Palacsinta kakaóval, csokoládé banánnal - MGC Prévention Santé

csokoládé

Tavaszi

Nyár

esik

Téli

Hozzávalók

15 fő részére:

15 palacsinta:

  • 250g liszt
  • 3 tojás
  • 3 banán
  • 100 g étcsokoládé
  • 500 ml félzsíros tej
  • 60 g cukrozatlan kakaópor
  • 1 csipet só
  • 20 g vajat

Készítmény

  • Egy salátástálban keverje össze a lisztet és a tejet.
  • Ezután adjuk hozzá a tojásokat, a vaníliás cukrot és a kakaót, majd keverjük össze újra.
  • Helyezzen egy tapadásmentes serpenyőbe egy kis gomb vajat, majd kenje meg a palacsintatésztát. Hagyja főzni mindkét oldalon, de vigyázzon, ne süsse túl a palacsintát. Ezt addig tegye, amíg a tészta el nem fogy.
  • Vágja szeletekre a banánt.
  • Olvassa fel a csokoládét egy bain marie-ban.
  • Minden palacsintát töltsön fel egy banánnal, és öntse bele a forró csokoládét. Élvezze azonnal !

  • A csokoládészósz krémesebbé tételéhez adhat hozzá egy kis langyos tejet.

MGC Prevention táplálkozási elemzés

Hozzájárulások a következőhöz:
egy adag		 RNJ% -a
Kalória (kcal) 179 9%
Fehérjék (g) 6. 12%
Szénhidrátok (g) 23 9%
Zsír (g) 6. 8%