Palacsinta fogyáshoz

A palacsintának nem feltétlenül szénhidrát-, szénhidrát- és olajos zsírbombának kell lennie. A palacsinta is magas fehérjetartalmú lehet, ha tudja, hogyan kell elkészíteni.

Ezek lehetnek az ideális reggelik a fogyáshoz. Túl kevés nő asszociálja a palacsintát a fehérjével, amely cukortartalma és tölteléke, általában édessége miatt inkább az édesség kategóriába tartozik. De a palacsinta is tartalmazhat magas fehérjetartalmat.

A fehérje palacsinták titka összetételükben rejlik. Ahelyett, hogy lisztet, vajat vagy margarint és tejet használnánk, mindet görög joghurttal helyettesítjük. Kétszer annyi fehérjét tartalmaz, mint a normál, és a klasszikus cukor fele cukrot tartalmaz. Sőt, gazdag probiotikumokban, ezért segíti a bél egészségének megőrzését.

Tehát cserélje a lisztet, a vajat vagy a margarint és a tejet görög joghurtra! Adjunk hozzá tojást, vanília kivonatot és fahéjat. Felvehet más ízeket is, de választhatja azokat, amelyek a természetes változatban érkeznek.

---