanem jobb minőségűek is. Számos íz biztosítja a változatosságot. Ezenkívül manapság számos kiegészítéshez fontos vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket adnak hozzá, így alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén is a vitamin- és ásványianyag-szükséglet fedezhető a kiegészítőkkel **.
Mik azok a kiegészítők és mik nem!
A kiegészítők doppingszerek?
A kiegészítő iparág a termékek hatalmas dzsungelévé fejlődött, amelyben még az ínyencek is gyorsan elvesztik a dolgok nyomát. Teljes zavart ébreszt, ha például a fitneszmagazinok szerint a sportoló 4 héten belül szuper kiegészítéssel hatalmas izomtömeget képes felépíteni, tesztoszteronszintjét szteroidszerű hatással katapultálni vagy genetikai kódját megváltoztatni, és ezáltal az izomhegyeket szinte egyedül felhalmoz. A tojást tojó gyapjas tejkoca a mai napig nem létezik. „Mi a megfelelő termék számomra?”, A sportoló azt kérdezi magától: „Ezek az anyagok talán még az egészségemre is veszélyesek, vagy akár illegális doppingszerek?”
Tény, hogy a kiegészítők egyik sem gyógyszer, egyik sem Jogorvoslatok és vannak egyáltalán nem összehasonlítani a "doppingszerekkel". A kiegészítők inkább modern élelmiszerek, amelyek bizonyos tápanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat vagy nyomelemeket koncentráltan tartalmaznak. A napi étrend kiegészítésére szolgálnak, amelynek a lehető legegészségesebbnek és kiegyensúlyozottabbnak kell lennie. A megfelelő tápanyag-kombináció segíti a sportolót abban, hogy elérje genetikai teljesítményének határait, és céljait optimálisabban és időmegtakarítóbban érje el.
Célul tűztük ki, hogy vevőinknek a lehető legjobb támogatást nyújtsuk a termékek kiválasztásában. Online üzletünkben ezért minden termékkategóriáról részletesebb információk találhatók, amelyek segítenek az olvasónak eligazodni a kiegészítők világában, és nem a hatástalan és felesleges kiegészítőkbe fektetni a pénzét.
Az egész csak kémia?
Mivel a kiegészítőket általában koncentrált formában kínálják, például tablettákat, kapszulákat vagy port, sokan a mesterséges kémia fiókjába teszik. Ez nem igaz. A kiegészítők inkább természetes tápanyagok erősen koncentrált formában. A nyersanyagok többnyire a természetből származnak (kivételt képez a kreatin és néhány szintetikus úton előállított aminosav), ezeket egyszerűen megszárították és kivonták. Ez azt jelenti, hogy a kiegészítők nem feltétlenül mesterségesen előállított vegyi termékek.
Még a szintetikus úton előállított tápanyagokat is optimálisan felszívja a szervezet. Ennek előfeltétele, hogy ezek a tápanyagok magas tápértékűek legyenek. Itt egyértelmű különbségek vannak abban, hogy a kiegészítők olcsó vagy jó minőségű alapanyagokból készülnek-e. Ez aztán az árban is megmutatkozik. A kiváló minőségű élelmiszerek, például a tejtermékek vagy a hús áraihoz képest a jó minőségű étrend-kiegészítők magasabb ára kerül kilátásba. Saját egészsége és az egyéni sportcélok elérése érdekében ez a befektetés mindig megéri.
Miért a napi étrend mellett?
Az étrend-kiegészítők előnyei a sportolók számára:
- A teljesítmény magas szinten tartása
- Az izomkárosodások, sérülések, fertőzések elkerülése/csökkentése
- A fiziológiai teljesítménynövekedés
- Az étrend kifejezetten gazdagítható egy vagy több specifikus tápanyaggal. A kiválasztás a sporttól és az egyéni edzéscéltól függ
- Nincs szükség további táplálékfogyasztásra a kiegészítő szükséglet kielégítéséhez, esetleg étkezés helyettesítésére, ha magas az energiafelhasználása, vagy ha nincs idő
- Nagy tápanyagsűrűség anélkül, hogy többet kellene enni
- Kevésbé másodlagos anyagok, például telített zsírsavak, koleszterin vagy húgysavképző purinok, amelyeket a magas húsfogyasztás okoz
- Könnyen használható, bárhová elviheti
- Finom és változatos a nagyszámú íz miatt is
* A fehérjék hozzájárulhatnak az izom fenntartásához és az izomépítéshez, ha az élelmiszer vagy étrend-kiegészítő teljes fűtőértékének legalább 12% -a fehérjékből áll, és ezért fehérjeforrásnak tekinthető. Magas fehérjetartalom akkor használható, ha az élelmiszer vagy étrend-kiegészítő teljes fűtőértékének legalább 20% -a fehérje.
** Ez csak akkor érvényes, ha teljesülnek a vitaminforrásokra vonatkozó minimumkövetelmények, azaz ha a napi ajánlott adag legalább 15% -a 100 g vagy 100 ml vagy egy csomagban van, feltéve, hogy a csomag csak egyetlen adagot tartalmaz.
Sajnos a keresõszerver nem válaszolt elég gyorsan.
Az adminisztrátort erről most tájékoztatták, és mi a lehető leghamarabb gondoskodunk a probléma megoldásáról.
A keresés 5 másodperc múlva automatikusan megtörténik.